7 дней без смартфона и интернета — хитрые советы

10 дней без интернета. Мой опыт цифрового детокса

7 дней без смартфона и интернета - хитрые советы

Идея пожить какое-то время без интернета засела в моей голове давно и прочно, никакие доводы разума (что добрая половина моей работы проходит онлайн, что с друзьями и родными, живущими далеко, проще всего общаться в сети…) не могли ее оттуда выдворить.

А если женщина что-то решила… В общем, я устроила себе полноценный цифровой детокс. На десять дней я отказалась от доступа к всемирной паутине. Удалось ли мне выжить? Делюсь впечатлениями.

Я, как и многие, активный пользователь цифровых гаджетов. Проснувшись под звон будильника (на смартфоне), первым делом проверяю свой блог, рабочую почту, сообщения в нескольких мессенджерах и социальных сетях. Прошу заметить, что последние я использую только в рабочих целях, но это не спасает.

Я спокойно относилась к тому, что интернет и гаджеты играют важную роль в моей жизни. Но я стала подмечать за собой признаки зависимости. Это я не люблю больше всего. Одно дело, когда делаешь что-то ради удовольствия, совсем другое — когда жить без этого не можешь. По тем же соображениям я в свое время отказалась от кофе.

Вот некоторые признаки, по которым я определила свою зависимость от интернета:

  1. Несмотря на твердое намерение проводить первый час утром без интернета, я не выдерживала и двух дней. Под предлогом «А вдруг там что-то важное?!» проверяла почту и мессенджеры с соцсетями, не успев толком открыть глаза.
  2. У меня есть отвратительная привычка: я считаю, что должна отвечать всем и сразу. Гиперответственность, с которой я пытаюсь бороться, потому что не дело это — торчать в телефоне во время романтического свидания или семейного обеда. Самое интересное, я уважаю право других людей на недоступность. Спокойно реагирую, когда кто-то не отвечает на мои сообщения в течение нескольких часов или даже дней, несмотря на статус «прочтено». Мне не хватало мужества, прочитав сообщение, не ответить на него в ближайший час-два. Не помогал уже даже ночной режим, установленный с 22-00 до 07-00, потому как я все равно беспокоилась и заходила проверить сообщения. А они там были… Всегда. Даже в час ночи, потому что часть моих друзей и клиентов живет на других континентах.
  3. Когда я нервничала, лучшим способом успокоиться был интернет: когда берешь в руки смартфон и начинаешь искать там какие-то новости, сообщения или новые лайки. При этом, я прекрасно понимала, что это замещение чувств и смещение фокуса с реальной жизни на виртуальную.
  4. Я испытывала сложности с отключением интернета во время работы. Например, садилась писать статью или план питания, и несмотря на данное себе обещание работать сосредоточенно, оставляла открытыми окна соцсетей, которые обязательно отвлекали меня, сообщая о новостях или о пришедших сообщениях.
  5. Я ощущала явное беспокойство во время отключения интернета на смартфоне. Я пыталась ввести час без интернета и мессенджеров вечером, понимая, что за это время могу СПОКОЙНО переделать кучу нужных дел, не отвлекаясь на постоянное пиликанье уведомлений. Но уже через несколько минут я начинала волноваться: «А если мне напишет кто-то важный и надо будет ответить срочно, а меня нет в доступе?» Эти мысли выводили меня из равновесия, и я то и дело проверяла телефон.
  6. Я несколько дней подряд обещала себе, что в рабочее время буду обходиться без социальных сетей, но вскоре начинала ловить себя на мыслях: «А что там в Фейсбуке? Может быть, кто-то написал мне сообщение или комментарий с вопросами?».

Когда я призналась себе в том, что даже временный отказ от интернета заставляет меня нервничать физически, мне стало жутко.

Помимо перечисленного, я постоянно ощущала напряжение от того, что я вечно на связи. Круг моего общения очень обширен, у меня куча друзей и знакомых по всему миру, с которыми я непрерывно поддерживаю связь.

В общем, причин провести цифровой детокс выявилось великое множество. Как раз приближался очередной отпуск, который я планировала провести в Копенгагене и на теплых морях. И я решила совместить приятное с полезным.

В этот раз я не готовилась к процессу специально, не изучала опыт других людей и не читала книги по теме.

Единственное, что меня окончательно вдохновило на подвиг — это статья на блоге Стеллы Васильевой, которая так красочно описывала процесс цифрового детокса, что захотелось попробовать немедленно.

Действительно, что может быть проще! Отключил интернет на всех устройствах — и вперед, в реальный мир.

Цифровой детокс предполагает отключение не только Интернета, но и гаджетов вообще. В классическом варианте предлагается использовать только телефон, и то лишь в режиме «позвонил-написал смс».

Я бережно отношусь к деньгам, поэтому на период поездки я решила отключить и телефон. Уж детокс, так детокс, заключила я. Зачем тратить лишние деньги на дорогущие звонки и смс, да и интернет в международном роуминге — удовольствие недешевое.

Может, вам покажется это смешным, но одним из главных мотивирующих факторов был статус в фейсбук-мессенджере «Активна 10 дней (!!!) назад». Это казалось фантастикой.

Обычно максимальный перерыв составлял 6-7 часов, когда я спала.

Я испытывала благоговейный трепет, глядя на своих подруг, которые в выходные могли вообще не заглядывать в мессенджер, при этом я ЗНАЛА, что они все это время были одни… Я не понимала, как такое возможно.

Перед началом цифрового детокса было и страшно, и интересно, и даже приятно.

Какая-то непонятная смесь эмоций: с одной стороны, неизвестность, непривычность ситуации и даже страх из серии «а что я буду делать, если…» Таких «если» находилось все больше, и больше… От их количества я начала испытывать НАСТОЯЩЕЕ нервное беспокойство.

С другой же стороны, я находилась в состоянии приятного предвкушения — целых десять дней наедине с собой, со спокойной совестью, без помех и бесконечных «должна, обязана, срочно…» В общем, как часто это бывает в жизни, проявились обе стороны медали.

Я подготовила отступ в безинтернетное пространство и заранее предупредила всех читателей блога, клиентов, друзей и знакомых, что в ближайшие десять дней меня не будет на связи.

В день отъезда я повесила последнее объявление о своем отсутствии в соцсетях и отключила интернет на телефоне, а планшет и компьютер оставила дома. Вот тогда-то я занервничала по-настоящему. Я не понимала, что происходит! Я много путешествую в одиночестве, и прежде не испытывала ни малейшего волнения по этому поводу.

А тут накатило. Причем обстановка была знакомой, я все еще находилась в Дании, и Копенгаген за время четырехлетнего обучения диетологии стал почти родным. Логичного объяснения своему состоянию я найти не могла.

Оставалось только признаться: гаджеты настолько завладели мной, что их отсутствие странным образом влияет на меня даже физически.

В голову постоянно лезли мысли, что я что-то забыла. Было ужасно интересно посмотреть, что люди написали о том, что я теперь не в сети. Но я напомнила себе о чистоте эксперимента и о том, что кроме себя самой никого не обману…

На вокзале я купила журнал, чтобы читать в поезде, но, полистав, отложила его и решила посвятить время осознанному присутствию в текущем моменте.

Я с удовольствием рассматривала попутчиков, слушала их разговоры, смотрела, кто что ест и пьет (профессиональный интерес дал о себе знать), при этом я сравнивала пищевые привычки людей и их внешний вид.

Серые ноябрьские пейзажи за окном не радовали глаз, тем не менее было как-то по-особенному душевно.

Приехав в Копенгаген, я пошла перекусить в знакомое место. Обычно я ужинала в компании смартфона, просматривая почту, отвечая на сообщения, читая что-нибудь интересное. Теперь же все это оказалось недоступным. Я даже пообещала себе никому не звонить без нужды.

Пришлось присутствовать в настоящем. Опять. И снова это оказалось очень увлекательно, хоть и непривычно.

Я смотрела на проезжающие за окном машины и велосипедистов, пыталась понять, в каких отношениях находятся между собой окружавшие меня люди, опять подслушивала обрывки фраз и думала о своей жизни…

Давно я не получала такого удовольствия от обычной вегетарианской пиццы. Когда не отвлекаешься на чтение ленты, поневоле обращаешь больше внимания на вкус еды:)

Нам часто некогда остановиться и ПОДУМАТЬ, помечтать по-настоящему, решить, чего мы хотим от жизни.

У меня есть подруга, которая уже несколько лет хочет сменить работу, но когда я ее спрашиваю, где бы она хотела работать, она пожимает плечами. Она просто хочет другую работу, но не знает, какую.

Ясно, что она ничего не нашла до сих пор, ведь жизнь не может дать нам то, не знаю что…

А тут у меня обнаружилась масса свободного времени! На чтение книг, на хорошо забытое ничегонеделанье, на неторопливые прогулки, на построение планов, на мечты, да просто на то, чтобы прислушаться к себе и своей душе. Сделать выводы не в стиле «Даешь пятилетку за три года!», а «Как я себя ОЩУЩАЮ там, где я есть, и с теми, кто меня окружает?», «Чего мне не хватает для полного счастья и как к этому прийти?»…

Читайте также:  Firefox без помощи мыши - хитрые советы

Так прошел мой первый день без интернета и гаджетов. Второй день был на него похож, хотя нервозность пропала. При этом в первые два дня меня не покидало ощущение оглушающего одиночества.

Именно тогда я поняла смысл фразы, что человек приходит в этот мир один, и уходит из него тоже один. Я была очень одинока. Вроде кругом полно людей, со всеми я говорю на одном языке, но это ЧУЖИЕ люди.

А близкие, уж так получилось, остались вдалеке, в мессенджерах и фейсбуках.

Третий день был занят перелетом с долгими пересадками. Телефона очень не хватало в очередях, пришлось опять глазеть по сторонам и подслушивать чужие беседы.

Оказалось, когда не смотришь постоянно в телефон, можно познакомиться с кучей людей! Поболтать с ними в той же очереди и даже поужинать в Стамбуле с приятным незнакомцем, который не только втихаря оплачивает твой ужин, но и провожает тебя до самого выхода к самолету, оставив свою немецкую визитку.

(Хелло, одинокие сердца! Оказывается, чтобы встретить свое счастье, вовсе не обязательно заводить анкету на сайтах знакомств. Вполне достаточно выключить интернет и посмотреть по сторонам.)

Это фото я сделала в аэропорту. Семья едет в отпуск, чтобы побыть вместе.

К концу третьего дня мне удалось расслабиться. Без алкоголя и шопинга в аэропортах. Ощущение одиночества сменилось чувством невероятной свободы.

Я была совершенно одна, могла делать что хочу и сколько хочу. У меня были только МОИ мысли. Я перестала чувствовать напряжение от того, что в любой момент может что-то запищать, требуя моего немедленного внимания.

Жизнь определенно налаживалась.

Следующие дни на теплых морях прошли в состоянии неги. Не хотелось даже читать. Я вставала с восходом солнца, долго гуляла по берегу моря, занималась йогой, не спеша ела и ленилась. Целыми днями.

Я не смогла осилить даже журнал, прихваченный из Дании. Вместо статей я смотрела на море, на волны, как когда-то умела это делать в детстве. Когда ты просто наблюдаешь за чем-то, не отвлекаясь на рой мыслей в голове.

Такая врожденная медитация, способность к которой мы теряем с годами.

Удовольствие бродить по пляжу ранним утром, пока все еще спят — еще один плюс отдыха без интернета. Когда не торчишь в сети до полуночи, высыпаешься быстрее и лучше.

Русская книжка, в отличие от английского и датского журналов, все же читалась, но уже в кровати на ночь.

К третьей странице меня начинало клонить в сон.

Про интернет и соцсети я даже не вспоминала! Приятный бонус — уходя плавать, я могла не следить за вещами, оставленными на пляже: телефон лежал в сейфе моего номера, а других ценностей, которые могли заинтересовать воришек, у меня с собой не было.

В эти дни у меня высвободилась уйма времени! Я все делала ОЧЕНЬ медленно, даже на завтрак у меня уходил час. Я сидела на веранде, ловя лучи солнца и тихонько попивала чай. Наблюдала, думала, ощущала… Так незаметно прошли мои шесть дней на море. Я давно так хорошо не отдыхала. Пришло время лететь домой.

Обратный перелет был тяжелым, большую часть времени я спала, как только появлялась такая возможность. Там уж было не до телефонов и прочего. Попав наконец-таки домой, я проспала больше 12 часов.

Последние часы отпуска я провела в блаженной тишине, неспешно разбирая чемоданы, принимая душ, расставляя вещи по местам и читая книжку. Я поймала себя на мысли, что надо бы уже включить интернет, но так не хочется.

Как только я это сделаю, моя гонка возобновится с новой скоростью: сообщения, соцсети, почта, клиенты, обязанности, звонки…

Чему меня научил цифровой детокс?

  • Надо обязательно останавливаться и делать передышку. Так я набираюсь энергии и потом успеваю еще больше.
  • Цифровой детокс научил меня концентрироваться на настоящем моменте.
  • Я перестала считать себя обязанной до ТАКОЙ степени отвечать всем и сразу. (Признаюсь, я стала лучше в этом плане, но до идеала мне все же далеко – перфекционизм пока  отказывается меня покидать).
  • Я научилась больше ценить свое и чужое время, а также право на статус «вне сети»
  • Я стала каждый день (наконец-то!) отключать свой телефон и прочие гаджеты на 1 час.
  • Я стала стараться не делать десять дел одновременно, а концентрироваться на одном. Получается пока, честно скажу, неважнецки… Но я стараюсь, а это уже полдела.
  • Я поняла, что жизнь ВНЕ интернета есть. Серьезно!:)
  • Я вдруг понравилась себе такой, какая есть. Когда перед глазами перестали мелькать отфотошопленные фотографии бесконечных счастливых лиц, моя жизнь, фигура и ненакрашенное отражение в зеркале показались мне по-настоящему красивыми.
  • Я научилась останавливаться и прислушиваться к своим ОЩУЩЕНИЯМ от жизни. Подводя какие-то итоги или просто планируя что-то, я завела себе привычку все отключить, сесть и закрыть глаза, чтобы ничто не мешало прислушаться к голосу души, который мы отвыкли слышать.
  • Я стала чаще смотреть по сторонам, а не в телефон. Даже когда скучно (например, когда я стою в очереди или ожидаю, пока закипит чайник с водой).

За десять дней я смогла взглянуть на свою нынешнюю жизнь и даже на свое будущее со стороны, новым незамутненным взглядом. Еще я приняла решение устраивать себе 10 дней цифрового детокса раз в год. В планах — ввести один день в неделю без интернета для перезагрузки, но с ноября у меня это не получилось пока ни разу. Есть к чему стремиться!

Если вы, вдохновившись, тоже решите провести цифровой детокс, то, если позволите, вот мои рекомендации:

Спланируйте все заранее: где вам будет комфортно оказаться без интернета, и где это будет реалистично. В рабочие дни и в рабочей обстановке такой номер вряд ли пройдет, ведь вы должны быть на связи. Офис для таких дней, как вы понимаете, тоже не подходит. Придется, видимо, брать отпуск.

Необязательно проводить цифровой детокс так долго. Начните с одного-двух дней. Это лучше, чем ничего.

Если планы, как у меня, наполеоновские, советую скрыться от посторонних и насладиться недоступностью миру на полную катушку. Не обязательно ехать в далекие страны. Вполне подойдет бабушкина дача. Там и соблазнов будет меньше: ведь интернета там может не оказаться вовсе.

Предупредите о своих планах окружающих. Будет спокойно и им, и вам.

Запаситесь хорошей книгой, тетрадью и ручкой. Книга скрасит одиночество, а тетрадь и ручка пригодятся для записи мыслей, планов на будущее, письменного анализа настоящего. Отсутствие гаджетов определенно способствует творчеству и осознанности. Уверена, вам будет что записать!

Прежде чем приступать к цифровому детоксу, определитесь с мотивацией. Если зависимость от интернета, как и у меня, окажется сильной, вам будет проще противостоять соблазну подключиться «на минутку» и нарушить свои планы. Когда есть четкий ответ на вопрос «зачем?», выполнить задуманное всегда проще.

Удачи!

Саморазвитие #Интернет #Осознанность #Социальные сети 

Источник: http://interesno.co/myself/c5da3240a222

Интересная история: Жизнь без смартфона

Ввиду сложившихся жизненных обстоятельств я остался без смартфона, но т.к. без связи как без рук, я нашел в чулане Нокиа 3310 и неделю проходил с ней.

День 1й. Утром сидел смотрел в окно, чувство безысходности бытия не покидало. Час на сборы на работу- это очень много. Собрался за 15 минут. Собрал жену и детей. Жена ругалась, т.к. работает дома и никуда не хочет собираться. По дороге на работу обнаружил, что еду не один и кругом люди, улыбался и здоровался со всеми входящими в атобус пассажирами.

Еду один на своей половине автобуса, люди боятся ехать со мной рядом. На работе сделал всю работу за 4 часа. Начальник похвалил и дал еще работы. Черно белая змейка классная игра, правда пришлось привыкнуть, что управлять надо кнопками, но моторика повысилась. Во время ужина поговорил с женой. Оказывается у нас есть разные проблемы которые надо решать.

Дети кричали и звали маму, но я упорно делал с ними уроки. Умножение десятичных дробей- это зло. Сижу, читаю учебник математики за 4 класс.

День 2й. Встал по привычке за час до работы. Приготовил завтрак. Дети сказали, что омлет со шпротами не вкусный. Глупые, что они понимают в готовке. В туалете нашел сканворды за 2005 год. Чувствую себя эрудитом. В автобусе улыбался и здоровался с пасажирами, люди крестились и отодвигались подальше.

На работе сделал все за 3 часа. Сказывается практика. Начальник похвалил при всех и дал еще работы. Коллеги злобно посмотрели и перестали со мной разговаривать. Змейка рулит. Пальцы болят, как после 5 часов игры на гитаре. Вспомнил, что я умею играть на гитаре. Решил попрактиковаться после ужина.

Пальцы болят, как после змейки.

Десятичные дроби умножаются со скоростью калькулятора. Вижу уважение в глазах детей.

Читайте также:  Как определить идеальную высоту для вашего кресла - хитрые советы

День 3й.

Омлет с колбасой понравился больше, чем со шпротами. Странно. Вижу в глазах жены чувство признательности. Приятно. Завтра сделаю пельмени со шпротами. Знай наших. Кондуктор в автобусе здоровается как с родным. Обратил внимания, что люди перестали шугаться, когда с ними здороваешься. Но подозрительность во взгляде осталась. Сделал всю работу за 2 часа.

Начальник похвалил и обещал выдать премию. Коллеги смотрят с плохо скрываемой злостью. Змейка наелась квадратиков и занимает почти весь экран. Прийдя домой приготовил ужин. Макароны по флотски со шпротами. Дети съели все подчистую. Молодцы. Странно, собака лежит под столом, не может пошевелиться и от нее пахнет шпротами. Нашел в подвале диапроектор и смотрел с детьми сказки.

Дети сказали, что это какой то медленный мультик.

Жена попросила повесить картину. Когда забивал гвоздь попал по пальцам. Больно.

День 4 й

Жена встала на час раньше меня и приготовила завтрак. Странно, шпроты закончились, надо купить. Перед выходом на работу поцеловал жену и обнял детей. Приятно. Кондуктор поздоровалась как с равным. Во взглядах других пассажиров увидел доброжелательнность. Люди стали улыбаться и здороваться в ответ.

На работе сделал все за час. Что поделаешь, опыт. Начальник похвалил и сказал, что я перерос свою должность. Предложил стать его заместителем. Прикольно. На просьбу жены повестть фотографию, вбил гвоздь, перекрутил все розетки, починил стол, покрасил подоконик. Кот который обычно спит на подоконнике прилип.

Глупенький.

Дети с криками «Папа» попросили поиграть с ними. Показал как играть в камень, ножницы, бумага. На второй минуте начал проигрывать.

День 5й

Забрал из ремонта смартфон. Удалил нахер все игры, оставил только змейку.

Источник: https://ribalych.ru/2018/04/24/zhizn-bez-smartfona/

Источник: http://alimero.ru/blog/psychology/odin-den-bez-interneta-televizora-i-telefona.17826.html

Как я прожил один день без смартфона

И как мы раньше без них жили…

Я пользуюсь сотовым телефоном уже более 15 лет и очень привык, что под рукой всегда имеется источник связи.

С появлением смартфонов, из простой «звонилки», девайсы превратились в настоящие карманные компьютеры, обладающие безграничными возможностями. Навигация, банкинг, чтение книг, просмотр видео, музыка – вот далеко не полный перечень задач, которые решают наши «карманные помощники».

Я ношу свой iPhone практически всегда и везде. Случаи, когда я не беру его с собой единичные – к примеру, плавание или другие водные процедуры. Как и все, я использую десятки различных приложений – от привычных звонков и сообщений, до платежных сервисов и корпоративных чатов с коллегами.

Спорим, что не сможешь

На прошлых выходных, мы долго спорили с друзьями о необходимости постоянного использования смартфона. В результате этой продолжительной дискуссии, родился спор, в котором я заявил, что без особого труда смогу прожить сутки, полностью отказавшись от телефона или планшета. Но с одним условием – это будет суббота. О результатах своего эксперимента я и хочу рассказать.

Итак, пятница, 11 сентября, 23 часа 58 минут. Я включаю беззвучный режим и убираю свой iPhone в ящик стола. Впереди 24 часа полной свободы.

Первый вопрос появился сразу после того, как я убрал телефон. А как я завтра буду вставать? Будильника-то у меня нет.

Однако вспомнив, что телевизор также поддерживает эту функцию, я настроил на нем часы и установил будильник – надеюсь, не просплю 🙂

11:00 Вы когда-нибудь просыпались от орущего телека? Очень рекомендую – впечатления незабываемые. На первых секундах я вообще не понимал, что происходит.

Свое утро я обычно начинаю с 15-минутного чтения новостей и просмотра почты. Причем делаю это, не вставая с кровати. На этот раз мне пришлось «пощелкать» по ТВ каналам и получить «свежую» информацию оттуда. Не понравилось.

Другим, традиционным мероприятием, которое я совершаю каждую субботу является небольшая пробежка или катание на велосипеде – по настроению. И в том, и в другом случае я обычно использую приложение RunKeeper, а также один из музыкальных сервисов.

14:00 Следующее приключение ждало меня буквально через 2 часа, когда я сел в машину и поехал в центр. Угодив в третью по счету пробку в районе станции метро «Менделеевская» – навигатора-то нет, я решил поставить машину и двигаться дальше на метро. И тут меня ждал еще один сюрприз. Как оплачивать парковку, если нет ни SMS, ни приложения?

Побегав не менее 10 минут по окрестностям, я обнаружил паркомат и оплатил стоянку своего авто.

15:00 Ну и где он есть? Впервые за этот день мне остро не хватало телефона. Дело в том, что еще в 14:30 я должен был встретиться с другом. Прождав его около получаса я понял, нужно как-то ему позвонить. Безусловно, можно было попросить телефон у прохожих, однако это нарушало условия спора.

Эврика! Я вспомнил, что совсем недавно узнал, что в Москве уличные телефонные аппараты стали вроде как бесплатные. Отличный повод проверить это.

15:15 Я искал его целых 15 минут, но все же нашел! Вот он – бесплатный!

К слову, обратил внимание, что аппаратами активно пользуются. Еще бы – бесплатно и безлимитно.

16:40 Отказ в транзакции при попытке купить кофе. Причем не срабатывали обе карты одного банка. Ну и что делать – ни позвонить, ни в приложение банка посмотреть. Одно хорошо – центр города и банк, довольно популярный – куча офисов.

Пришлось зайти в один из них. Оказалось, что на 2-х счетах, к которым были привязаны эти карты закончились средства, и всё, что было нужно – это перевести на них деньги с другого. Мда… Будь под рукой iPhone или iPad, проблема была бы решена за 1 минуту. А так, 20 минут потеряны.

17:35 На полном серьезе подумываю о покупке какого-нибудь бюджетного смартфона. Подавив эту минутную слабость, отправляюсь на поиски нужного мне заведения. Знаете, сколько я его искал? 20 минут! А нужно было всего лишь повернуть во двор дома, вокруг которого я проходил несколько раз.

19:50 По старой привычке ищу халявный телефонный аппарат.

Нашел – позвонил, можно ехать за машиной.

21:20 Простояв не менее 15 минут в пробке – ремонт дороги, забегаю домой. В этот момент я услышал доносящийся из ящика звук вибрации телефона. Чуть было не достал его оттуда, но вовремя вспомнил о «свободном дне» – привычка.

21:40 Звонить не могу, писать не могу – решил поехать покататься на мотоцикле – хоть в пробку не попадешь. Приезжаю на Воробьевы горы – там обычно собирается московская мототусовка и сразу очередная проблема.

Народу тьма-тьмущая, не могу найти никого из знакомых, хотя обычно делаю это без проблем. «Народного телефона» рядом не наблюдаю. Решил обратиться за помощью к одному из мотобратьев. А для того чтобы не нарушать условия спора, попросил его самого поговорить с моим товарищем. И чего я так днем не делал? 🙂

00:50 Возвращаюсь домой – план перевыполнен. Мой телефон пролежал в ящике 24 часа 50 минут – 17 пропущенных (3 было), 25 SMS, 27 писем и 27 уведомлений от других «сервисов общения». Интересно, сколько бы было в будний день?

Подводя итоги своего эксперимента, могу смело сказать, что жить без смартфона в городе очень неудобно. Окунуться в городские джунгли без привычного источника информации, оказалось то еще занятие. Всего за один выходной день, я потратил минимум 1,5 часа «лишнего» времени.

Это страшно признавать, но без мобильных гаджетов действительно тяжело. Безусловно, будь я в тайге, без телефона я бы мог прожить и месяц. Но не в городе. К слову, если бы я проводил свой опыт в будний день, я не продержался без телефона и 4 часов.

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/478266

У меня нет смартфона: почему простые мобильные телефоны снова в моде

Баллы за блокировку: как вузы и школы борются за внимание учащихся

Смартфоны подчас бывают так дороги нам, что мы готовы по-настоящему отстаивать и насаждать необходимость пользоваться ими. «Может, я и состою в секте, но это секта тех, кто любит качество! — уверяют любители техники на базе iOS.

 — Я всего лишь играю на смартфоне, когда хожу в туалет. И играю в метро. А еще мне нужна фотокамера и WhatsApp. И в работе полезно». И все же эти люди не могут ответить на вопрос, способны ли они сходить в туалет без своего смартфона.

С проблемой зависимости от технологий сегодня сталкиваются пользователи по всему миру.

Специалисты Института информационной политики министерства внутренних дел Японии еще в 2013 году подсчитали, что в среднем в будний день молодые люди здесь использовали смартфон 116,9 минут (почти два часа), а по выходным — 179,2 минуты (почти три часа — более чем пятую часть всего времени бодрствования). Сегодня эти цифры выросли — ведь теперь устройства могут предложить человеку больше приятных и полезных функций.

В академической среде, особенно в университетах, все это вызывает опасения. В апреле 2015 года ректор Университета Синсю (Япония) Кието Ямадзава призвал новых студентов меньше использовать смартфоны.

«Что вы выберете: отказ от смартфонов или отказ от университета? — спросил Ямадзава, выступая перед двумя тысячами первокурсников. — Это отрава для интеллекта, личности и способности создавать. Нужно отключать смартфоны и читать книги, разговаривать с друзьями и думать самостоятельно.

В нашем университете учатся креативные студенты, которые сами размышляют о природе вещей и действуют, стараясь изо всех сил».

В Университете Пенсильвании и Калифорнийском университете (США) руководство также борется с чрезмерным использованием «умных гаджетов». Здесь учащиеся могут получить скидки в книжном магазине и бесплатные сладости в кафетерии, если отключают смартфоны.

Каждый студент может установить на свое устройство приложение Pocket Points, которое распознает, когда гаджет находится на территории кампуса, и определяет, заблокирован ли он.

Один балл начисляется за каждые 20 минут «простоя»; за 10 баллов можно получить скидку в 15% в местном книжном, а за 15 баллов — два больших печенья.

В школах Сеула (Южная Корея) ученики обязаны устанавливать на смартфоны приложение iSmartKeeper, которое предоставляет учителям дистанционный доступ к устройствам и дает возможность частично блокировать их работу на уроках.

Программа позволяет закрыть доступ к сервису сообщений, играм и социальным сетям, оставляя только необходимые для занятий функции.

Родители также могут, при желании, получить доступ к смартфонам своих детей, чтобы те проводили с ними не так много времени.

Галапагосы, но не острова: новый тренд на мобильном рынке

Тем не менее, не во всех развитых странах смартфоны остаются королями рынка мобильных устройств. В Японии им с недавних пор противостоят классические мобильные телефоны с кнопками, которые здесь называют «галапагосами».

Изначально «Galapagos Islands» — «Галапагосскими островами» — в Японии называли местный рынок мобильной связи, — из-за того, что он предлагает множество «эндемичных» продуктов.

Например, в 2008 году здесь продавался телефон, способный считывать штрих-коды, и телефон с маленькой солнечной батареей.

Смартфоны на японском рынке прижились не сразу, однако продажи обыкновенных сотовых не падали, даже когда новый продукт, наконец, обосновался на рынке.

Более того, по данным Института мультимедийных исследований в Токио (Multimedia Research Institute — MMRI), в 2014 году продажи «галапагосов» начали расти впервые за семь лет. За год в Японии было продано 10,4 млн. телефонов с кнопками — на 6% больше, чем в 2013 году.

Исследователи говорят, что такие устройства остаются популярными потому, что обходятся дешевле и обладают при этом достаточным объемом функций, включая легкий мобильный интернет.

Специалисты MMRI также выяснили, что пользователи смартфонов в Японии начали менять их на обыкновенные мобильные телефоны, — чем и объясняется рост продаж. Игроки рынка мобильной связи вполне осознают этот тренд.

Крупнейший японский мобильный оператор NTT Docomo и телекоммуникационная компания KDDI Corporation недавно объявили о выходе нового кнопочного телефона на базе Android с минимальным набором функций, — ведь порядка 45% абонентов Docomo используют «галапагосы» и не собираются отказываться от них.

Источник: https://theoryandpractice.ru/posts/10623-net-smartfona

Что заставляет людей обходиться без смартфонов?

Когда человек достает десятилетний телефон-раскладушку, это может означать многое. Особенно когда речь идет о человеке молодом и современном.

Это настолько удивительно, что такой человек может даже стесняться в обществе того факта, что он находится в стороне от модных ныне сенсорных экранов. Одни пользователи пробуют несколько дней обходиться без столь привычного девайса, и это дается им нелегко.

Другие же предпочитают вообще не пользоваться карманным компьютером, которым смартфон по сути и является. Какие же причины заставляют современных людей избегать умных телефонов?

На страницах ресурса Fast Company Кэтлин Дэвис рассказала о том, почему она предпочитает находиться в стороне от модного тренда. Она изложила свои эмоциональные впечатления и свое мнение. Разумеется, у каждого человека по этому вопросу есть своя точка зрения.

В стороне от тренда. Почему?

Прежде всего Кэтлин отмечает, что она далека от неприятия техники. Она общается в социальных медиа, пользуется новыми приложениями и большую часть новостей узнает из Интернета. Кэтлин проводит часы за перепиской по электронной почте.

Нежелание обзаводиться смартфоном для нее не означает старание выделиться.

Несколько лет назад она работала в хорошей компании. И именно тогда она обнаружила зарождение нового тренда. Все ее коллеги и друзья, идущие по улице люди и даже ее далекая от современных модных тенденций семья оказались погружены с созерцание экранов своих девайсов.

Если говорить о статистике, то в США лишь около 20% людей в возрасте от 30 до 49 лет обходятся без умного телефона. А именно к этой возрастной группе относится Кэтлин.

Самой распространенной реакцией людей на сообщение Кэтлин о том, что у нее нет смартфона, являются слова: «Я бы и рад, но он нужен для работы».

Согласно результатам многочисленных исследований, пользователи проверяют свои телефоны во время еды, в постели, во время болезни и даже в отпуске. И хуже всего то, что именно этого ждут от людей их начальники. Но Кэтлин полагает, что необходимости в этом нет.

У Кэтлин есть мобильный телефон, и, если она находится не на работе, ей можно всегда дозвониться. У нее есть и ноутбук, с помощью которого она проверяет электронную почту, социальные сети и прочее, без проверки чего с трудом обходятся многие современные люди.

Но бывают ли столь срочные сообщения, чтобы их надо было прочитать именно в то время, когда человек идет с остановки домой или стоит в очереди в магазине, или обедает с друзьями? По крайней мере у Кэтлин таких сообщений не было.

Низкие технологии — хорошая память

Кэтлин согласна с тем, что в некоторых ситуациях обладание смартфоном делает жизнь более комфортной, но полагает, что определенный дискомфорт лишь стимулирует изобретательность и любознательность.

Ей приходится лучше изучать направления своих маршрутов и помнить адреса, поскольку она не сможет восполнить эти пробелы в знаниях на ходу. И порой ей приходится спрашивать дорогу у прохожих.

Ей приходится записывать то, что нужно запомнить, и, по ее мнению, это развивает креативность и память.

Общаясь с друзьями, она старается запомнить, какой актер играл какую роль в обсуждаемом фильме или когда произошло то или иное событие. И ей не приходится прерывать общение на то, чтобы посмотреть ответ на возникший вопрос в Глобальной сети.

Во времена, когда каждый заданный человеческим мозгом вопрос находит тот или иной ответ при помощи поискового запроса, отсутствие смартфона возвращает радостное чувство познания.

Внимание девайсу, а не человеку

Значительная часть жизни человека довольно скучна. Люди проводят часы на телефоне, в дороге на работу и обратно и в ожидании. И это понятно, почему человеку хочется заполнить время электронной почтой, твитами, текстовым общением и десятками открытых вкладок браузера.

Но проблема состоит в том, что, стараясь совместить все, человек может не сделать ничего. Человек старается не пропустить ни одного письма, ни одного обновления.

И, стремясь ничего не пропустить в цифровом мире, человек пропускает мимо себя реальность. Люди, погруженные в свои смартфоны, порой оторваны от физического окружения.

И если их спросить о месте, которое они только что посетили, может оказаться, что они о нем ничего не запомнили.

Проблема смартфонов состоит в том, что они соединяют в себе все основные сферы приложения человеческого разума — социальные сети, работу, новости и личное общение. Все это слилось воедино в одном маленьком устройстве. Как отмечают исследователи, пользователи смартфонов порой предпочитают свои девайсы социальным нормам физического мира.

Цифровая реальность заменила мечту

Даже социальный этикет отходит в сторону, когда речь идет о девайсах. Смартфон становится центром того мира, в котором живет человек, и это наносит вред его мозгу.

Смартфоны являются причинами нарушений сна и концентрации внимания, а также недостатка эмпатии.

Но, главное, смартфоны выступают в роли псевдолекарства от грусти. Грусть — дар человеку, позволяющий ему проявить свою креативность. Это время, когда его сознание странствует и ищет нового и порой находит. Но смартфон дает человеку простое средство отвлечься, заполняя собой «пустые» промежутки времени.

Есть у человека смартфон или его нет, само по себе о человеке ничего не говорит. Обладатель смартфона необязательно будет обладать пониженной эмпатией и слабой памятью. Но сам факт того, что человек проверяет свой смартфон, когда ему грустно или больно, говорит о том, что у него сформировался своего рода рефлекс.

Жить и работать в современном мире можно лишь в той или иной мере взаимодействуя с технологиями. Хуже или лучше, больше или меньше. Но совсем без технологий не обойтись.

Кэтлин не знает, как она будет далее противостоять тренду, учитывая тот факт, что ее старенький телефончик вскоре будет восприниматься как нечто пришедшее из глубокой старины.

Может быть, она станет пользователем смартфона и будет удивляться тому, как она могла столь долго обходиться без Instagram. Но в момент грусти она надеется вспомнить о том, что тоска — повод помечтать, и положит свой телефон в сумку.

Детям вообще не рекомендуют пользоваться мобильными девайсами. Да и в финансовом плане порадовать ребенка смартфоном не всегда целесообразно. Что же касается людей взрослых, то они сами решают, нужен ли им умный телефон, понимая, какие аргументы существуют и за и против этих устройств.

Как вы считаете, смартфоны привнесли в жизнь человека нечто важное или, наоборот, отучают людей мечтать? А может быть, все просто зависит от самого пользователя умного телефона и от того, что он будет делать со своим девайсом? Могли бы вы назвать причины, по которым современный человек может (или, наоборот, не может) обходиться без смартфона?

Что заставляет людей обходиться без смартфонов? Олег Довбня

Источник: https://AndroidInsider.ru/smartfony/chto-zastavlyaet-lyudey-obhoditsya-bez-smartfonov.html

Ссылка на основную публикацию