Действительно ли модные приложения помогают добиваться лучших спортивных результатов? — хитрые советы

15 привычек, которые помогут добиться успеха

Действительно ли модные приложения помогают добиваться лучших спортивных результатов? - хитрые советы

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одним людям удается добиться успеха, а у других ничего не получается? Возможно, кто-то скажет, что дело тут в везении. Бесспорно, удача играет определенную роль в нашей жизни. Однако мы сами способны помочь себе на своем пути к успеху. Поспособствуют этому некоторые привычки, которые вы можете в себе развить.

Измеряйте успех счастьем, а не богатством

Представителей современного поколения все чаще, помимо финансовой составляющей, мотивируют и другие факторы – удовлетворение от работы, льготы, расширение возможностей и прав. Благодаря этому изменяется понимание успеха. Сегодня это не только фунты, доллары или рубли, но и чувство удовлетворения и счастья от самого процесса работы.

Испытывайте себя и выполняйте сложные задачи

Вы не сможете добиться успеха в жизни без личностного роста, которому способствует, в свою очередь, готовность и возможность преодолевать препятствия. Только борясь с трудностями, можно учиться и развивать в себе необходимые навыки, что и поможет вам на пути к заветной цели.

Прислушивайтесь к конструктивной критике и мнению других людей

В то время как положительная обратная связь может доставить вам радость и мотивировать, способность адекватно реагировать на конструктивную критику позволит вам достичь успеха. Ведь в этом случае вас не просто хвалят, указывая на ваши сильные стороны, но и помогают развиваться, выделяя области, которые требуют дополнительной работы и улучшения.

Учитесь на ошибках

Несмотря на то что только на собственном опыте можно постичь многие ценные жизненные уроки, адекватно и трезво взглянуть на ситуацию, в которой вы потерпели провал, порой бывает очень непросто.

Однако сделать это необходимо, ведь только вы можете мысленно разбить произошедшее на части и выявить, на каком же этапе все пошло не так и вышло из-под контроля.

Пусть этот анализ будет стоить вам немалых усилий, но он позволит избежать подобных ошибок в будущем, что сделает ваш путь к успеху более коротким и простым.

Вставайте рано утром в одно и то же время

Одновременно с тем, что, согласно недавним исследованиям, регулярный восьмичасовой сон может стать контрпродуктивным для нашей физической и умственной активности, очень важно спать достаточно для того, чтобы пробуждаться рано утром, будучи полным сил.

Так, если вы не будете засиживаться допоздна перед телевизором, а станете отправляться в постель чуть раньше, то легко сможете стать «жаворонком».

И в то время как остальные люди еще будут дремать в своих постелях, вы уже сможете сделать много для того, чтобы ваш день прошел позитивно и эффективно.

Выбирайте позитивный подход

Многие люди считают, что боязнь неудачи – это ключевой мотив на пути к достижению цели. Однако, более вероятно, что подобный настрой как раз-таки больше мешает, нежели способствует успеху.

Вместо этого гораздо лучше проявлять инициативу и позитивно относиться ко всему, что вы делаете.

Положительные эмоции помогут вам работать более продуктивно, а к тому же вы будете получать большое удовольствие от всего происходящего.

Ставьте перед собой цели на каждый день

Недостаточно просто проснуться утром бодрым и в хорошем расположении духа, если вы не в состоянии ежедневно брать на себя те или иные обязательства. Так, заранее ставьте перед собой цели на каждый день. Они должны быть реалистичными, но в то же время отступать от них нельзя.

Конечно, в жизни каждого человека могут произойти те или иные события, которые могут сбить нас с пути. Но если вы хотите стать по-настоящему успешным, то нужно искать способы, как преодолеть их и выполнить запланированное.

Поверьте, в будущем вы не раз поблагодарите себя за такую привычку.

Работайте больше, чем ваши конкуренты или коллеги

В то время как вы можете контролировать только свои собственные усилия на пути к достижению цели, важно помнить, что успех каждого человека также во многом определяется окружающими людьми. Так, если вы соревнуетесь с другими в достижении какой-то цели или получении приза, то должны приложить все усилия, чтобы победить. Конкуренция дает нам стимул к развитию и самосовершенствованию.

Сделайте самодовольство своим врагом

Одним из самых больших препятствий на пути к настоящему успеху является самодовольство, которое может возникать, если вы достигли каких-то небольших краткосрочных целей.

Эти достижения следует использовать как трамплин. Нельзя расслабляться, а следует продолжать работать с удвоенной силой.

Если же вы начнете почивать на лаврах раньше, чем придете к цели, то достичь большого успеха у вас уже не получится.

Не бойтесь других людей

Стремясь к успеху в выбранной вами сфере, вы будете сталкиваться с сильными и целеустремленными людьми, которые желают достичь того же, что и вы. Вы не можете позволить им одолеть вас и чувствовать себя неудачником. Но в то же время к конкурентам всегда следует относиться с уважением, демонстрируя тем самым, что вы их не боитесь и цените их усилия и способности.

Фиксируйте свои цели на бумаге

Верьте или нет, но сила списка необходимых к выполнению дел заключается в нашей психологии. Так, достигая краткосрочных целей, перечисленных на бумаге, мы получаем огромное удовольствие. В связи с этим нам по силам будет выполнить и более сложные задачи, чтобы продвинуться вперед на пути к успеху.

Окружайте себя позитивными и успешными людьми

Бесспорно, неплохо иметь разнообразный круг общения. Однако важно, чтобы люди из вашего окружения разделяли ваши взгляды на успех и профессионализм.

Если у вас есть друзья, которые нередко отвлекают вас от работы, предлагая заманчивые развлечения, то вам следует задуматься, действительно ли им важно, сможете вы достичь успеха или нет.

Ведь настоящий друг должен принимать ваши цели и стремления и с пониманием относится к ним.

Поддерживайте себя в хорошей форме и заботьтесь о своем здоровье

Бесспорно, очень сложно достичь успеха, если вы страдаете от одышки и недугов сердца, вызванных лишним весом, болями в спине, причиной которых стал постоянный сидячий образ жизни, и т.д. Ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Поэтому заботьтесь о своей физической форме, чтобы открыть для себя путь к успеху.

Вкладывайте только в то, что поможет вам достичь цели

В то время как деньги являются показателем успеха, они же могут быть использованы для финансирования личного и профессионального развития. Ведь важно инвестировать в собственную карьеру или бизнес, а не просто тратить средства на приобретение материальных благ.

Будьте готовы к жертвам

Как это ни печально, но все мы вынуждены жертвовать чем-то в стремлении достичь успеха. Ведь ни одна серьезная цель не дается легко. К тому же существует теория о том, что для того, чтобы что-то получить, необходимо вначале с чем-то расстаться. Поэтому будьте к этому готовы.

Вместо заключения

Определение успеха у каждого человека свое. Ведь все мы уникальны, соответственно, и цели у нас разные.

Когда вы определитесь с тем, что важно именно для вас, то начните последовательно работать над достижением запланированного, развивая в себе качества, которые значительно облегчат путь к вершине. Возможно, для этого вам придется даже пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Однако достижение заветной цели наверняка стоит того. Поэтому мечтайте, развивайтесь, общайтесь с единомышленниками, не бойтесь конкуренции, и вы и не заметите, как окажетесь на вершине успеха!

Источник: https://BusinessMan.ru/post/privyichek-kotoryie-pomogut-dobitsya-uspeha.html

Тренируемся с умом. Как добиться результата в тренажерном зале

На эти и другие вопросы «АиФ» ответил мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике, 18-кратный чемпион республики  и абсолютный чемпион, рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу Николай МОРОЗОВ.

В тренажерный зал люди приходят по разным причинам. Девушки чаще хотят откорректировать фигуру: похудеть, подтянуть, привести тело в тонус. Мужчины же ставят другие цели и задачи — увеличить мышечную массу.

Не гнаться за престижем

По мнению тренера, престиж клуба, оснащение тренажерного зала не играют особой роли. Гораздо важнее сами тренеры в клубе.

—  Вспомните, как люди занимались 10-20 лет назад. Тогда не было ни беговых дорожек, ни эллипсоидов или других современных тренажеров. Тем не менее люди добивались достаточно хороших результатов в спорте, — отметил Николай Морозов.

– Поэтому прежде всего обратите внимание на квалификацию тренерского става в клубе. Ведь любой тренажер можно заменить другими упражнениями, не требующими каких-то сложных конструкций.

Можно просто работать с собственным весом и получать эффект от занятия.

Правильно питаться

Частые клиенты тренажерных залов – худощавые парни. Они приходят в зал подкачаться. Бытует мнение, что это невозможно сделать, не принимая всевозможных химических добавок. Но это не так, пояснил Николай Морозов.

— Правильное и сбалансированное питание с учетом определенного поглощения белка поможет парням добиться желаемого результата, — отметил он.

— Сейчас продается много добавок растительного происхождения, которые не являются химическими продуктами и помогают восполнить недостаток белка. Ведь известно:  белок – это строительный материал для мышц.

Поэтому мужчинам для увеличения мышечной массы надо употреблять в пищу больше белка.

Занимаясь в тренажерном зале, важно уделять внимание своему питанию. Никогда не приходите на тренировку голодными. За 1,5-2 часа до начала занятия плотно поешьте, чтобы у вас хватило сил для упражнений. Дело в том, что от физической нагрузки  понижается уровень сахара в крови.  Если же поесть не удалось,  лучше пропустить занятие.

— Дело в том, что мы видим только внешнюю оболочку тела. Какие процессы происходят внутри нашего организма, мы не знаем, — пояснил Николай Морозов. —  Чтобы занятия спортом не привели  к физическому истощению, усталости, нервному срыву, организму надо помогать.

Лучше питаться чаще и небольшими порциями. Девушкам не стоит бояться, что они наберут лишний вес.

При  таком режиме питания организм чувствует постоянное насыщение. Если ему надо будет сбросить излишки веса, то он сделает это без проблем, так как понимает, что его в любой момент покормят. Такой же принцип работает при наборе веса.

Питаться после  тренировки надо в зависимости от поставленных целей. Если вы ходите похудеть, то спустя примерно час после тренировки можно съесть что-то легкое и нежирное.

Кроме того, в спорте существует такое понятие, как «углеводное окно». Это первые 40-60 минут сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.). В это время люди, которые стремятся к набору мышечной массы, должны есть больше продуктов, содержащих углеводы.

Кстати, если вы хотите похудеть, тренер советует отдать предпочтение тренажерному залу. Работа с отягощениями более эффективна именно для похудения и корректировки фигуры. На фитнесе вы занимаетесь в группе.  Не успели сделать упражнение — это ваша проблема. А работа в зале — индивидуальная.

Выбор тренера

Конечно, можно прийти в тренажерный зал и заниматься самостоятельно. Но, если вы далеки от спорта или пришли в зал впервые, приняли решение на совесть заниматься в спортивном зале, от услуг тренера отказываться не стоит.

Часто, приходя в зал, люди сразу же впадают в крайность – стараются достичь максимального эффекта за короткий период: за одну тренировку сделать упражнения на все группы мышц, а потом неделю валяются на диване и стонут от боли. Неудивительно, что потом пропадает желание посещать зал.

Чтобы этого не случилось, Николай Морозов советует заниматься под контролем тренера.

Тренер – это квалифицированный специалист. Он, учитывая ваши пожелания, подберет и составит для вас программу тренировок, будет дозировать нагрузки, контролировать правильность выполнения упражнений.

Разумеется, выбор инструктора играет важную роль в тренировочном процессе. Прежде чем начать сотрудничество с ним, присмотритесь к специалисту поближе: обращайте внимание на его внешний вид. То, как выглядит тренер, является его «визитной карточкой». Если перед вами предстал щупленький паренек  или, наоборот, толстяк, задумаешься: а чему он сможет меня научить?

Узнайте, какое образование у тренера и есть ли документы, которые подтверждают наличие высшего образования. Лучше, если инструктор имеет два образования: медицинское и физкультурное. Также очень важен опыт работы — в данном случае неплохо было бы изучить на «послужной список» инструктора.

Читайте также:  Зачем человеку становиться «железным». часть №1 - хитрые советы

Также не постесняйтесь пообщаться с другими  клиентами клуба, узнайте, каких результатов они добились, занимаясь под руководством этого тренера.

Если средства не позволяют, можете ограничиться составлением программы тренировок и 1-2 персональными занятиями, где инструктор продемонстрирует, что и как необходимо выполнять. Большинству людей достаточно, чтобы тренер провел 3-5 занятий, но если наблюдается «запущенная картина», то без длительных персональных тренировок не обойтись.

Кроме того, человек запрограммирован так, что его надо постоянно подталкивать, чтобы достичь результатов.

Если занимаясь по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю, первые результаты появятся не раньше чем через три месяца. Ведь организму нужно время перестроиться, он должен понять, чего от него хотят, чтобы человек ощутил эффект от упражнений. Добившись необходимого результата, для поддержания формы можно ходить в зал два раза в неделю. И не забывать о правильном питании.

Источник: http://www.AiF.by/health/treniruemsya_s_umom_kak_dobitsya_rezultata_v_trenazhernom_zale

«Вы тренируетесь неправильно!» «Тренер, иди на ..!» Навязчивые советы и вредные рекомендации

Привет,друзья! Часто ли вы слушаете чужие советы? Насколько для вас является важным мнение людей на тренировках в спортивном зале? Считаете ли вы, что «бывалые» спортсмены и тренера в зале действительно понимают и знают больше вашего и вправе давать советы? Если так, то вы вряд ли сможете достичь результатов в работе над собственным телом, и, скорее всего, к сожалению, не сможете избежать травм! На самом деле нужно понимать, что ошибки во время тренировок — это только ваши ошибки, которые вы должны увидеть и исключить вместе с тренером, которому доверяете и с которым работаете.

Советы и рекомендации случайных свидетелей, как правило, ещё более опасны, чем ошибки. Основная причина — недостаточное владение советчиков информацией, которая действительно может быть полезной.

В подтверждение этому достаточно будет посмотреть на посетителей обычного среднестатистического спортивного зала. Большинство из них находятся, мягко говоря, в форме, далёкой от спортивных идеалов. Пропорции, достаточное количество мышечной массы, чёткий рельеф мышц — все эти три показателя отличной спортивной формы бодибилдера можно встретить крайне редко — в единичных случаях!

Залы, где действительно работают профессионалы, к советам которых можно и нужно прислушиваться, есть. Обычно таких профессионалов можно легко отличить от дилетантов, которые больше всего на свете любят давать советы, вводя начинающих в заблуждения, по отличным пропорциям тела, солидным бицепсам (не менее 40 см), рельефу.

В моём зале в Киеве, например, собран именно такой тренерский состав! Тренера не только достойно выглядят, они владеют знаниями, которые помогли им добиться результатов и поддерживать форму.

Почему так важно найти хорошего тренера?

Всё дело в том, что хороший тренер, способный помочь достичь результата человеку с любыми показателями и физическими данными без травм — это большая редкость. В обычных фитнес-залах таких специалистов практически нет. Сотни тысяч советов, которые раздают работники и посетители таких залов, приведут в никуда!

Хороший тренер обязательно имеет результаты, которые наглядно можно увидеть, взглянув на его спортивное тело, на тренировки его ног, бицепсов, пресса.

Такие же результаты имеют все те, кто занимаются под его руководством! И, что важно, результаты появляются быстро и без травм — и это главный аргумент в пользу профессионального тренера, обладающего необходимым багажом знаний, которыми он готов поделиться, пусть и за вознаграждение.

Важно понять, что единственно правильное решение — это собственная индивидуально разработанная система тренировок ног, груди, бицепсов, пресса, которая будет давать результат именно вам. Имея такую систему, можно работать, не обращая внимания на советы «бывалых», так и не сумевших чего-то достичь.

Запомните простую истину: сильный человек самоутверждается исключительно за счёт личного роста и развития, слабый человек — за счёт критики других и поиска их мнимых ошибок тренировок. Если вас критикуют, насмехаются, если вам псевдотренера говорят о том, что ваш путь — это путь в тупик, игнорируйте, оставайтесь уверенными в себе!

Проходите мимо таких людей, оставаясь верными своей цели, если вы видите, что программа, по которой вы работаете, даёт результат (для этого нужно посвятить ей хотя бы несколько месяцев). Верьте в успех и вежливо, но настойчиво пресекайте попытки каждого, кто захочет на вас повлиять.

Как распознать псевдотренера?

Сделать это очень просто. Такие тренера, как правило, далеки от идеальных пропорций, не имеют чётко выраженного рельефа мышц, их мышечная масса распределена неравномерно. Чаще всего у них огромный верх и практически полное отсутствие мышечной массы ног (они не считают важным работать и над ногами тоже, потому что пропорции — это не их конёк).

Главная задача таких тренеров — это поиск новых учеников, которых они мечтают присоединить к числу уже имеющихся, так и не достигших результатов. Эти «профессионалы» с умным видом гуляют по залу и делают едкие замечания людям, которые занимаются самостоятельно, намекая на то, что единственная возможность для них добиться результатов — начать сотрудничество.

Чаще всего советы этих тренеров глупы и поверхностны, не подтверждены проверенной информацией. Самая частая рекомендация, например, — это 3 подхода по 12 раз с перерывом в одну минуту. Она бьёт все рекорды по популярности.

Давая такие советы, тренера забывают упомянуть, что 12-15 повторений с перерывом в минуту — это работа на 1-2 недели, не более. Дальше, если цель — это наращивание мышечной массы ног, груди, рук — не важно (а именно эту цель себе ставят большинство новичков), с таким подходом к тренировкам прогрессировать не получится, даже если включить в программу стероиды!

Чтобы мышцы рук, ног, пресса, груди, спины смогли расти, их нужно нагружать: и чем дальше, тем больше. Пусть это будет пять подходов по пять раз с перерывом в три минуты, но с ощутимыми весами! Важно расти, прогрессировать с использованием весов. Регулярные 3х12 — это бег на месте.

К сожалению, псевдотренера не утруждают себя замечаниями о том, что для роста мышц ног, груди, рук, пресса нужно регулярно повышать вес в упражнениях. Возможно, это происходит из-за их безразличия и лени, но, скорее всего, из-за элементарного незнания и непонимания темы.


Двигайтесь к высоким целям!

Ставьте перед собой высокие цели и двигайтесь к ним, не смотря ни на что. Не слушайте того, что вам советуют посетители зала и тренера во время тренировок ног, спины, груди и других частей тела. Они не знают над какой группой мышц вы работаете, каковы ваши антропометрические данные и какие цели, а значит, просто не имеют права давать советов!

На замечания о том, что вы всё делаете неправильно, что тренировки груди, бицепсов и ног должны быть совершенно другими, реагируйте спокойно: выслушайте и объясните, что работаете по индивидуальной программе, составленной специально для вас.

Узнайте, какие результаты у тренера, который даёт советы, чем он их готов подтвердить, попросите показать, какие упражнения он использует для собственных тренировок ног, бицепса, груди и какого прогресса ему удалось добиться за тот или иной период. Таким образом вы сможете поставить все точки над «и» раз и навсегда.

Помните о том, что у каждого свой путь! Двигайтесь к своей цели, не слушая чужих советов, и работайте в зале с максимальной для себя пользой.

Источник: http://biceps.com.ua/soviet_dnya/sovety-i-vrednye-rekomendacii

Как выбрать тренера по фитнесу: 5 хитростей

При выборе фитнес-клуба или тренажерного зала не следует записываться в тот, что ближе всего к дому. Лучше почитать всевозможные объявления и навести справки обо всех спортивных центрах города.

Необходимые сведения и отзывы о них можно также найти в интернете. После тщательного отбора в фитнес-клуб стоит отправиться самим.

В идеале, можно воспользоваться возможностью первого бесплатного посещения занятий и в этот момент поговорить с тренером.

Самое первое, на что обычно обращают внимание при выборе тренера, — это внешние данные. Безусловно, хороший инструктор должен быть в отличной физической форме, и отнюдь не выглядеть хилым. Однако большие мускулы далеко не всегда являются показателем профессионализма.

Первоклассный тренер — это не только тот человек, который будет учить делать всевозможные упражнения, но и тот, кто способен грамотно составить индивидуальную программу обучения и дать совет при выборе диет и правильного режима питания.

Ярким доказательством этому утверждению служит тот факт, что иногда тренерами самых известных спортсменов подчас являются люди довольно обычного телосложения. Тем не менее, они воспитывают и тренируют чемпионов мира. Но совсем игнорировать внешние данные все же не стоит. Вместо этого лучше пойти на хитрость и спросить: как именно инструктор поддерживает такую форму тела.

Последующий за этим ответ и даст понять, какой концепции тренировок отдает предпочтение тренер. В зависимости от этого, можно сделать свои выводы. Так, если он делает упор на беге, скорее всего, то же самое придется делать и его подопечным.

Второе немаловажное правило — предоставление сертификата. Самая распространенная ошибка — думать, что в дорогом и приличном фитнес-клубе просто обязаны работать профессионалы. На самом деле это не так. У некоторых может не быть соответствующего диплома или приличного опыта работы. Без этих составляющих оценить профессионализм инструктора порой невозможно.

У отличного тренера всегда есть профильное образование и множество сертификатов, свидетельствующих об окончании курсов повышения квалификации. Самое главное, также выяснить, знает ли инструктор основы оказания первой медицинской помощи. Ведь в спортивном зале от травм не застрахован никто. Может случиться, что кто-нибудь порвет связки или упадет в обморок.

Хороший тренер должен будет оказать помощь немедленно.

Третий показатель хорошего специалиста — умение разбираться в составлении режима правильного питания. Не будет лишним спросить, считает ли тренер возможным использовать пищевые добавки при достижении хороших результатов.

Как правило, такие советы могут дать только люди с медицинским образованием. Если такого нет, он должен дать рекомендации по здоровому питанию.

При отказе посоветовать что-либо, стоит сомневаться в достаточной компетентности специалиста.

Четвертое, и пожалуй, самое главное — умение составлять программу индивидуальных занятий. Инструктор должен предложить не только эффективную систему, но и разработать ту, что подходит именно этому человеку.

Например, у людей, которые работают в офисе, программа занятий будет отличаться от той, что составляют для тех, кто ведет активный образ жизни. Так, например, если человек сидит за столом большую часть своего рабочего времени, в упражнениях будут нуждаться бедра и ноги.

Опытный взгляд тренера сразу увидит все пробелы в физическом состоянии и поможет привести тело в нужную форму. Кроме того, даже несмотря на то, что такая программа уже составлена, ставить на ней крест нельзя. Тренер по фитнесу обязан вносить в план занятий корректировки.

По мере приближения к цели, вполне возможно, что несколько изменится комплекс упражнений.

Последний совет, который поможет при ответе на вопрос, как выбрать тренера по фитнесу, является одним из самых простых и банальных. Тем не менее, исключать его из списка нельзя. Составить свое мнение об инструкторе можно, расспрашивая о нем у клиентов данного фитнес-центра. Наличие положительных отзывов говорит о том, что, скорее всего, здесь работает настоящий профессионал.

Постоянные клиенты, которые занимаются в клубе, довольные полученным результатом, тоже вызывают доверие. Или наоборот, пара человек в зале или еще того хуже, полное отсутствие клиентов, будет означать, что заказывать абонемент на год в этом месте не стоит. Также следует обратить внимание и на поведение тренера в группе. Здесь большую роль играют педагогические навыки.

Помогает ли он советом, поддерживает ли морально при выполнении трудных упражнений, прислушивается ли к пожеланиям клиентов — все это также весьма важно. Плохое настроение и постоянно хмурое лицо могут оттолкнуть клиентов и создать напряженную атмосферу в зале. Стоит также прислушаться к голосу своей интуиции.

Даже если все прекрасно, но заниматься в этом клубе не хочется, вряд ли стоит ходить туда, тренируя силу волу и терпение.

Стоит также отметить, что прекрасным показателем профессионализма тренера служит уровень его кругозора. Когда человек любит свою профессию, он всегда стремится узнать о ней что-то новое. Если инструктор тот человек, который постоянно следит за последними достижениями в фитнесе, сомневаться в его профессионализме будет сложно.

Читайте также:  Как отложить откладывание навсегда - хитрые советы

В любом случае, каждый из этих советов не стоит рассматривать отдельно. Хороший специалист должен подходить по всем параметрам. Только в этом случае вероятность выбрать профессионального тренера равна ста процентам. Лучше потратить немного времени на его поиски, зато затем быть полностью уверенным в своем выборе.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-vyibrat-trenera-po-fitnesu-5-hitrostey

Спортсмены-мошенники. Самые знаменитые обманщики в истории спорта — Спорт, фитнес, здоровье

Победа на соревнованиях — основная цель для спортсменов. Любой спортсмен тренируется и мечтает подняться на пьедестал почета. Но, к сожалению, некоторые участники соревнований не всегда выбирают честный путь соперничества, желая во что бы то ни стало, добиться победы.

Даже во времена античности, спортсмены, стремясь заполучить лавры победителя, проделывали хитрые махинации, подкупали соперников или судей.

На Олимпийских играх Древней Греции часто встречались бегуны, которые пробивали себе дорогу локтями, боксеры которые били ниже пояса и наездники, избивающие друг друга и лошадей кнутами во время скачек.

Самый известный случай нечестного соперничества связан с именем римского императора Нерона. В 67 году Нерон прибыл в Олимпию принять участие в Олимпийских играх. При этом для собственного удобства, своим же указом он сместил сроки проведения Игр на два года.

На Играх император подкупил судей и добился дисквалификации всех соперников. После чего, абсолютно не стесняясь, Нерон выступил один в шести видах спортивных соревнований и в конкурсе искусств, где естественно, и был объявлен победителем.

Однако позже результаты этих Игр были аннулированы.

Надо отметить, что это не единичный случай нарушения этики и честного соперничества на Олимпийских играх в Древней Греции, несмотря на то, что Игры носили священный характер и проводились в честь главного олимпийского бога – Зевса.

На современном этапе развития спорта правила и условия проведения соревнований куда более усовершенствованы, но тем не менее, все равно находятся спортсмены, желающие победить нечестным путем.

Предлагаем вашему вниманию, несколько занимательных историй о том, как некоторые нерадивые спортсмены стремились победить, одурачив своих соперников (в рамках этой статьи мы исключили спортсменов, которые достигали побед с помощью запрещенных препаратов, учитывая, что их было достаточно много, об этом мы напишем в наших дальнейших статьях).

Марафон на машине

Марафон, наверное, является самой популярной дисциплиной для спортсменов-мошенников. В истории спорта зафиксирован не один случай нечестного поведения атлетов в этом не легком виде состязаний. Первый крупнейший скандал в олимпийском спорте произошел на Играх в Сент-Луисе 1904 года.

Во время марафонского забега, американец Фред Лорц прибежал на финиш первым, преодолев 40км. Вскоре выяснилось, что большую часть дистанции Фред проехал на автомобиле. Фред Лорц  пытался убедить всех, что это была шутка, но мошеннику не поверили и дисквалифицировали.

В автобусе с болельщиками

Англичанин Роб Слоун, специализировавшийся в беге на длинные дистанции, на Килдерском марафоне доехал к финишу на автобусе.

После преодоления 32-х километров дистанции начался дождь, Слоуну не понравились погодные условия, и он решил преодолеть их с помощью автобуса, доехав на нем почти до финиша. После чего, недалеко от финиша он продолжил бег, выскочив из кустов.

Спортсмена не смутило даже то, что все это время он ехал в автобусе для болельщиков и многие зрители этого марафона видели его нечестный поступок. Слоуна дисквалифицировали и оштрафовали.

На велосипеде

Во время марафонского забега в Монреале, один из бегунов решил обогнать своих соперников на велосипеде. Стоянки для велосипедов расположены по всему городу. Пешеходы могли взять напрокат велосипед на одной стоянке и вернуть на другой.

Один из бегунов, имя которого неизвестно, во время Монреальского марафона 2011 года решил не упускать преимуществ этой системы. Но его аферу выкрыли, один из фотографов поймал его на горячем.

Нарушителю запретили участвоватьв этом пробеге ближайшие три года.

Который час?

Пробег «Комрадес» в Южной Африке — это ультрамарафон длиной в 89 км. Спортсмены, участвующие в этом пробеге получают хорошее вознаграждение. Серхио — один из участников марафона, прибежал к финишу девятым и был этому очень рад, так как попал в число участников, которым полагается денежный приз.

Но радость его продлилась недолго. Оказалось, что у Серхио есть родной брат близнец, с которым они периодически менялись во время забега. Мошенничество было разоблачено с помощью видеосъемки, где было зафиксировано, что у атлета несколько раз менялось расположение наручных часов. Братья носили часы на разных руках.

Спортсмена дисквалифицировали на 11 лет.

Волшебная кнопка

Во время Олимпийских игр в Монреале 1976 года, советский фехтовальщик Борис Онищенко выигрывал у всех соперников.

Однако, во время боя с капитаном сборной Великобритании Джереми Фоксом, Онищенко выполнил атакующее действие, но не дотянулся шпагой до оппонента (шпага находилась на расстоянии 15 см до груди Фокса). Однако за спиной англичанина загорелась лампочка, свидетельствующая о пропущенном уколе.

Джереми Фокс потребовал проверки оружия Онищенко и не ошибся. Хотя изначально речь о мошенничестве не шла – предполагался технический сбой, самопроизвольное короткое замыкание. Проверка шпаги советского спортсмена определила что в пистолете (рукоятке) шпаги вмонтирована «волшебная кнопка», замаскированная замшей.

Во время нажатия на кнопку Онищенко мог в любой момент замкнуть электрическую цепь, которая включала лампочку и фиксировала нанесение укола. Бориса Онищенко пожизненно дисквалифицировали, лишив его всех наград.

С другого континента

На Олимпийских играх в 1904 г. японец по имени Сааво Фуни победил всех соперников по прыжкам с шестом оригинальным способом. Он вставил шест в песок, с места вскарабкался по нему и перелез через планку.

Когда судьи объяснили японцу, что тот должен разбежаться, недоумевающий Фуни разбежался, возле прыжковой ямы остановился, воткнул шест и в песок и повторил предыдущий «прыжок».

После продолжительного совещания, судьи все-таки дисквалифицировали японца за нестандартную технику, а победу присудили представителю страны-хозяйки Олимпийских игр. Сааво Фуни заявил, что судьи к нему придираются из-за азиатского происхождения, а в японских газетах появились сообщения о несправедливом судействе на Олимпийских играх.

Сегодня сложно определить, действительно ли спортсмен не понимал смысла в прыжках с шестом или умышленно старался обмануть соперников, найдя пробел в правилах, но после этого случая в прыжках с шестом ввели новое правило, которое запретило делать перехваты руками руки во время прыжка.

Она – это он

Немецкая легкоатлетка Дора Ратьен на протяжении нескольких лет успешно соревновалась в прыжках в высоту. На Олимпийских играх в Берлине Дора заняла выскокое четвертое место.

В 1938 году спортсменка установила мировой рекорд по прыжкам высоту и стала чемпионкой Европы. В этом же году, к удивлению многих любителей спорта стало известно, что Дора Ратьен на самом деле … мужчина.

Когда спортсмена (настоящее имя Генрих Ратьен) разоблачили, он завершил спортивную карьеру как женщина, а его спортивные достижения были аннулированы.

 Здоровые паралимпийцы

В 2000 году на Паралимпийских играх, второй раз в истории, принимали участие спортсмены с нарушением интеллекта. В соревнованиях по баскетболу уверенную победу одержала сборная Испании. Но вскоре победителей удалось разоблачить.

Оказалось что в испанской команде были не только умственно отсталые, но и абсолютно здоровые спортсмены.

После этого инцидента Международный паралимпийский комитет не только лишил Испанию золотой медали, но и временно приостановил участие в Паралимпийских играх спортсменов с нарушением интеллекта, ссылаясь на сложность определения реального наличия дефекта.

А. Гриценко

Источник: http://vespo.com.ua/interesnye-fakty-o-sporte/sportsmenyi-moshenniki/

О ставках на спортивные события — советы из личного опыта

Хотел затронуть тему, которая немного далека от партнерских программ, и вобще мало касается заработка в интернете, но интерес к ней есть у всех. Подтверждается это тем, что на вебмастерских форумах всплывает достаточно часто – ставки на спорт и собственно заработок с этих ставок.

Я покрутился в этой теме большое количество времени, набрался достаточно опыта и накопил в своих мозгах массу информации, которую необходимо вылить.

Некоторые моменты, возможно, будут противоречить общепринятым стандартам и мнениям, но я в них более чем уверен т.к. проверил все на своей шкуре.

Неоднократно было желание завести бложек по теме, но все что-то никак, может когда-нибудь и срастется.

Статья будет большая, поэтому разобьем её на части

 — О стратегиях и системах 

Начнем, пожалуй, с этого момента, т.к. новички, которые вливаются в эту сферу, уверены – необходимо найти в интернетах хорошую стратегию или чего хуже купить её, ставить по ней и сидеть на попе ровно.

Спешу вас уверить – такой системы нет. В интернете полно стратегий как играть, но почти все они или дают несущественный плюс и отнимают уйму времени, или попросту уводят ваш банк и кошелек в минуса.

Еще одна распространенная ошибка – зайти на впрогнозе.ру посмотреть статистику прогнозистов, выбрать кого потолковее и ставить точно за ним.

Но проблема в том, что у ВСЕХ есть полосы неудач и как правило, как только вы начинаете ставить по его ставкам, ничего не играет.

Ваши действия нетрудно предсказать – вы ищите другого прогнозиста и все рано или поздно повторяется. Бывает и попадание в белую полосу, но реже.

Что делать? Все просто, начинать думать своей головой и учится прогнозировать самим. Долго, сложно, муторно, но если вам это интересно, без этого никак. Если есть мозги, натаскаетесь достаточно быстро, если нет, то лучше не лезть. Аккуратнее – процесс затягивает!!!

 -О коэффициентах и видах ставок 

Большинство новичков, да и подавляющие большинство уже поднатаскавшихся в ставках уверены, что играть нужно только то, что с коэффициентом 1.3, а между тем, это самый что нинаесть попанский коэф. Проигрывает он так же часто как 1.6, а прибыли приносит гораздо меньше.

Для того чтобы 1.3 приносил доход необходимо чтобы как минимум 4 ставки подрят выигрывали и только 5 допускается на проигрыш – такого постоянно не бывает, и даже если выигрывают 10 ставок одна за другой, этот коэффициент все равно медленно, но верно загонит вас в минуса.

Я не играю все, что меньше 2.0, в очень редких случаях ставлю на 1.8, (обычно это экспресс из 2-ух событий по 1,8 каждое) и объясню почему: Ставки это риск и я предпочитаю рисковать с букмекерами на равных. Давайте переведем все в денежный эквивалент. Рискуя своей 1000р, я предпочитаю получить выигрыш ту же 1000 сверху, а не жалкую подачку 300 рублей, в случае ставки на коэффициент 1.

3. Кто не понял, объясню по-другому: Ставка это спор между вами и букмекером, при этом у последнего всегда есть преимущество: он выставляет линию и часто информирован в событии больше нас. Спорить нужно на равных.

Думаю никто из вас не захочет спорить с соперником в подбрасывании монетки: если выпадет «орел» вы отдаете 1000 рублей, если «решка» – соперник вам только 300…Это же абсурд!

О видах ставок. Новичек, открывая линию в БК, впадает в небольшой шок от разнообразия спортивных событий в день и количестве всевозможных вариантов ставок в каждом из них. Подавляющие большинство игроков ставят на футбол и теннис, начинать надо наверное с них т.к. правила того же футбола знают если не все, то многие, со временем начнете вникать в другие виды спорта и не только спорта.

Футбол. Самые шикарные результаты можно получить если плотно заняться Южноамериканским футболом, но только не Бразилией(!) т.к.

Бразилия это своего рода магазин игроков, играют они больше не на результат и команду, а каждый игрок сам на себя, попросту выпендриваются, для того, чтоб его купил хороший европейский клуб.

Читайте также:  7 полезных горячих клавиш для работы с окнами - хитрые советы

Другие страны, такие как Перу, Аргентина и даже Мексика показывают стабильные результаты (играть можно в плюс даже тупо по стате) и красивую, интересную игру, смотреть которую одно удовольствие. Австралия тоже дает неплохие результаты, но там нужно сидеть и долго разбирается в командах и лигах.

Не стоит (за редким исключением) лезть в отечественный футбол, и упаси Бог в Казахстан, в первом играют, как правило через жопу, во втором все лежат наглухо под буками. И самая жесть – Япония, букмекеры там настолько хитрожопо выстраивают линию, что понять, что происходит не под силу даже самым мозговитым парням.

Теннис. Не стоит играть местечковые, непонятные турниры и кубки, т.к. там теннисисты не играют, а сами зарабатывают на буках, т.е. договорняк между соперниками это обычное явление, и о чем они там договорятся никому не известно, впрочем такое не редкость и в топовых кубках, но все же там более-мение прогнозируемо.

Баскет NBA и хоккей NHL – в эти лиги вообще не стоит лезть, т.к. созданы они самими буками для зарабатывания бабла. Если вы внимательно понаблюдаете за этими играми, то увидите какие «чудеса» там происходят, особенно под самый конец игры. Исключение тут, впрочем как и везде, редкие ставки, например тотал какого-либо одного игрока, но новичкам тоже сложно вникать.

Короче, как и говорил, начинать надо с футбола и по возможности играть не обычные ставки, а что поинтереснее. Для примера на победу я никогда не ставлю, уж лучше взять тотал или гол команды, так понадежней. Т.е.

если изучить статистику какой либо команды, то можно увидеть, что например она в 9 из 10 игр забивает гол играя в гостях, независимо от результата и противника. Шансы достаточно велики, а вот коэф.

на этот гол может быть до 2 и выше в зависимости от соперника.

Еще пример: играет Барса с какой-нибудь Хетафе, мысли новичка — «победа Барселоны» и поставит, несмотря на коэф. 1,2 максимум. Но профи знает, что Барса очень часто пропускает, даже от хилых команд, вероятность, что они пропустят очень высока, а кф. при этом будет достаточно хорош. Такие фишки нужно уметь сечь.

Практически как с автомобилем, первый месяц вы видите только свой руль и может быть впереди едущий авто, через 5 лет вождения, сечете все в радиусе километра, причем во всех направлениях, заранее соображаете, кто и какой маневр только еще задумал и в какую сторону побегут пешеходы.

 -Немного о ставках Live 

Я вообще стараюсь играть только Live и до матча практически никогда не ставлю. Всегда можно увидеть, что происходит во время игры, настрой команд и прочие фишки, и сделать соответствующие выводы. А заработать при этом можно больше, хотя риск тоже всегда есть.

Этот момент нужно пояснить: например вы собираетесь сделать ставку на П1 в футболе, смотрите, изучаете, вроде все хорошо, ваша команда должна победить, вы прям уверены, но коэф. в линии 1,6.

Я в этом случае не ставлю до игры, смотрю начало, во время игры я всегда найду на что поставить, а мысль, что ваша команда победит при этом не покидает, и вот происходит неожиданность – в середине игры команда на которую я поставил, пропускает мяч. Мысль новичка – «Бля хорошо что не ставил». А я все равно делаю ставку на победу своей команды, при этом коэф. может быть уже далеко за 3.

А вам слабо? Понимаете в чем суть? Суть в том, что какая разница, я же так уверен в команде, а ведь делая ставку до игры в случае возможного выигрыша я получу крохи, а в случае проигрыша я бы и так проиграл ставя до игры. Все этих денег как бы уже нет, они условно проиграны, так почему бы ими же не рискнуть, но уже по высокому кф.?

Вывод один – желательно смотреть игру, или хотя бы результаты в Live и действовать по ситуации, иногда можно рискнуть, играя большие коэффициенты 10 и больше, но не увлекаться этим. Еще один момент старайтесь страховать свои ставки вилками, хотя бы на возврат, но лучше в плюс. Я очень часто страхую в Live, если есть сомнения в чем то.

Поясню как делать на простом примере: вы поставили 1000р с коэф 2,0 на П1 в теннисе, все идет хорошо, ваш игрок лидирует с отрывом, при этом коэф. на П2 ближе к концу игры может быть 10 и более, ну так и ставьте страховку 100р на П2.

В случае П1 получите свою 1000+1000-100=900 чистыми, в случае П2 100р х 10коэф= возврат вашей 1000. Пример грубый, но понятный — лучше при своих, чем в минус, застраховал и пусть играют что хотят, всё, никаких нервов. Самые лучшие вилки в гандболе, т.к.

https://www.youtube.com/watch?v=VFBya-3-TOk

там лидер меняется по нескольку раз за игру, ничьи очень редкое явление и хорошие плюсовые вилки легко выловить.

Игра очень переменчива, и неожиданности бывают разные, травмы, удаления, пенальти и т.д. думаю многие помнят матч: Ман-Сити проигрывает 0:2 и за 2 минуты до окончания забивает гол, и ещё 2 на добавленном, последний при этом с угла на последней минуте, в результате 3:2! Такое бывает и не редко.

Со временем можно научиться чувствовать игру не глядя, только следя за событиями по линии. Контролируйте каждую свою ставку, а не тупо спускайте деньги, т.е.

не важно, когда вы ставите, до матча или во время игры, всегда заранее продумайте, что будите делать и как можно перестраховаться, если все пойдет не так.

Дополнительно хочу предостеречь от всяких догонов и нелепых паровозов из 5 и более событий, обычно все кончается плачевно.

 -Сколько ставить и количество ставок в день 

По разным дурацким законам 10р поставленные ради фана на всякую хрень всегда выигрывают, 1000р на бетон всегда уходят букам. Какую сумму ставить дело каждого, т.к.

финансовое положение у всех разное, главное и единственное, что стоит уяснить – ставка должна быть КОМФОРТНОЙ, и в случае проигрыша не жалко, и в случае выигрыша получить ощутимую сумму. Комфорт – вот главное. Большинство ставок, которое я делаю в пределах 10-15 баксов.

Мягенько так и ровненько. Но опять, же все зависит от ситуации, иногда можно рискнуть большой суммой и даже ва-банк.

По количеству ставок, тоже зависит от вашего профессионализма, свободного времени и средств, я когда активно играл, делал до 20 за сутки, бывало до 5 ставок только в одной игре. Тут тоже нужен комфорт, считаю, что 1 ставка в день, особенно до игры, пустая трата времени и денег.

 -Какой должен быть банк 

Вопрос считаю бредовый, хоть и часто всплывает, везде, где только можно и многие друг у друга интересуются. Нет такой фигни, что вот, должно быть 30000р на счету в конторе, вообще считаю держать нужно сумму, которую не жалко.

Ощутимую прибыль стараться быстрее выводить, причем теми же вилками обязательно через другую контору, иначе если часто будите играть в плюс и часто выводить, порежут вам линию и коэффициенты очень быстро, такие игроки не нужны букам, особенно нашим.

 -О конторах, линиях и хитрых буках 

Нужно помнить, что букмекеры всегда в плюсе, но это не значит что все игроки в минусе, часть в минусе, часть в плюсе. Ваш выигрыш оплачивается из карманов других игроков, коих большинство. В большинстве случаев линии выстраиваются таким образом, что они далеки от реальных шансов команд. Нужно помнить что коэф.

1,6 для примера, это не реальный коэф. на победу команды, а лишь сумма, которую букмекер готов заплатить за победу, проспорить другими словами. А реальный математический шанс может быть другим, наша задача просчитать этот шанс и решить стоит ли рисковать за такой коэффициент. Не забывайте про ничьи, там, где они есть.

Те, кто давно в теме, сначала сами оценивают событие, предполагают на что будут ставить и только потом смотрят линию по этому событию и пытаются вычислить мысли букмекеров.

В выстраивании линии особенно преуспели японские букмекеры, понять из которой вообще ничего не возможно, даже очень опытным игрокам, поэтому лезть туда не стоит, как и говорил.

На эту тему можно говорить бесконечно, очень часто букмекеры заранее знают результат, и выстраивают такой расклад, чтоб намеренно нас запутать. Я уже говорил про некоторые лиги созданные ими только для заработка, вы сомневаетесь? Очнитесь и вспомните в какое время мы живем, какой в баню спорт? Тяжело признать, что куплено если не все, то многое, вспомните форму клуба «Реал»…

 -Реально ли купить хорошие прогнозы 

«Впизду хомячков» как говорится, я не верю, что действительно стоящие прогнозы, можно где-то купить. Я лично покупал много где по своей дурости, практически все из них шлак, даже всем известные зарубежные сайты.

Да, есть незначительная часть тех, кто продает свои прогнозы, которые имеют плюс на дальней дистанции, но этот плюс мал до такой степени, что человек и пытается подзаработать на продажах, прибыль конечно несравнимая при удачном раскладе.

Если даже и покупать, то лишь для того, чтоб подумать и сделать свой вывод, а не слепо поставить по чужим мыслям. Научитесь думать и анализировать, и не какие платные прогнозы вам и бесплатно не нужны будут.

Раскрутка счета — это вобще полный лохотрон, верить таким людям нельзя, лохотронщики немного поиграют с вашим банком, вполне возможно в плюс, а потом тупо сгонят вилкой за 3-4 подхода на счет в другой БК и скажут – «ну не смогла я, вот тебе 3 бесплатных прогноза». Не слушайте этот бред про урезанные счета и коэффициенты. Нормальные зарубежные конторы ничего не обрезают, а настоящие профи играют крупные суммы только в будках!

 -Реально ли ЗАРАБАТЫВАТЬ на ставках 

Лично знаю пару человек, которые живут этим сами и кормят семьи, у одного основной доход идет только от ставок, второй дополнительно играет в покер.

Эти дядьки настоящие профи, один из них сам бывший спортсмен, объездил полевропы с выступлениями и кстати они не продают свои прогнозы, а вот бесплатно ценным советом поделится всегда не против.

Делают по нескольку десятков ставок за сутки – это их заработок и образ жизни, они думают цифрами. Вы готовы на такое?

Я играю больше для фана, часто в плюс, иногда в минус, давно понял, что стать профи в этом, очень сложно и затратно, но все же реально. Желаю и вам того же, но будьте осторожны, ставки штука такая – затягивает. К своему счастью я изначально рассматривал ставки как заработок и быстро понял, что по-настоящему заработать тут крайне сложно.

Помните, что тут только математика, удача и внутреннее чутьё. Поэтому если в школе вы скурили свой учебник по математике, а свернув на улице направо, уверены, что идете не в ту сторону, но продолжаете идти – ставки не для вас.

 -Посоветую пару толковых сайтов 

vprognoze.ru– социальная сеть прогнозистов, только для общего развития.

betteam.ru — есть бесплатные прогнозы, очень интересно озвучивают мысли на ставки, читайте и учитесь думать так же.

У БК Фонбет есть шикарная декстопная прога для Live игры, мегаудобная и практически не тормозящая, что очень важно. + ставки в один клик на заранее указанные сумы, в том числе и экспрессы. Скачать можно тут: http://fonbet.com/ru/winclient

Источник: http://affpro.ru/zhizn/o-stavkax-na-sportivnye-sobytiya-sovety-iz-lichnogo-opyta

Ссылка на основную публикацию