Что делать, если у вас появились мысли «если бы только…»: 7 советов — хитрые советы

Что делать, если у вас появились мысли «если бы только…»: 7 советов

Что делать, если у вас появились мысли «если бы только…»: 7 советов - хитрые советы

  • Если бы только… Я поступил(а) в университет.
  • Если бы только… Я принял(а) приглашение о сотрудничестве.
  • Если бы только… Я не расстался(лась) с ней (ним).
  • Если бы только… Я перестал(а) говорить «если бы только».

«Если бы только» – самая частая форма оправдания своих неудач и упущенных возможностей. Причем она настолько привлекательна в плане само успокоения и отведения глаз нашей совести, что некоторые люди умудряются полностью построить на этом свою жизнь.

Они живут в стране «Если-бы-только-ляндии».

Если вы заметили за собой нехорошую привычку повторять хотя бы мысленно «если бы только…», значит это первый звоночек, и пора предпринимать серьезные действия.

Самое ужасное для меня в этом «если бы только» – это осознание упущенной возможности. Если в моей голове возникла такая мысль, значит я упустила шанс. Так как о том, что нам было не особенно нужно, такие мысли в голове не появляются.

  1. Используйте ваши несбывшиеся мечты, разочарования и «что если бы» в качестве ступенек к светлому будущему. Неудачи, которые случаются с нами, лучше перерабатывать и считать в какой-то степени положительными моментами. Так как вы получили неудачный опыт и теперь уже точно знаете, что «было бы, если бы вы…» – никаких глупых надежд в стиле «а вдруг, если бы я сделал(а) это, у меня всё получилось бы?». Опыт неудач не менее ценен, чем удачный опыт. Он может стать тем необходимым слоем, на котором будет построено ваше светлое будущее.
  2. Самое лучшее, что вы можете сделать — это действовать и сделать большую часть сегодня, чем потом перерабатывать свое «вчера».

  3. Тем, кто застрял в «если бы, да кабы», очень трудно прощать самих себя за те ошибки, которые они совершили в прошлом. Особенно теперь, когда это кажется настолько очевидным, а тогда в голову такие умные мысли почему-то не приходили. Умение прощать самих себя является жизненно важным для тех, кто хочет продвигаться по жизни вперед, а не застрять в прошлом, вспоминая и перебирая косточки своим старым ошибкам. Пословица «кабы молодость знала, а старость могла», конечно, содержит в себе немало народной мудрости, но не стоит сосредотачиваться на ней и делать из нее оправдание для своих неудач.
  4. Простите себя за то, что вы не знали всё на свете, когда вам было пять!

  5. Напомните себе, что никто не знает, что было бы, если бы он решил выбрать другой путь – это могло быть еще хуже! Каждый раз думать о том, что выбери вы другой путь, возможно все было бы гораздо лучше – бесполезное занятие, которое отнимает душевные силы, портит настроение и забирает у вас драгоценное время, которое вы могли бы потрать на выполнения выбранного варианта.
  6. Люди, почему-то, склонны думать, что невыбранный вариант наверняка был бы лучше! Они особо не задумываются о том, что на самом деле всё могло быть гораздо хуже. А оно ведь могло, еще и как!

  7. Перестаньте постоянно обвинять себя во всем происходящем. Есть и другая крайность – люди, которые постоянно считают себя виновными во всех несчастьях, и активно себя за это наказывают! Причем они вытягивают из прошлого то, что они считают причинами своих сегодняшних неудач. Конечно, постоянно искать отмазки для своих неудач в окружающих — не очень хорошо, но такой перегиб еще более пагубен для вашего будущего. Так как вы застреваете не просто в своем прошлом (эх, вот я при Советском Союзе был оооох, а я при Советском Союзе был ууууух!), вы застреваете в своих неудачах. И в такой ситуации ваши шансы на успех стремятся к нулю со скоростью света.
  8. В своем бестселлере «Когда плохие вещи случаются с хорошими людьми» (When Bad Things Happen to Good People) Гарольд Кушнир (Harold Kushner) подчеркивает, что мир несправедлив, и иногда даже с очень хорошими людьми случаются плохие вещи, и не потому, что они это заслужили, а потому что мир просто несправедлив.

  9. Осознайте, что зациклившись на «если бы только», вы увязаете в непродуктивных сожалениях. Сожаления могут быть продуктивными и полезными только в тому случае, если вы учитесь на своих ошибках и стараетесь больше не повторять их. Попробуйте найти равновесие между продуктивными и непродуктивными сожалениями. Непродуктивные будут фокусировать вас на том, как жизнь могла бы быть лучше, если бы выбрали другой путь. А продуктивные сожаления помогут вам делать правильный выбор в пользу лучшего будущего.
  10. Позвольте себе хотя бы иногда быть в плохом настроении. Согласно классификации доктора Кублера-Росса, существует 5 стадий скорби: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Все они являются необходимыми для процесса отпускания (отказа) от прошлых ожиданий для того, чтобы расчистить дорогу для новой мечты.
  11. Так что не переживайте, если вы испытываете гнев, чувствуете грусть и иногда пытаетесь заключить сделку с самим собой, окружающими и даже Богом.

    Просто осознайте и примите то, что все эти этапы необходимы для завершения процесса пускания слезы по прошлому и переходу к принятию всего происшедшего.

    Все это в итоге поможет вам заключить внутренний мир с тем, «что было» вместо того, что «могло бы быть».

  12. Примите «Теорию Жизни в стиле швейцарского сыра». Поймите, что жизнь не может быть однородной и гладкой, как сливочный сыр. Она скорее больше похожа на швейцарский сыр со всеми его характерными отверстиями и впадинами. Считается, что чем менее однороден швейцарский сыр, тем он вкуснее. Такую же аналогию можно провести и с жизнью – чем больше «дыр»(неудач, промахов) попадается на нашем пути, тем более выдержанными и опытными мы становимся. У нас появляется необходимый иммунитет и навыки, которые даже в самой неприятной ситуации помогут вам найти положительные моменты и использовать полученный опыт в будущем.
  13. Небольшое отсутпление лично от меня по этой довольно животрепещуще теме. Автор поста написал о том, что люди обычно склонны думать о том, что если бы они все-таки выбрали другой путь, то все было бы гораздо радужнее, чем получилось в итоге.

    По собственному опыту могу сказать, что если думать о будущих планах, которые нас немного пугают, мы склонны рисовать в своем воображение ужасную картину. В моем случае это была поездка в тропическую Азию с маленьким ребенком.

    Мне было очень страшно, не смотря на всю успокаивающую информацию, которую я прочла про Таиланд и услышала от людей, который жили и живут там с маленькими детьми. Мне было страшно, что он заболеет, что вокруг грязно и полно всяких неведомых болезней, что нам будет сложно и т.д. и т.п.

    Я накрутила себя так сильно, что картинки в моем мозгу могли бы стать неплохим сценарием для средненького фильма ужасов.

    Но самое интересное заключается в том, что если бы я не угомонила свое не в меру богатое воображение и из-за своих страхов отказалась бы от поездки, потом, в будущем, я бы думала об этом как об упущенной золотой возможности, которая, возможно, уже никода не повторится.

    И бы представляла бы Таиланд не как страну из старых боевиков в стиле «Рембо» (джунгли, обезьяны и грязь), а как интересную, красивую страну с богатой культурой, приветливыми людьми и потрясающей кухней.

    Да я бы себе все локти сгрызла от сожаления, и оно отравило бы всю мою дальнейшую жизнь.

Источник: http://www.kabanik.ru/page/if-only

Medium по-русски: Что делать, когда у вас появилась идея для стартапа

Продолжаем публикацию полезных постов с блог-платформы Medium, переведённых специально для «Цукерберг Позвонит» ребятами из «Medium по-русски».

Первую часть рассуждений Натаниэля Элиасона, основателя и CEO Tailored Fit, можно почитать здесь. Вторая часть посвящена тому, что делать с посетившей идеей.

***

Это правда? Я не собираюсь обманывать, но думаю, что огромное количество моих идей такие же, как у тебя. Мне нужно, чтобы подошли посторонние люди и сказали мне, что я несу чепуху — так же, как и тебе. Это первые шаги, направленные на то, что обсудить с другими, насколько жизнеспособна твоя идея. Если этого не сделать, можно потерять кучу времени.

Вам вряд ли понравится этот совет. Первое, что хочет сделать любой человек, у которого появилась бизнес-идея,— это заняться её исполнением или начать писать код, но это не лучший вариант, на который можно  потратить своё время. Масса народу тратят деньги и время на то, что никому не нужно, и это в процессе испортит жизни этих людей.

Вот что происходит, когда вы сперва не проверяете свои догадки и мысли.

Выйти на улицу и обсудить свою идею с незнакомцами — это смело. Никому не понравится, если им скажут, что без слёз на их идею не взглянешь. Но лучше узнать об этом сейчас, нежели через год после старта.

Проверка будет означать, что вы можете быстро и внимательно изучить свои идеи, чтобы выбрать лучшую, а затем заняться её воплощением, уже в процессе не беспокоясь о том, есть под неё рынок или всё же нет.

Скорее всего, вы думали над идеей, но не над проблемой. Это нормально, но теперь, когда у вас есть идея, необходимо определиться с проблемой, которую по замыслу ваш продукт должен решать. Если вы подумали и пришли к выводу, что, в общем-то, ничего ваша разработка не решает, тогда, возможно, она и не заработает.

Подумайте о летающих машинах. Это круто, но всё же проблемы никакой не решает. Нам всё еще будет нужна разновидность дорожной инфраструктуры, и до тех пор, пока все машины не начнут летать, пробки не исчезнут.

Сейчас, конечно, существуют довольно успешные стартапы, которые проблем-то никаких не решают. Pinterest — мой любимый экземпляр — сайт чистого потребления, который никому не нужен, но у него безумная стоимость. Если вы сможете сделать еще один Pinterest, то это здорово, но лучше даже не надейтесь на это.

Сам тест не есть проблема: всё, что нужно, — это поговорить с людьми. Найдите социально схожих с вами людей и узнайте, была ли у них когда-нибудь такая проблема? Если они отвечают «Ну, типа того», то продолжайте разнюхивать.

Но если они отвечают «Да, точно, каждый день с этим сталкиваюсь», то, возможно, ты на правильном пути.

Если люди отвечают: «Да, конечно, это ежедневная беда, я прямо сейчас заплачу тебе, чтобы ты решил её», тогда вы нашли многообещающую идею.

Теперь нужно убедиться, что вы выбрали лучший способ решения проблемы. Во время работы над продуктом может оказаться, что некоторые функции не нужны, а те, о которых вы никогда не думали, могут иметь решающее значение.

Читайте также:  Боль в пояснице, плечах, кистях? избавляемся! - хитрые советы

Примерный вариант хода ваших мыслей: вы обнаружили, что любители чая испытывают проблемы с определением времени, которое необходимо, чтобы чай заварился. Эти люди ненавидят крепко заваренный чай, но при этом хотят, что бы у него был полноценный вкус. Ваши возможные варианты решения:

1. Специальная кружка, которая извлекает из себя чай по мере готовности;

2. Мобильное приложение, в которое заложены таймеры для каждого вида чая;

3. Кружка, с обеих сторон которой указано время заварки чая;

4. Что-то, что можно приложить к чайному пакетику, и оно будет показывать, что чай заварился.

Возможно, вы подумали про второй вариант, но людям не хочется слишком часто использовать свой телефон. Вместо того, чтобы забраковывать все варианты, подумайте над другими способами решения этой же проблемы и оцените то, как на них реагируют. Любители чая могут убить за кружку, которая автоматически уберет чайный пакетик из чая, когда он заварится (я бы смог).

Вы поймете, что у вас правильное решение, когда люди:

— Немедленно заплатят вам;

— Подпишутся на новостную рассылку;

— Расскажут о вас вашим друзьям.

Но помните!

Очень легко получить фальшивый утвердительный ответ на ваши вопросы. Если вы невнимательны, люди будут искренне врать вам, ибо будут думать, что это то, что вы хотите услышать.

Вот как этого избежать:

— Не обсуждайте идею с друзьями. Как минимум с теми, кто не настолько близок вам, чтобы сказать, что ваша идея дерьмо. У меня всего пара истинно близких мне друзей, которые абсолютно честны со мной. С остальными знакомыми мне людьми я стараюсь ничего не обсуждать.

Натаниэль Элиасон

—  Не говорите, что это ваша идея. Когда я провожу опросы пользователей, я говорю, что делаю курсовое исследование и помогаю местному стартапу, потом ругаю свой продукт, чтобы показать пользователям, что я всё пойму. Если бы они знали, что это мой собственный продукт, то им бы было неприятно говорить мне, что мой продукт плох.

— Не задавайте наводящие вопросы. Вам нужно быть предельно осторожными в том, как вы строите свои вопросы. Если вы спрашиваете: «Как вы думаете, насколько крута это идея?», то это не совсем правильно. Так же нелепо будет спрашивать «Что здесь  не так?».

Потому что в этом случае люди станут говорить «А там что-то не так? Да, действительно — вот это и это мне не понравилось». Вам нужно строить предложения максимально нейтрально, это проще сделать при помощи опроса, нежели спрашивая человека напрямую.

Например: «Пожалуйста, выберите вариант ответа на этой шкале, где 1 это «очень плохо», а 5 — это «очень хорошо»».

Когда вы поняли, что у вас есть решение для существующей проблемы, то можно начинать. Но правило быстрой проверки идеи всё ещё действует. Не переставайте проводить такие проверки во время разработки продукта, иначе вы можете столкнуться с проблемой, которая появляется из-за их отсутствия.

Вместо этого вам необходимо как можно быстрее начать получать отзывы пользователей. Это означает создать бета-версию того, что вы питчили людям.

В терминологии Lean Startup это называется MVP, продукт с минимальной функциональностью, при этом ходит множество разных определении этой фразы, но мне по нраву такая: MVP — это самая первая версия вашего продукта, которую вы можете показать людям, а потом оставить их наедине с ним, не боясь того, что пользователям ваш продукт может не понравиться

Это не значит, что можно выпустить еще сырой продукт, но не работайте только над идеалом. Эту цитату уже многократно использовали, но если вы её еще не видели, то стоит её запомнить:

Поэтому как можно быстрее доберитесь до того момента, когда вы сможете показать MVP людям. Если вы когда-либо думали «Что же, я мог бы дать это людям, но я лучше подожду, пока не закончу это, другое, третье…», то просто дайте пользователям попробовать ваш продукт сейчас же. Они могут подсказать, что кое-что будет лишним, и тем самым вы сэкономите кучу времени.

Думали, что закончили с прямыми опросами после первого этапа проверок? Нет, это не заканчивается никогда. Каждая версия продукта заслуживает очередной проверки и фидбека пользователей. Поэтому составляйте список людей, желающих опробовать прототип и найти в нём слабые места.

Вы даже можете сделать это до того, когда вы оставите пользователя наедине с продуктом. Возьмите раннюю версию продукта, которой сложно пользоваться без вашей помощи, и покажите её людям, посмотрите, что им нравится, а что нет, что бы они добавили. Так вы сможете обнаружить то, о чём сами никогда не думали, и что поможет приблизиться к финальному релизу.

Перед тем, как встроить что-то новенькое, убедитесь, что это то, чего люди действительно хотят. Множество великих разработок подходят под это описание, ибо они просты и понятны. Вам вряд ли хочется сделать еще один MS Office с кучей ненужных фишек.

Если вы добрались до этого пункта, то вы делаете что-то, что нравится людям, и вы на пути к идеалу. Вам понадобятся несколько безумных помощников в помощь, что заработать деньги, но всё это вторично по отношению к тому прочному фундаменту, который у вас есть в начале. Вы будете на голову выше людей, мечтающих о старте своей предпринимательской деятельности.

Источник: https://vc.ru/3412-medium-po-russki-chto-delat-kogda-u-vas-poyavilas-ideya-dlya-startapa

7 жестоких истин о жизни, которые я узнал после отказа от «позитивного мышления»

Одно лишь воспоминание о том, сколько раз мне приходилось слышать о необходимости «мыслить позитивно», чтобы как-то улучшить свою жизнь, вызывает у меня чувство отвращения.

На первый взгляд, в этом есть смысл и кажется очевидным, что человеческие мысли формируют реальность. Логично предположить, что для хорошего результата не помешает немного позитива. На самом деле такой «позитивизм» сработал даже на мне, по крайней мере, в какой-то момент.

Когда я решил начать собственное дело, я настроился на абсолютно новую жизнь и сначала убедился в том, что мои мысли не идут вразрез с тем, чего мне хотелось бы достичь. Но потом мне открылась темная сторона «позитивного мышления», и это помогло мне привести себя в порядок.

Как позитивное мышление разрушило мою жизнь. Позитивное мышление помогло мне начать свой бизнес. Однако у такого мышления оказалась и темная сторона, которую я долгое время не замечал.

Я начал игнорировать реальные вещи и дорого за это поплатился. Мои собственные мысли начали манипулировать мной, а я перестал обращать внимание на настоящие чувства.

Пытаясь видеть только свет в конце тоннеля, я оказался запертым в пузыре иррациональности.

Вырвавшись из замкнутого круга позитивного мышления, мне открылись 7 жестоких истин о жизни, которые хоть и звучат нелогично, но изменили мою жизнь навсегда. Это моя попытка поделиться опытом и предупредить читателей об опасности позитивизма.

Внимание: многое из перечисленного ниже противоречит общепринятому мнению и станет ударом для ортодоксальных приверженцев позитивного мышления. Если вы относитесь к их числу, прошу на время чтения статьи отбросить свои убеждения и ознакомиться с альтернативной точкой зрения.

1. То, как вы живете сейчас, намного важнее реализации вашей мечты

Это стало первой горькой правдой, которую мне пришлось принять. Я начал бизнес, мечтая о большом успехе, и все, чем были заняты мои мысли, касалось достижения мечты. И мои же мечты увели меня от видения всего того, что происходило прямо перед глазами.

Я перестал чувствовать свою целостность, лишившись возможности чувствовать грусть, злость и разочарование. А они, дай я им волю, могли бы многому меня научить.

С их помощью я бы намного раньше заметил, что не все мои замыслы работают как надо, и не сосредотачивался бы только на тех, где не было никаких проблем.

Как говорит известный бразильский шаман, люди – мечтательные существа. За свою жизнь мы можем достигнуть множества целей, но все мечты реализовать нельзя.

Намного важнее количества целей, которых мы добились, прежде чем окажемся в могиле, является то, как мы живем прямо сейчас. Обладая сознанием и чувством юмора, мы можем прожить полную впечатлений жизнь.

Помимо наших понятий позитивного и негативного есть еще и понятие красоты, тайны и магии настоящей жизни, которое тоже заслуживает внимания.

2. Неудача — это путь к успеху

Позитивное мышление подразумевало, что я должен был везде искать признаки успеха, не обращая внимания на возможные неудачи.

Но реальность такова, что в жизни случаются неудачи, пока тебе, наконец-то, не удастся добиться своего. Мы часто пытаемся избежать провала из-за негативных эмоций, которые его сопровождают.

Если бы мы только были немного честнее с самими собой, то увидели бы, что любая неудача всегда дает самый лучший жизненный урок.

3. Думать не значит делать

Иногда мечты способны привести к настоящим творческим прорывам. Но если такие мечты остаются без последующих действий с нашей стороны, то такими они и останутся – плодами нашего воображения.

Ответственность за превращение мыслей в действия лежит полностью на нас. Действуя, мы узнаем больше о том, к чему стремимся, и о том, кем мы являемся на самом деле. А простые размышления этого не дадут.

Позитивное мышление позволяло сосредоточиться только на первой части уравнения – на мысленной. У меня было предвзятое отношения к мышлению, и я не приложил необходимых усилий, чтобы стать успешным — тяжелая работа вызывала не очень хорошие ощущения, и я от нее отказался.
Перестаньте думать так много — и вперед за работу. Придерживайтесь намеченного!

Если для достижения цели вам нужно проявить силу воли, значит, имеет место внутренний конфликт. Я привык полагаться на силу воли, потому что разрыв между желанным и реальностью был просто невообразимым. И моя сила воли мне помогала.

Меня дважды приглашали к Ричарду Бренсону для осуществления капиталовложений в его частный остров, Ideapod вела дела с ООН, а Джейсон Сильва приглашал меня в роли гостя на его шоу в прямом эфире.

Но моя жизнь стала намного лучше после отказа от силы воли и создания условий, в которых успех стал неизбежным. Я понял, что мне нужно изменить мое окружение, ведь оно таит в себе намного большую силу, чем наша способность «мыслить позитивно».

Читайте также:  Инфографика: как уменьшить свое сидячее время - хитрые советы

Я переосмыслил отношение к целям и сосредоточился не на мечтах об их достижении, а на конкретных шагах на пути к этому.

5. Вы не контролируете себя

Эту истину понять было сложнее всего. Позитивное мышление возникло из веры в то, что мои мысли приводят в движение мою жизнь. Но в реальном мире мысли о чем-то возникают после того, как что-то уже произошло. Сейчас я попробую объяснить.

Подумайте о своем теле. Ваши волосы растут сами по себе, само по себе бьется ваше сердце, и пока вы читаете эти слова, то уже несколько раз непроизвольно вдохнули воздух. Если хотите и дальше оставаться человеком, то необходимо принять тот факт, что вы себя не контролируете и делаете все инстинктивно.

Важно отбросить иллюзию контроля, исходящую из веры, что мысли формируют реальность вокруг вас. Это не так. Свой мир вы меняете своими действиями, а они намного сильнее и значительнее, если проходят без участия мысли. Точнее, когда вы действуете инстинктивно.

Если перестать полагаться на силу воли и начать самому создавать условия для идеальной жизни, то ваши мечты станут отражением того, что происходит вокруг вас. Вам не придется прилагать много усилий, а еще вы сможете перестать контролировать свои мысли.

6. Вы – не ваши мысли

Озарение ко мне пришло после обучения медитации у духовного учителя. Советы о том, как правильно медитировать, обычно включают «повторение мантры» или «фокусировки на своем дыхании». И хотя это широко распространено в западной культуре, это не «настоящая медитация».

Наоборот, медитировать по-настоящему значит стать «смотрителем» разума, наблюдая за своими мыслями. Как говорит духовный учитель, нужно следить за своими мыслями. Не нужно ничего повторять – ни мантры, ни имя Бога – просто смотреть, что делает разум.

Не нужно мешать ему или запрещать думать о чем-то, не нужно вообще ничего делать. Просто наблюдайте, ибо медитация есть чудо наблюдения. И пока вы наблюдаете, разум постепенно освобождается от мыслей.

Вы не засыпаете, а становитесь более внимательными и сознательными.

Стараясь все время мыслить позитивно, вы даете слишком много силы своим мыслям, тем самым отказываясь действовать инстинктивно. Что ж, сейчас я даю мыслям меньше силы. Иногда меня посещают навязчивые идеи, а иногда тревожные мысли, но меня это больше не беспокоит.

7. Причина страданий кроется в погоне за мимолетными чувствами

Многие из нас ищут чувства, которые, по нашему мнению, являются счастьем. Нам кажется, что счастье — это радость, эйфория или восторг. Но ведь они временны.

И когда мы пытаемся мыслить позитивно, то начинаем погоню за такими чувствами. Постоянные поиски желанных ощущений довольно быстро приводит к страданиям, потому что длятся они очень недолго.

Настоящее счастье, наоборот, приходит от внутреннего умиротворения – удовлетворенности тем, кем мы являемся на самом деле.

Автор — Джастин Браун
По материалам — ideapod.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Источник: http://www.more.club/post/7-zhestokih-istin-o-zhizni-kotorye-ya-uznal-posle-otkaza-ot-pozitivnogo-myshleniya

Что бы ты сделал, если бы не боялся?

Девиз множества известных людей, не испугавшихся преград на своем пути, преодолевших страх, развивших свой талант и в итоге пришедших к успеху. Ведь результат достигается только действием, а страх является мощнейшей преградой между человеком и достижением цели.

Попробуем разобраться, откуда в нас так крепко укоренилась боязнь совершать поступки? Откуда это в нас? Кому-то твердили в детстве, что осторожность не порок, и нужно много раз подумать, прежде чем сделать, кто-то попал в зону комфорта и боится ее покинуть, а кто-то попал в зависимость от общественного мнения и боится не оправдать ожиданий посторонних людей.

Всех нас объединяет одно — страх сковывает нас по рукам и ногам, закрадывается нам в голову и душу и удерживает от осуществления самых важных поступков. Самая большая человеческая, не побоюсь этого слова, глупость — это боязнь. Отравляющая нам жизнь, мешающая достижению целей, ограничивающая наши возможности и желания.

Боязнь ошибиться сама по себе уже ограничивает мышление и возможности человека. Многие из нас предпочитают действовать по уже привычным нам шаблонам, жить налаженной жизнью, пусть даже она уже не удовлетворяет, именно из-за страха перемен.

Умение контролировать свой страх — это способность к действию, к реализации своих желаний. Очень важно понимать, что никто из нас не застрахован от падений и ошибок, но именно способность и умение их исправить и отличает взрослого, состоявшегося человека.

Любая победа дается большим трудом и победа над страхом в том числе. Начните с самодисциплины, ведь дисциплинированный человек, сумевший ограничить себя — это человек, уже победивший свои слабости, способный к дальнейшей борьбе.

Следующим шагом должно стать осознание себя, как полноценного члена социума, а не как его подневольного. Примите людей вокруг такими, какие они есть, поймите их слабости и привычки — и вы увидите, как скоро вам перестанет быть важно их мнение. В своей жизни вы должны руководствоваться только своими чувствами и ощущениями.

Наконец, третий шаг для начала борьбы со страхом — это познание своей духовности.

В основе любого страха лежит страх потери материальных ценностей, именно поэтому очень важно понять, насколько преходящи деньги и вещи, и насколько ценна ваша душа, ваши мысли и чувства, которые у вас никто никогда не сможет отнять. Поймите это — и вы поймете, что вам нечего бояться, что в вас уже заложена огромная поддержка и опора для любой трудной минуты.

Есть страх естественный, он присущ нам всю жизнь, он равен инстинкту самосохранения, и жить без него невозможно и глупо, а есть страх болезненный, с которым бороться можно и нужно. И который вы обязательно победите.

РекламаПочему мы верим в мифы и выдумки или почему нас легко обмануть

Как измерить возраст собаки в человеческих годах? Большинство людей считают, что нужно просто умножить на семь, но они не правы. Это просто вымышленная цифра, которая оказалась в обиходе еще с…

Почему, при всём многообразии возможностей, мы выбираем одиночество?

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ…

Конфликты в семье, кто виноват и что делать?

Во всех парах с разной периодичностью возникают ссоры и конфликты, вызванные теми или иными действиями, либо, наоборот, бездействием партнеров. Выяснение отношений — это процесс неизбежный. Более того, если конфликтов нет…

Несколько простых и доступных способов восполнить женскую энергию

Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы…

Внешний и внутренний мир человека

Психика – это особенность мозга, его специфичная функция. В психике отображается находящийся вокруг человека мир. Чем больше практики, тем вернее отображение мира. Психологическое отражение связано с поиском и отбором, считается…

Как пережить потерю близкого человека?

Хочется напомнить вам, что когда эмоции уже появились и бушуют внутри вас, их обязательно нужно выплеснуть из себя. Через слезы, через выписывание их любыми идущими в голову словами ручкой на…

  • История одной измены
  • Отсутствие сексуального желания у женщины, почему возникает и что делать
  • Значение поцелуев или как понять язык поцелуев когда любят, соблазняют или …
  • Интимная стрижка для коррекции бедер и живота
  • Первый секс, что нужно знать парню и девушке об особенностях первого секса
  • Если ребенок пишет с ошибками, что делать?
  • Повторный брак после развода, про пары, которые расстаются, а потом сходятся снова
  • 14 советов психолога, как помириться с мужем после ссоры
  • Позы сна и характер человека
  • Знакомство беременных женщин с мужчинами и знакомство мужчин с беременными женщинами
  • Для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью
  • Выбираем длину платья: мини, миди, макси

Источник: http://depils.com/chto-by-ty-sdelal-esli-by-ne-boyalsya/

50 вопросов, которые должен задать себе каждый

Дата публикации 24 мая 2013. Опубликовано в Саморазвитие

50 вопросов, которые освободят ваш ум. Задайте их себе и постарайтесь искренне ответить на них. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

50 вопросов, которые должен задать себе каждый человек:

  1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

  2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

  3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

  4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

  5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

  6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?

  7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

  8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?

  9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?

  10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно, или сделать правильные вещи?

  11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете?

  12. Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?

  13. Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?

  14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

  15. Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?

  16. Как получается, что то, что делает вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

  17. Что вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что вас останавливает?

  18. Вы держитесь за что-то, что вам давно пора отпустить?

  19. Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?

  20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

  21. Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

  22. Почему вы — это вы?

  23. Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?

  24. Что хуже: если ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но вы перестанете общаться?

  25. За что вы больше всего благодарны в этой жизни?

  26. Что вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

  27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

  28. Ваш самый большой страх стал реальным?

  29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

  30. Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

  31. Какие события из вашего прошлого заставили вас чувствовать себя настоящим, живым?

  32. Если не сейчас, то когда?

  33. Если вы еще не достигли этого, то что вам терять?

  34. У вас было такое, что вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в вашей жизни?

  35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

  36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

  37. Если бы вам сейчас дали миллион долларов, вы бы уволились с работы?

  38. Чтобы вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую вам нравится делать?

  39. У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

  40. Когда в последний раз вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

  41. Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?

  42. Хотели бы вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

  43. В чем разница между жизнью и существованием?

  44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что вы считаете верным?

  45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

  46. Что бы вы могли делать по другому, зная, что никто вас не осудит?

  47. Когда в последний раз вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

  48. Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?

  49. За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

  50. Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?

Читайте также:  Философия черного ящика - хитрые советы

Источник: http://www.vitamarg.com/article/samorazvitie/3146

Что делать, если вы ненавидите свою работу. 7 советов

Ненавидите свою работу, но не знаете, что делать? Прочитайте эту статью и примите решение. Каждое утро приносит вам чувство неминуемой обреченности? Часто бессонными ночами лежите в постели и ненавидите свою жизнь и себя? Пошли бы скорее к зубному, чем на работу?

Если ваши ответы положительные, то вы ненавидите свою работу и отдали бы все, чтобы отправить своему начальнику грубое прощальное письмо, если бы не страх остаться без средств на существование.

В общем, у большинства из нас нет необходимых средств, чтобы оставить опостылевшую работу и оплачивать ежемесячные счета. Что же нужно делать, если текущая ситуация вас не устраивает?

Почему же так трудно уйти и еще сложнее остаться?

Нытье и жалобы о вашей нынешней работе не только делают вас жалким, но и раздражают окружающих. И утешать себя тем, что лучше синица в руках, чем журавль в небе – плохая философия.

Если вам не по душе ваша работа, то вряд ли вы будете продуктивны на ней. Ни к чему хорошему это не приведет, кроме того, такая ситуация невыносима, поэтому вам нужно искать выход из положения. Существуют 5 причин, почему люди продолжают оставаться на нелюбимой работе.

Страх перемен

Одна из главных причин нежелания менять надоевшую работу – страх неопределенности. Это особенно актуально для людей предпенсионного возраста, женщин, вышедших из декрета, а также сотрудников, давно засидевшихся на одной должности.

Финансовый вопрос

Да, расходы на жизнь, неоплаченные счета, растущие долги наведут страх Божий на кого угодно. Ваше и без того шаткое финансовое положение может только ухудшиться в период безработицы. Поэтому люди не уходят со своей нелюбимой работы , по крайней мере, сразу.

Затишье на рынке труда

Иногда вы не меняете надоевшую работу из-за недостатка хороших вакансий. Просмотр специализированных сайтов по поиску персонала наводит вас на мысль, что, уйдя с текущего места, вы рискуете надолго превратиться в безработного.

Быть несчастным нормально

Итак, вы не любите свою работу. И что же? Есть немало людей на свете, которые пожмут плечами и скажут: «Ну и что же делать, если ты ненавидишь свою работу»? Это часть вашей жизни, и вы не обязаны любить то, чем занимаетесь. Если эта работа обеспечивает вашей семье хорошую жизнь, это будет дорогая жертва, не так ли?

Все работы одинаковы

И последнее оправдание: все работы в мире по-своему плохи и сделают вас несчастным в той или иной степени. Отвратительные начальники, завистливые коллеги, тяжелейшие переработки. Все работы такие, но только … это не так.

Что же нужно предпринять, если вы не любите свою работу. Ничего не делать – плохое решение

Нам уже понятно, что вам не нравится ваша работа. И если вы до сих пор читаете эту статью, то у вас сложилось отвращение, презрение и ненависть к тому, чем занимаетесь, и это не просто временная неприязнь. Проблема в то, что не любить свое дело и ничего не предпринимать – плохое решение. И это не предвещает ничего хорошего для вас, вашей работы и будущего.

Как уже говорилось ранее, если мы не любим свое дело, то мы вряд ли будем в нем хороши. Вы будете откладывать все на потом, избегать дополнительных обязанностей, рассказывать и жаловаться об этом все дни напролет, вызывая еще большую ярость ваших коллег и начальника. И если ваше нытье дойдет до босса, то вам придется искать себе новую работу в любом случае.

Что делать, если вы ненавидите свою работу? Оцените ситуацию и предпримите позитивные действия.

Американская писательница Майя Энджелоу говорила: «Если вам что-то не нравится, измените это. Если не можете изменить это, поменяйте свое отношение».

И это справедливо для вашей жалобы о том, чем вы занимаетесь. В общем, есть лишь два вещи, которые вы можете сделать: поменять работу или изменить отношение к ней.

1. Дело в работе или в вас?

Недовольство или ненависть к своей работе может быть лишь внешним фактором, скрывающим внутренние причины. Вы в целом несчастны и ненавидите свою жизнь? Или все дело в нелюбимой работе? Если проблема в вашей жизни, которой вы не довольны, делайте каждый день небольшие изменения и используйте все, что вам поможет стать счастливым.

2. Определите, что вам не нравится в работе

Прежде всего, в сложившейся ситуации нужно определить, что вас не устраивает в работе. Плохой начальник? Подсмеивающиеся и недружелюбные коллеги? Новые дополнительные обязанности, с которыми вы не справляетесь или у нет необходимых условий для их выполнения? Нагрузка неожиданно возросла или упала? Профиль работы изменился?

Сопоставьте все положительные и отрицательные моменты вашей деятельности. Это поможет решить проблему (если ее можно решить), а также укажет вам, что вы не хотели бы видеть на новом месте работы, если решите уйти.

3. Обсудите проблемы с начальником

Начальники могут быть причиной неприязни к работе. В то же время они иногда являются лишь частью процесса и такими же людьми, как и мы с вами. Поговорите с боссом и обсудите, чем вы недовольны в своей работе.

Вам нужно понять, возможно ли разрешить ситуацию хотя бы частично. Если да, то вы должны также пойти навстречу.

Если проблема в вашем начальнике, узнайте, может ли компания перевести вас на аналогичную должность с более приятным боссом.

4. Если ситуация терпима, не уходите

Если работа не доводит вас до ручки, и вам неплохо платят, то увольнение может быть не самым лучшим решением, особенно, если у вас нет ничего на примете. Оставшись без работы, вы потеряете жалование, поэтому подумайте лишний раз, прежде чем уходить.

Если все же собираетесь увольняться, позаботьтесь заранее о новом месте. Желательно, чтобы оно больше походило на работу вашей мечты. Или хотя бы обладало тем, чего нет на текущем месте.

5. Всегда будьте хорошим работником

Итак, вам надоела ваша работа, достичь компромисса невозможно, нет на примете альтернативы, и вы не собираетесь увольняться. Это вовсе не означает, что нужно выполнять свои обязанности как попало. Можно ненавидеть работу сколько угодно, но вы должны делать ее настолько хорошо, насколько это возможно. В общем, оставайтесь сильным духом.

6. Попробуйте найти положительные стороны

Вы не можете ненавидеть в вашей работе все, не так ли? Поэтому, если вы не можете ее поменять, сконцентрируйтесь на ее положительных сторонах и мысленно отгородитесь от отрицательных. Подумайте о будущем. Вы можете ненавидеть текущую работу, но если она является лишь средством для достижения ваших карьерных целей в течение нескольких следующих лет, то она обретает смысл.

7. Не стоит чересчур делиться своими чувствами

Честно говоря, жалобы никому не нужны в офисе. Если вы только и делаете, что ноете и стонете, ваши коллеги невзлюбят вас, а друзья, которых вы завели на работе, быстро отвернутся от вас.

Если постоянно критиковать все, что только можно, это приведет к еще большему отчуждению и сделает пребывание на текущем месте невыносимым.

Поэтому лучше надеть маску и работать, пока не найдете более подходящий вариант.

Что ж, если работа стала отрицательно влиять на вашу жизнь, возможно, пора искать новое место. Но всегда нужно иметь проработанный план ухода. А до этого момента вы можете натянуть на лицо улыбку и терпеть и помнить, что все пройдет.

Рекомендуем посмотреть

Если вы также ненавидите свою работу, но не уверены, стоит ли её покидать, это видео поможет вам разобраться и расскажет, в каких случаях действительно стоит уволиться:

Источник: https://batop.ru/chto-delat-esli-vy-nenavidite-svoyu-rabotu-7-sovetov

Ссылка на основную публикацию