5 подсказок для тех, кто хочет делать отличные презентации — хитрые советы

Записная книжка «Волшебные пятёрки» (Советы тем, кто хочет стать лучшe) — скачать презентацию

5 подсказок для тех, кто хочет делать отличные презентации - хитрые советы

Вы можете ознакомиться и скачать Записная книжка «Волшебные пятёрки» (Советы тем, кто хочет стать лучшe). Презентация содержит 10 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Описание слайда:

Записная книжка «Волшебные пятёрки» (Советы тем, кто хочет стать лучшe)

Слайд 2
Описание слайда:

1-я страница. Пять «надо» для других. 1.Всегда помогать родителям. 2.Выполнять требования учителей, учиться добросовестно. 3.Быть честным с другими. 4.Не забывать об интересах коллектива. 5.Всегда и всюду проявлять добросовестность.

Слайд 3
Описание слайда:

2-я страница. Пять «можно». 1.Веселиться и играть, когда работа хорошо сделана. 2.Забывать обиды, но помнить, когда и за что обидели вы сами. 3.Не унывать при неудачах; если проявить упорство, всё равно получится. 4.Учиться у других, если они лучше вас трудятся. 5.Спрашивать, если не знаете, просить помощи, если не справляетесь сами.

Слайд 4
Описание слайда:

3-я страница. Пять «нужно» для себя. 1.Быть честным с собой. 2.Быть трудолюбивым, не бояться неудач в новом деле. 3.Быть чутким и заботливым. Помните, к вам будут хорошо относиться, если вы к другим хорошо относитесь. 4.

Быть здоровым и чистоплотным. Занимайтесь утренней зарядкой, закаляйтесь, следите за чистотой тела, час в день выделяйте на прогулки, час – на труд. 5.Быть наблюдательным, тренировать внимание.

Это оберегает от ошибок в учении и неудач в игре, труде, спорте.

Слайд 5
Описание слайда:

4-я страница. Пять «нельзя». 1.Нельзя учиться без старания, лениво, безответственно. Лень – начало всех пороков, не забывайте этого ни в школе , ни дома. Не бездельничайте, когда другие трудятся. 2.Нельзя грубить и драться со сверстниками, обижать младших.

Помните : сила – это ум, знания, терпение, а слабость – это злость, слёзы и капризы. 3.Нельзя терпеть у себя недостатки, иначе они вас уничтожат. Будьте сильнее своих слабостей. 4.Нельзя проходить мимо, когда рядом обижают малыша, издеваются над товарищем, нагло лгут в глаза честным людям. 5.

Нельзя критиковать других, если сами страдаете подобными же недостатками. Не изворачивайтесь, если виноваты.

Слайд 6
Описание слайда:

Материал к занятиям по программе «Учись учиться» Подготовила Пенкина Н.Г. Использованы материалы журнала «Сельская школа»

Слайд 7
Описание слайда:

5-я страница. Пять «хорошо». 1. Уметь владеть собой (не теряться, не трусить, не выходить из себя по пустякам). 2. Планировать каждый свой день. 3. Оценивать свои поступки. 4. Сначала думать, а потом делать. 5. Браться вначале за самые трудные дела.

Слайд 8
Описание слайда:

6-я страница. Пять правил честности. 1. Сила человека – в правде, ложь –это трусость и слабость. 2. Солгал раз – кто поверит в другой? 3. Не хвастайте. 4. Говорите правду в глаза. 5.Если совершили ошибку – признайте её, скрыть одну ошибку – всё равно что сделать другую, ещё более тяжкую.

Слайд 9
Описание слайда:

7-я страница. Пять правил дружбы и товарищества. 1. Не подводите друга. 2. Помогайте в трудную минуту. 3. Делитесь с ним тем, что имеете. 4. Прислушайтесь к совету товарища. 5.Считайтесь с мнениями и желаниями.

Слайд 10
Описание слайда:

Записная книжка «Волшебные пятёрки» На отдельных страницах записной книжки написать правила «надо» своего поведения; это будут разделы вашего дневника. Обдумывать и записывать свои поступки , поступки товарищей следует , соотнося их с правилами. Это поможет представить верную картину своих поступков и стать лучше.

Источник: http://mypresentation.ru/presentation/zapisnaya_knizhka_volshebnye_pyatyorki_sovety_tem__kto_xochet_stat_luchshe

7 крутых презентаций о презентациях

Не знаем как вы, а мы искренне считаем, что умение делать презентации для современного пиарщика — это навык из разряда маст-ду.

Причем, презентации в самом широком смысле этого слова — тут тебе и про шикарный кейс на профессиональной конференции рассказать, и презентацию для инвесторов уметь составить, и написать СМИ о свойствах классного продукта. Это всё надо уметь, ребята. Без этого серьёзно никуда.

Поэтому мы решили собрать для вас несколько презентаций о презентациях, которые, возможно, помогут вам и с дизайном слайдов, и с выступлением.

1. Почему презентации так трудно делать?

Один из самых уважаемых экспертов по презентациям, Алексей Каптерев, сделал очень вдохновляющий слайдшер о том, почему же нам так тяжело делать эти самые презентации.

Почему презентации так трудно делать? from Alexei Kapterev 

2. Самая лучшая преза

Василий Богданов, совладелец агентства Little Big создал Самую Лучшую Презу, в которой собрал вредные советы о том, как делать презентации. И делать так, конечно, не надо. Ну вы сами увидите — на примере слайдов многие узнают себя — обещаем.

САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРЕЗА from Василий Богданов 

3. Сколько слайдов в самый раз?

Глеб Шулешов, генеральный директор Prosto Preza, попытался ответить на вечный вопрос — а сколько же слайдов всё-таки делать. Спойлер: на самом деле это не важно. Ну вот совсем.

Сколько слайдов в самый раз? from ProstoPreza.ru 

4. Как сделать презентацию для блондинок

То есть для спикера. Ребята из Love Presentation дали отличные советы по оформлению презентации, которая идёт в приложение к спикеру.

5. Презентация высокого полета

Подробный разбор всех составных элементов крутой презентации для вебинаров. Уже знакомый нам Глеб Шулешов делится своей презентацией с курса для Webinar.ru.

Презентация высокого полета экспресс курс from Webinar.ru 

6. Как стать супер-героем презентаций

Это лучшая презентация на русском языке, посвященная дизайну слайдов. Вот просто поверьте. Дизайнер Алексей Иванов помогает превратить даже самую жесткую презентацию в понятное и красивое изложение. А ещё там много полезных ссылок!

Как стать супергероем презентаций: дизайн from Alexey Ivanov 

7. 7 базовых сюжетов сторителлинга для вашей презентации

Совершенно без изысков с точки зрения дизайна, эта презентация расскажет вам в крайне доступной форме о том, как использовать силу историй, чтобы увлечь слушателей во время выступления. Всё проиллюстрировано известными фильмами, поэтому все примеры очень понятны. А то все сторителлинг, сторителлинг. А как применять-то никто не говорит!

Источник: http://mediabitch.ru/7-prez/

Правила игры «пентагон» по правилам игры ведущий объявляет тему вопроса и начинает зачитывать подсказки. на один вопрос ведущий зачитывает 5 подсказок. — презентация

1<\p>

2 ПРАВИЛА ИГРЫ «ПЕНТАГОН» По правилам игры ведущий объявляет тему вопроса и начинает зачитывать подсказки. На один вопрос ведущий зачитывает 5 подсказок. Время на обдумывание ответа с каждой подсказки 15 секунд. Каждая команда имеет право дать ответ с каждой подсказки. Команда, давшая верный ответ с первой подсказки получает +5 баллов, со второй +4 балла, с третьей +3 балла, с четвертой +2 балла, с пятой +1 балл. За любой неверный ответ с любой подсказки команда получает -1 балл. За дублирующиеся верные ответы дополнительных баллов команда не получает. Через 15 секунд после объявления пятой подсказки объявляется верный ответ. За один вопрос команда может заработать максимум 5 баллов (в случае, если ответит правильно с первой подсказки и не даст ни одного неверного ответа) и минимум -5 баллов (в случае, если на все 5 подсказок принесет по одному неверному ответу).<\p>

3 ТЕМА: ПРОФЕССИЯ<\p>

4 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 1.1.Бытует мнение, что это вторая древнейшая профессия.<\p>

5<\p>

6 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 1.2.Эту профессию называют «Четвертая власть».<\p>

7<\p>

8 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 1.3.Ему может ассистировать телеоператор, продюсер и технический персонал.<\p>

9<\p>

10 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 1.4.Синонимы: беседчик, колумнист, обзорщик, обозреватель, расследователь, фельетонист, хроникер.<\p>

11<\p>

12 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 1.5.По определению Закона РФ лицо, занимающееся редактированием, созданием, сбором или подготовкой сообщений и материалов для редакции зарегистрированного средства массовой информации…<\p>

13<\p>

14 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 2.1.Этот термин стал употребляться обобщённо в значении «врач», «медик» (преимущественно с ироническим оттенком).<\p>

15<\p>

16 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 2.2.Этот термин произошел от древнего греческого имени.<\p>

17<\p>

18 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 2.3.Благодаря ему медицина стала специальностью греков.<\p>

19<\p>

20 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 2.4.Древнеримский бог врачебного искусства.<\p>

21<\p>

22 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 2.5.Этот термин произошел от имени Эскулапий.<\p>

23<\p>

24 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 3.1.О них сложено много песен и снят не один фильм.<\p>

25<\p>

26 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 3.2.Эти процессы известны специалистам данной профессии: Диапир, Сёрдж, Скэбленд, Дилювий, Спиллвей, Маринизм, Гляциоизостазия, Дропстоун, Окатанность.<\p>

27<\p>

28 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 3.3.Он занимается почвоведением т.е. изучением состава, структуры и видов почв.<\p>

29<\p>

30 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 3.4.Данный специалист востребован в: отраслевых научно-исследовательских институтах, строительных фирмах, нефтяных концернах, нефтегазодобывающих компаниях.<\p>

31<\p>

32 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 3.5.Он находит и отмечает на карте месторождения полезных ископаемых, составляет портрет изучаемого района в виде схем, карт, планов и диаграмм.<\p>

33<\p>

34 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 4.1.Исчезнувшая профессия.<\p>

35<\p>

36 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 4.2.Наёмный рабочий в России XVI начала XX веков.<\p>

37<\p>

38 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 4.3.Труд их был крайне тяжёлым, монотонным и сезонным.<\p>

39<\p>

40 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 4.4.Выдерживать темп движения помогали песни. Одной из таких песен является «Эх, дубинушка, ухнем».<\p>

41<\p>

42 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ»<\p>

43<\p>

44 5.1.Ставшая не актуальной из-за появления механизмов профессия.<\p>

45<\p>

46 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 5.2.Задний ряд глаз паука-… представляет почти прямую линию.<\p>

47<\p>

48 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 5.3.Профессия в основном женская.<\p>

49<\p>

50 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 5.4.Их основная задача – не допустить лишнего простоя станков, быстро ликвидировать случайные обрывы нитей, быстро его устранять, если он возник.<\p>

51<\p>

52 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 5.5.Бытовые и технические ткани всех видов (начиная от мешковины, лент и кончая тончайшими шелковыми или замысловатыми ковровыми) – это результат их работы.<\p>

53<\p>

54 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 6.1.Редкая профессия.<\p>

55<\p>

56 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 6.2.Он должен быть и драматургом, и сам себе режиссером, и визажистом, и портным.<\p>

57<\p>

58 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 6.3.Он и актер, и жонглер, и эквилибрист, и дрессировщик. Фантазия, наблюдательность, оригинальность, умение импровизировать — главное в их работе.<\p>

59<\p>

60 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 6.4.Без них представление распадется на отдельные куски.<\p>

61<\p>

62 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 6.5.Он — это характер и настроение цирка.<\p>

63<\p>

64 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 7.1.Считается, что эта профессия одна из самых уважаемых, почетных и ответственных.<\p>

65<\p>

66 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 7.2.Данная профессия требует от человека определенных волевых качеств: выдержки, терпения, последовательности, настойчивости, самообладания.<\p>

67<\p>

68 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 7.3.Наблюдательность, распределенность внимания, его переключаемость являются профессионально важными качествами. Он обязан контролировать свое поведение, управлять им.<\p>

69<\p>

70 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 7.4.Очень важна в его профессии речь, которая должна отличаться выразительностью, эмоциональностью, убедительностью. Он должен уметь выражать свои мысли грамотно, ясно, просто.<\p>

71<\p>

72 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 7.5.Можно сказать, что он создает будущее страны, т. к. от его труда во многом зависит разносторонность развития знаний молодого поколения, его убеждения, мировоззрение, нравственные качества.<\p>

73<\p>

74 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 8.1.Пока малораспространенная профессия.<\p>

75<\p>

76 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 8.2.В зависимости от функционала специалистов, существует несколько направлений – транспортная, сбытовая, закупочная, складская и производственная.<\p>

77<\p>

78 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 8.3.Специалист данной профессии занимается планированием закупок, управлением, движением и контролем за поставками товаров.<\p>

79<\p>

80 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 8.4.Специалисты востребованы в производственно-торговых компаниях, магазинах и торговых сетях, транспортных компаниях.<\p>

81<\p>

82 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 8.5.Название специальности произошло от слова «логика».<\p>

83<\p>

84 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 9.1.Профессионал будущего.<\p>

85<\p>

86 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 9.2.Места работы: научно-исследовательские институты, ВУЗы, производственные компании.<\p>

87<\p>

88 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 9.3.Он должен уметь обращаться с лабораторной и исследовательской техникой.<\p>

89<\p>

90 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 9.4.Его деятельность связана с научными исследованиями на молекулярно-атомном уровне.<\p>

91<\p>

92 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 9.5.Разработанные ими материалы имеют размеры, равные одной миллиардной части метра (так называемый нанометр).<\p>

93<\p>

94 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 10.1.Профессия человек – техника.<\p>

95<\p>

96 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 10.2.Устройство для первого специалиста данной профессии (аналитическую машину) изобрел Чарльз Бэббидж.<\p>

97<\p>

98 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 10.3.Чрезвычайно квалифицированный специалист этой профессии вне закона.<\p>

99<\p>

100 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 10.4.По ошибке их порой называют системными администраторами и другими специалистами IT.<\p>

101<\p>

102 ТЕМА: «ПРОФЕССИЯ» 10.5.Специалист, занимающийся написанием программ для ЭВМ.<\p>

103<\p>

104 КОНЕЦ<\p>

Источник: http://www.myshared.ru/slide/581486/

Девять ключевых правил презентации продукта в продажах

Все самое основное для успешной презентации вашего продукта в продажах. Только живые, работающие приемы, отработанные на практике!

Правило № 1. Людям нет дела до продукта

  • Слушаем слова – маркеры клиента. Они говорят нам о его потребности ( “маленький”, “мощный”, “красивый такой”)
  • Совмещаем продукт с потребностью клиента!
  • Переводим продукт в результаты и преимущества для клиента.

Людям правда нет дела какой новый телевизор выпустила компания. Клиент интересуется, как данный телевизор поможет решит проблему досуга. Диалог продавца и клиента напоминает “складывание пазла”. Если вы сумели подобрать под запрос клиента продукт, либо “развернуть” свой продукт нужной стороной – все сложиться.

Правило № 2. Язык Пользы

  • Язык пользы – это речевой модуль.
  • Он помогает раскрыть преимущества товара, отделив характеристику от выгоды, которую получает клиент.
  • Это делает речь продавца ясной и понятной для клиента.

Схема выглядит так:

Например:

В этом ноутбуке есть функция защиты («3 D» датчик слежения в пространстве),что позволит, сохранить ваши персональные данные при падении. (фотографии, фильмы, музыку)

Я на тренинге всегда даю упражнение на освоение данного навыка. Участники заполняют следующую таблицу:

Цена открыта покупателю. Польза часто скрыта.

Клиент не видит всех выгодных преимуществ. Задача продавца – открыть пользу и закрыть цену.

Это можно сделать,  только если вы применяете Язык пользы. Признак, характеристика товара сама по себе ни хорошая,ни плохая. Ее можно воспринять и позитивно и негативно. Польза – это то, что облегает жизнь, создает комфорт, реализует потребности.

Правило № 3. «Круг аргументации»

  • “Круг аргументации” – это речевой модуль, позволяющий “связать” потребность клиента с предлагаемым товаром.
  • До этого момента подразумевается, что вы использовали Воронку вопросов, и теперь пожинаете плоды в виде Круга аргументации.
  • Язык пользы – это составляющая часть данной схемы. Мы всего лишь добавляем потребность клиента, в виде слов – маркеров.

“Итак, вы сказали, что вы часто бываете в командировках…” Если рассматривать “вид сверху” – то это Круг аргументации.

А если представить образно – то это как спираль, когда заканчивается один круг, начинается следующий. Например, переход на следующий круг “А еще, вы говорили, что вы часто играете в сети…”

Так круг за кругом, мы ясно и спокойно, обращаясь к потребности клиента, раскрываем ему все преимущества нашего предложения. Главное, не закружить клиента! Делайте паузы и отслеживайте эмоциональные реакции клиента.

Правило № 4. «Читаем» модель

Когда вы читаете книгу самостоятельно, “про себя”  – ваша цель – чтоб  вы сами поняли смысл. Когда, например, вы читаете  вслух книгу ребенку, или цитируете что – то своему коллеге,  то ваша цель – что бы другой человек понял вас.

Так и с приемом “читаем” модель. Это значит читать модель “вслух”, для клиента, раскрывая все преимущества.

Это значит, чтобы “читать” модель, продавец должен знать следующее:

  • Ключевая идея модели (“за что его покупают”).
  • Функциональная / эмоциональная выгода. Уметь объяснить с использованием той или иной выгоды.
  • Технологии или функциональные особенности. «Фишки» модели.
  • «История о продукте». “Один покупатель, в прошлом месяце купил, и пришел, нас благодарил, потому что…”

Правило № 5. Ключевая идея (Речевые модули)

Ключевая идея – это «за что покупают». Две – три ключевые фразы помогут клиенту понять основные преимущества. Если вы умеете читать модель, то вы всегда готовы к общению – продаже!

Пример: ноутбук Toshiba mini NB305:

  • Для тех, кто ценит свободу и стиль.
  • Компактный, стильный, работает до 11 часов от батареи.

Методические материалы с моделями и ключевыми идеями обычно есть в каждой компании. Если нет – срочно создавать, иначе продавцы будут рассказывать такие сказки Венского леса, что мало не покажется.

Правило № 6. Мужчины и женщины

Мужчины и женщины отличаются практически во всем, так почему они не должны по-разному совершать покупки?

Поэтому нужно помнить основные моменты:

  • Функциональная / Эмоциональная выгода.
  • Соблюдение баланса 3:1.Мужчинам нужно 3 функциональные выгоды и 1 эмоциональную. Женщинам наоброт.
  • Поведение мужчин и женщин в магазине. Женщины ориентированы на процесс, а мужчины на результат.

Как пишет Пако Андерхилл (Paco Underhill), специалист в области торговли, основатель компании Evirosell, женщинам действительно больше нравится совершать покупки: спокойно пройтись по магазинам, посмотреть товары, сравнить качество и цены, поговорить с продавцами, задать им вопросы, примерить выбранные вещи и, наконец, заплатить за покупки.

По сравнению с женщинами, мужчины в магазинах похожи на шальные пули. Мужчины двигаются по проходам магазина быстрее, чем женщины, и, к тому же, тратят меньше времени на рассматривание товаров.

Во многих случаях сложно привлечь их внимание к чему-нибудь, что они не собирались покупать.

Обычно они не любят спрашивать, где находится отдел с нужным им товаром, да и вообще не любят задавать вопросов продавцам.

Правило № 7. «Нет «ходячим энциклопедиям»

“Ходячая энциклопедия” это очень страшный вид продавца. Он завалит вас информационной лавиной, и те из клиентов, кто не успевают убежать раньше, остаются погребены под грудой непонятной информацией.

Это продавец, любитель монолога. Ему все кажется, что он сдает аттестационный экзамен на знание продукта. АУ! Уже продаем! И перед нами живой человек, покупатель.

Что делать, чтобы это не случилось:

  • Наблюдайте за реакциями клиента. Клиент скорее “жив” или “мертв”
  • Делайте паузы.
  • «Знаете как проверить?» 1 минутный тест.При этом называется простой и настолько запоминаемый критерий, что покупатель окажется способным рассказать об этом другим. Как бы открывая тайную информацию для клиента “Знаете как отличить хороший кондиционер от плохого?”, “Знаете как проверить что это натуральная кожа?”.  Хорошо бы еще, чтобы покупатель путем несложного для него теста смог сам проверить товар на соответствие эталону.
  • Дайте продукт в руки. Включите Клиента в презентацию. “Эффект щенка”. Тест – драйв для машин основаны на этом.
  • «Как впечатление?» Вопрос-резюме. Иначе возникает избыточность аргументов и повисает интонация последней фразы.

Правило № 8. Исключаем «Вредные слова»!

Самые популярные ошибки в словах: придавать заведомо негативное значение, несколько раз повторить марку конкурента, при этом ни разу не назвал собственную марку.

  • Исключаем слова «полноценный, неполноценный, слабый, мощный». Все продукты полноценные, просто с разными конфигурациями и набором функций!
  • Убираем непонятные слова (типа «трехосный акселерометр», “подошва этилвинилоацетат”)
  • Не сравниваем с конкурентами и т.п. заменяем название на «ДРУГИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ»

Правило № 9. Думайте как клиент!

  • ПЕРЕСТАНЬТЕ ПРОДАВАТЬ, ПОМОГИТЕ КЛИЕНТУ КУПИТЬ!
  • Люди любят покупать, но ненавидят, когда им продают!
  • Помогайте решать проблему, а не продавать продукт!

—> Хочешь получить реальные инструменты для проведения тренинга за 7 дней?

Узнай дату ближайшего онлайн курса Школа тренеров и присоединяйся в команду 

Источник: https://blogtrenera.ru/blog/devyat-klyuchevyx-pravil-prezentacii-produkta-v-prodazhax.html

Советы для тех, кто хочет стать лучше

Все мы находимся на пути к росту, переменам и эволюции. Большинство людей сознательно делают усилия для того, чтобы стать лучше.

Это не означает – улучшить свою скорость при беге или научиться быстрее решать математические задачи. Саморазвитие предполагает умение быть более сознательным, добрым, благородным и достойным уважения человеком.

Никто не совершенен, но следуя некоторым из перечисленных ниже принципов, можно сделать мир немного светлее.

Научитесь отпускать

Чтобы развиваться как личность, перестаньте концентрироваться на боли, обиде, горечи и сожалениях – всех деструктивных эмоциях, которые разрушают нашу жизнь. Все, что у нас есть – настоящий момент. Дыхание, сердцебиение, возможность для развития.

Момент никогда не повторится, и если подумать о том, что мы не можем знать, сколько еще осталось, понимаешь, что каждый драгоценный миг не должен быть растрачен на плохое. Прошлое уже позади, а завтра еще не наступило.

Живите настоящим и не держите в душе негатив.

Обдумывайте результат поступков

Самосовершенствование невозможно без сознательности, ведь каждый шаг вызывает последствия, воздействующие на многое. К примеру, бросая мусор на землю, вы не просто засоряете окружающую среду – это могут заметить дети, они подумают, что это норма, и тоже будут так делать, и так до бесконечности.

Не бойтесь признавать, что чего-то не знаете

Очень небольшое количество людей способны признать, что не знают о чем-то. Возможно, большинству это кажется постыдным – ведь так человек может показаться глупым. Поэтому многие имитируют осведомленность.

Это может приводить к печальным последствиям – казаться всезнайкой вовсе не здорово, да и разоблачение может случиться быстро. Если вы что-то не знаете, просто признайте это, а затем погрузитесь в предмет как можно глубже, чтобы исправить ситуацию.

Во Вселенной много фактов, которые нам неизвестны, и единственным шансом стать лучше является стремление учиться.

Меньше осуждайте других

Время от времени с этой проблемой сталкиваются все. Нужно быть сознательнее и избегать такого поведения.

Жизнь – непростое путешествие, и никто не может судить других из-за выбора, который они делают, особенно если учесть, что со стороны понять мотивацию человека нельзя.

Нет людей, которые были бы лучше или хуже всех прочих, так что постарайтесь относиться к остальным с открытым сердцем и без предрассудков.

Умейте взглянуть с точки зрения другого человека

Когда люди сталкиваются с мнением окружающих, многие сразу же занимают оборонительную позицию.

Это приводит к агрессии – каждый видел в интернете ситуации, когда безобидные комментарии приводили к горячим спорам с оскорблениями просто из-за неумения принять чужую точку зрения.

В чем же дело? Если кто-то считает иначе, попробуйте понять его. Необязательно соглашаться, но и спорить совершенно ни к чему.

Не скупитесь на комплименты

Все мы сталкиваемся с трудностями, самооценка в такие моменты заметно падает. Проблемы в отношениях, увольнения, плохие оценки и постоянное беспокойство вызывают дискомфорт.

Но вспомните, как вы чувствовали себя в момент, когда кто-то делал вам комплимент! Представьте, как приятно это для окружающих.

Необязательно подходить к незнакомцам и хвалить их внешность, но короткое сообщение с поддержкой для друга может изменить его жизнь.

Развивайте сострадание

Не каждый умеет понять чувства, которые переживают окружающие, но можно хотя бы попробовать поставить себя на место кого-то другого, чтобы найти в себе сочувствие.

К примеру, если вы расстроены из-за того, что кто-то жалуется на своих детей каждый день, и уже мечтаете заткнуть этого человека, попробуйте подумать о проблеме иначе. Возможно, расстроенный родитель не высыпается всю неделю.

Разве ему не нужна помощь? Мы часто ослеплены собственными эмоциями и реакцией на происходящее, но стоит остановиться на минуту и проанализировать ситуацию, чтобы увидеть ее со стороны.

Учите историю

Те, кто не учится на ошибках прошлого, обречены повторять их самостоятельно. Именно поэтому так важно понимать, что происходило ранее и какие события стали предпосылкой для нынешнего положения дел.

Если вы не знакомы с такими ключевыми поворотами истории, как инквизиция или холокост, режим Пиночета или война в Камбодже, самое время заняться исправлением ситуации.

Это весьма непросто, но каждую такую тему необходимо изучить для того, чтобы подобное никогда не повторялось.

Проводите время на природе

Сенегальский эколог Баба Диоум однажды сказал: «В конце жизни мы сохраним только то, что любим. Мы любим только то, что понимаем. Мы понимаем только то, чему нас научили».

Он был прав, разве нет? Если люди ценят только материальные блага, они не умеют заботиться о чем-то другом. Проводя время на природе, мы научимся дорожить красотой мира, который нас окружает.

Минуты в лесу благотворны для психики – японские ученые установили, что такие прогулки снижают давление и уровень стресса.

Помогайте тем, кто не справляется самостоятельно

Если вы нашли бездомных котят, устройте их в приют. Побывайте в доме престарелых или в хосписе, поучаствуйте в программе для волонтеров. На свете множество существ, которым нужна помощь. Такой опыт может навсегда изменить вашу жизнь. Вы откроете в себе новые черты и лучше поймете, какое место занимаете в мире.

Познакомьтесь с новыми людьми

Во многих городах по всему миру можно принять участие в проекте под названием «Живая книга». Люди из разных социальных групп добровольно приходят и рассказывают о своей жизни, а остальные могут задавать им вопросы.

Возможно, вам никогда раньше не встречались буддистский монах, мать-одиночка нетрадиционной ориентации или бывший преступник, их история поможет вам справиться с предрассудками и предубеждениями.

Если в вашем городе нет такого проекта, подумайте о том, чтобы найти людей, которые всегда были вам интересны. Открытый диалог всегда полезен для саморазвития.

Выйдите за пределы зоны комфорта

Возможно, вам придется ознакомиться с темой, от которой вы далеки, чтобы понять окружающих лучше.

Возможно – отправиться на фестиваль, посвященный иностранной культуре, или посетить религиозную службу другой конфессии, кому-то будет достаточно просто попробовать незнакомое блюдо.

Каждый новый опыт обеспечивает личностный рост, и даже если то, что вы испробуете, вам не подойдет, по крайней мере, у вас будут знания.

Говорите вежливее

Это кажется простой задачей, но на практике оказывается весьма сложным. Есть песня, в которой следующие строки: «Так просто насмехаться, так просто ненавидеть. На то, чтобы любить и быть мягким, требуются силы».

Так и есть, большинство даже не задумывается о вежливости. А ведь сказать «спасибо» кассиру или извиниться перед тем, с кем вы столкнулись на улице, очень важно.

Люди всегда будут относиться к вам так, как вы поступаете с ними.

Делайте добрые поступки

Этот совет похож на предыдущий и может оказаться не менее значительным. Купите другу кофе, уступите место в транспорте или просто поставьте на улице миску воды для бродячих собак – маленькие добрые поступки могут сильно изменить весь окружающий мир.

Цените прекрасное и делитесь им

Мир вокруг наполнен красотой, стоит просто наслаждаться моментом и ценить его. Музыка, живопись, литература, природа, улыбка родного человека, дружба животных – все это прекрасные подарки, которые дарит нам жизнь. Цените их, старайтесь преумножать их и делитесь мгновениями радости с окружающими – так вы сможете повлиять и на другие жизни.

Источник: https://BusinessMan.ru/post/sovetyi-dlya-teh-kto-hochet-stat-luchshe.html

Как перестать лениться и выполнять больше задач — 5 подсказок от эксперта

Я часто впадаю в уныние, когда смотрю на свой список дел, и кажется, что список задач в нем размножается делением. Как успевать делать больше? Этот вопрос задавал себе, наверное, каждый читатель «Жить интересно!». За ответом я обратилась к Эрику Баркеру —  в его блоге  www.bakadesuyo.com я часто нахожу очень простые решения и попутно кучу полезных ссылок на статьи и книги.

Eric BarkerЖурналист, пишет для Нью-Йорк Таймс, Wall Street Journal, Wired Magazine и Time Magazine. Изучает последние достижения науки о поведении человека, чтобы помочь нам быть эффективнее на работе и дома

В некоторые дни кажется, что to-do лист не имеет конца. Только заглянешь в него —  и чувствуешь, уже устал… Все мы хотим знать, как перестать лениться и выполнять больше задач. Я так точно. Поэтому я спросить об этом друга, который справляется с этим и много с чем еще.

Кэл Ньюпорт поражает меня до глубины души. Почему? Я рад, что вы спросили. Он до невозможного продуктивен:

  • Он работает на полную ставку профессором в Университете Джорджтауна: проводит лекции и встречается со студентами.
  • В год он пишет шесть (и более) рецензируемых статей в академические журналы.
  • Кэл является автором пяти книг, включая «Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу».
  • Он женат и у него маленький ребенок, а значит он сталкивается со всеми обязанностями, которые накладывают подобные статусы.
  • Он регулярно пишет статьи о продуктивности и о том, как стать экспертом своего дела. Его сайт http://calnewport.com.
  • Несмотря на всё это, каждый день в 17:30 Кэл заканчивает свой рабочий день и лишь изредка работает по выходным.

Нет, у него нет суперспособностей или штата сотрудников из 15 человек. Давайте на секунду перестанем завидовать его продуктивности и научимся паре трюков.

Оригинал статьи на сайте http://www.bakadesuyo.com

Источник фото: Flickr.com

1.      ToDo листы – это зло, заносите всё в расписание

Сами по себе to-do листы бесполезны, это лишь первый шаг. Каждой задаче вы должны назначить время. Почему?

Так вы составите реалистичные представления о том, что успеете сделать. Это позволит вам выполнять задачи в наиболее подходящий момент, а не только потому что она идёт под определенным номером.

Пока задача не занесена в ваш календарь и не закреплена за определенным временем, ваш to-do лист — это лишь список пожеланий на день.

Кэл Ньюпорт: «Составление расписания заставляет вас столкнуться с реальностью касательно того, сколько времени у вас в распоряжении и сколько потребуется времени на выполнение той или иной задачи.

Сейчас, глядя на картину целиком, вы способны сделать продуктивным каждый свободный час вашего рабочего дня.

Вы не только вмещаете больше работы, но вам также удается выполнять задачи в наиболее подходящий для этого час».

Эксперты согласны в том, что если вы не устанавливаете временные рамки для задачи, то настраиваете себя на неудачу.

Я слышу, что некоторые из вас думают в данный момент: «Но иногда я отвлекаюсь, а некоторые вещи сваливаются на голову в последний момент».

Отлично, это тоже занесите в ваше расписание. Оно не обязано быть идеальным. Обстоятельства постоянно меняются, но вам необходимо иметь план, иначе вы потратите время впустую.

Хотите перестать поддаваться прокрастинации? Распланируйте все по часам.

Кэл: «Присвоение задачам определенного времени уменьшает количество возбудителей прокрастинации. Вы больше не рассуждаете о том, работать или нет в данный отрезок времени — решение уже принято».

По-вашему, это звучит бездушно, чрезмерно структурированно и совсем не весело? Не-а, вы ошибаетесь.

Исследования показывают, что составление расписания даже для свободного от работы времени — отличная идея. Это повышает качество жизни (из Журнала по Исследованию счастья 12-4, август 2011):

Хорошо, списки to-do полетели в корзину, а все задачи занесены в календарь. Как расставить приоритеты, чтобы не застрять на работе навечно?

2.      Представьте, что вы отправляетесь домой в 17:30, а теперь распланируйте свой день в обратном направлении

Работа заполняет всё предоставляемое ей время. Уделите ей 24/7, и догадайтесь, что произойдет?

Если вы хотите поддерживать баланс между работой и личной жизнью, вам необходимо установить границы. В то же время это заставит вас работать более эффективно.

Установив дедлайн на 17:30 и лишь затем включая в расписание задачи, вы обретёте контроль над огромным количеством своих обязанностей.

Кэл называет это «фиксированным графиком продуктивности»:

Кэл: «Составьте свой идеальный график, а затем доработайте его в обратном направлении, чтобы вместить всё, что необходимо — безжалостно отбирая самые важные обязательства, отказывая людям, становясь трудно доступным, отбрасывая незначительные задачи. Мой опыт по внедрению такого фиксированного расписания показывает, что оно способствует генерированию действительно ценных, продуктивных  и полезных в данный отрезок времени идей».

Что исследования говорят о том, что защитит вас от сгорания на работе? Чувство контроля над своим расписанием.

Всё, что усиливает ваше ощущение контроля над ситуацией, и не важно в действительности это так или нет, может понизить уровень стресса.

Вы очертили линию и разработали план в обратном направлении, выделяя каждой задачи время в вашем дне. Но как справиться с долгосрочными проектами?

3.      Составляйте план на целую неделю

Полагаю, вы согласитесь, что последнее, что требуется этому миру — это необдуманные решения.

Вы никогда не сможете оказаться в более выигрышном положении, если продолжите думать только о «сегодня» и не начнете заглядывать в завтрашний день.

Как успевать писать книги, вести лекции, встречаться со студентами, проводить исследовательские работы и быть хорошим отцом одновременно? Составляйте план на неделю.

Кэл: «Планируя своё время и расписание, люди зачастую не берут во внимание целую картину. Каждый день я знаю, что собираюсь делать с каждым часом своего времени. Каждую неделю я знаю, что запланировано на каждый день, и каждый месяц я знаю, что буду делать в определенную неделю месяца».

Вы закатываете глаза? Звучит слишком сложно? Однако, это намного проще, чем вы думаете. Для этого требуется лишь один утренний час по понедельникам.

Кэл: «Каждый понедельник я составляю план на неделю. Я просматриваю входящие в своем почтовом ящике, список задач, календарь и пытаюсь составить план лучшим образом на каждый день недели.

Я пишу его в электронном письме и отправляю самому себе, оставляю во “входящих”, потому что знаю, что это именно то место, где я буду видеть план каждый день и натыкаться на него несколько раз в течение дня».

И он прав. Исследования показывают, вы тратите время более разумно, если следуете плану.

Возможно вы решили, что будет достаточно лишь мысленно распределить задачи на все дни недели. Нет.

Исследования показывают, что записывание задач повышает вероятность их выполнения.

Итак, у вас уже есть зафиксированное расписание и план на неделю, но результаты все еще оставляют желать лучшего. Просто слишком много задач. И у Кэла есть совет и на этот счет.

4.      Выполняйте меньше задач, однако делайте их замечательно

Возможно вы думаете: у меня так много задач, что мне никогда не успеть все сделать в отведенное время.

И вы правы. Но выход не в том, чтобы смириться и продолжить работать до 10 часов вечера.

Вам необходимо фокусировать свои силы на меньшем количестве вещей. Не всё является крайне необходимым. Зачастую вы говорите «да» чаще, чем необходимо.

Спросите себя: «Что действительно имеет ценность в моей жизни?» Затем исключите как можно больше из того, что осталось.

Кэл: «Вас оценивают по тому, что вы делаете лучшим образом. Если вы стремитесь стать успешным насколько только можно, выигрышный вариант — сфокусироваться на меньшем количестве вещей, но делать их гораздо лучше. Люди зачастую соглашаются на слишком многое. Я же во многих случаях отвечаю “нет”. Я безжалостен по отношению к задачам, если осознаю, что они не имеют большой ценности».

Вам кажется, что у вас совсем нет времени, но Джон Робинсон, лидирующий исследователь в сфере управления временем, с вами не согласен. У нас может быть намного больше свободного времени, чем когда-либо прежде.

Что это нам даёт? Такое ощущение, что у вас нет времени, потому что оно фрагментировано маленькими раздражающими заданиями, что отнимают у вас контроль над своей жизнью.

Поэтому делайте меньше, но делайте это блестяще.

Ваши планы упорядочены и, фокусируясь на меньшем количестве вещей, вы вместили в свое расписание все главные задачи. Однако остался еще один вопрос: что именно вы должны делать со своим временем?

5.      Меньше поверхностной работы, фокусируйтесь на глубинных задачах

Не вся работа одинакова. Кэл объясняет, что работники в сфере умственного труда сталкиваются с двумя принципиально разными типами задач — поверхностными и глубинными:

«Поверхностная работа включает в себя такие небольшие задачи как электронная почта, встречи, обеспечение документооборота. Это те вещи, что в действительности не задействуют ваши таланты. Глубинные задачи подталкивают использовать свои возможности по максимуму, производя высокоценные результаты и улучшая ваши навыки».

В чём же проблема? Многие из нас застряли на «мелководье»:

«Наиболее загруженные люди зачастую производят гораздо меньше ценности чем те, что способны остановиться в 5 часов вечера.

Основная причина, по которой им необходимо работать и днем, и ночью, и по выходным — это то, что всё их рабочее время заполнено “шелухой”.

Они отвечают на сообщения, передают информацию и служат посредником в общении других людей. Подобные вещи отнимают много времени и в тоже время не несут в себе особой ценности».

Нет такого человека во вселенной, кто бы стал руководителем, отвечая на большее количество писем и посещая большее количество встреч, чем остальные.

Кэл прав: поверхностная работа защищает вас от увольнения, но именно глубинная обеспечивает вам продвижение.

Предоставьте себе большие блоки времени, защищённые от отвлекающих моментов, чтобы выполнить задачи, действительно имеющие значение. Каков первый и наилучший шаг в этом направлении?

Перестаньте проверять свою электронную почту первым делом после пробуждения. Тим Феррис, автор мирового бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть», объясняет это так:

«… если это возможно, не проверяйте электронную почту в течение первых 2-х часов своего дня. Для некоторых может быть сложно это представить: “Как это сделать? Мне необходимо проверить почту, чтобы получить всю необходимую информацию для работы над 1-2 наиболее важными задачами”.

Вы удивитесь, как часто оказывается, что это ложное представление. Допускаю, что вам потребуется проверить почту, чтобы выполнить 100% намеченных задач.

Но можете ли вы выполнить 80 или 90% прежде чем открыть почтовый ящик, и прежде чем ваш мозг перевозбудится или впадет в панику? Да!»

Как же совместить это всё?

Итак, Кэл поделился пятью советами:

  1. To-Do листы – это зло. Заносите всё в расписание.
  2. Представьте, что вы отправляетесь домой в 17:30, а теперь распланируйте свой день в обратном порядке.
  3. Составляйте план на целую неделю.
  4. Выполняйте меньше задач, однако делайте их замечательно.
  5. Меньше поверхностной работы, фокусируйтесь на глубинных задачах.

Расписание и планы могут казаться холодными и бездушными, но конечный результат будет далек от этого. Вы будете меньше подвержены стрессу, будете способны уделять больше времени друзьям и семье и создавать вещи, которыми могли бы гордиться.

Кэл: «Умственная работа — это то же мастерство. Отличие лишь в том, что вы обрабатываете информацию, а не резное дерево. Вы обрабатываете идеи. Создаёте знания из сырьевых материалов. И чем больше вы думаете об этом как о мастерстве, тем более счастливым и удовлетворенным вы будете себя ощущать, не говоря уже о сопутствующем успехе».

В другой статье Кэл Ньюпорт советует, какие книги следует прочитать, если вы хотите стать экспертом своего дела:

Книги, еще не переведенные на русский язык:

Саморазвитие #Планирование #Продуктивность 

Источник: http://interesno.co/myself/237f74c8b052

Ссылка на основную публикацию