Почему мы скучаем и как с этим бороться — хитрые советы

Расставание с любимым человеком

Почему мы скучаем и как с этим бороться - хитрые советы

Расставание с любимым человеком – это эмоциональная боль, депрессия, слезы, попытка забыться. Время лечит, но почему-то, когда первые острые болезненные чувства проходят, память остается надолго.

Любое занятие вызывает воспоминания, как это делалось, когда были вместе. Часто бывает, что появился уже новый друг, который занял место в душе, а иногда и в постели, но с проблемой, как по любимому человеку перестать скучать, справиться не удается, особенно если успели уже какое-то время вместе пожить. Что делать в подобной ситуации?

Содержание статьи

Нужно, чтобы факт расставания с этим человеком был принят на уровне подкорки.

Однозначных советов дать невозможно, но существуют следующие способы.

  1. Все интернет- и телефонные контакты удаляются, ликвидируются друзья, которые появились при совместном существовании и не стали близки. Никакого общения с ними – необходимо отсечь такие соблазны, как передать привет, спросить, как дела. В электронных носителях лучше подобные контакты заблокировать – желание посмотреть фотографии или узнать, где он и с кем, может закончиться депрессией. Если возможно, поменять следует и свой телефон, дав новый номер только «своим» друзьям и близким;
  2. Смена места жительства. Доступно в случае, когда снимали квартиру. Если квартира своя, или переехать невозможно по некоторым обстоятельствам, нужно сменить обстановку, чтобы как можно меньше вспоминать, как он «опирался об эту стену» во время последнего разговора. Можно переклеить обои, отталкиваясь от своего вкуса, переставить мебель, приобрести и расставить безделушки. Значение имеет каждая мелочь – от моющих средств до постельного белья;
  3. От «милых мелочей» следует безжалостно избавиться. «Драгоценный плюш», подарки, совместные фотки. Если дары дорогие, их лучше сдать в ломбард или обменять;
  4. Стоит задуматься об общении со своими подругами. Как можно перестать скучать по человеку, если каждый разговор – это напоминание: «Как ты, как он, а вот я видела общих знакомых и они рассказали…». Настоящая дружба существует, но все же мало найдется подруг, которые даже после откровенного разговора с просьбой не упоминать о бывшем не напомнят, а потом не извинятся, о прошлых отношениях. Поэтому общение с близкими следует некоторое время минимизировать. В конце концов, у подруг найдутся свои дела;
  5. Можно заглушить скуку любимым делом либо новым увлечением. Ведь общение и совместное проживание требовало времени. Теперь оно освободилось, можно выучить язык, освоить доселе недоступный вид прикладного искусства, заняться творчеством или тем делом, которое в дальнейшем поможет обрести финансовую стабильность. Спортивные секции, похудение, посещение концертов, главное, не замыкаться;
  6. Лучше всего поможет забыть прошлое что-то новое. Не стоит сразу искать себе «объект» и переносить на него все прошлые чувства к любимому человеку, однако отказываться от общения с противоположным полом не стоит. Новый человек не будет копаться в душе, расспрашивать о бывшем, «бередить» раны. Это касается и новых подруг. На первых порах будет достаточно приятельского общения. О более близких отношениях задумываться следует потом, так как может оказаться, что сделала необдуманный поступок и стало еще хуже;
  7. Помогает побороть душевную боль тотальная занятость. Пусть весь день будет расписан поминутно. Во время учебы следует удвоить рвение, с которым грызешь «гранит науки». Если работаешь, постараться занять трудовой деятельностью полный день. Может, стоит договориться с коллегами и выйти в выходной день? Не будет времени сидеть дома, скучать, и надеется, а вдруг он еще позвонит или придет?

Нельзя дать однозначных советов – некоторым помогают абсолютно противоположные меры.

Можно вспомнить об общей знакомой, симпатизирующей другу больше, чем вам, оставленной женщине. Нужно найти ее, и плакаться постоянно, вспоминая все счастливые моменты, пока воспоминания не надоедят или не захочется уже сделать что-то полезное.

Если подруга заинтересована, никак не одергивает, продолжает встречаться, можно заподозрить, что скучать приходится из-за ее козней. Тогда поможет забыться банальное выяснение отношений. В дрязги можно втянуть остальных общих знакомых, потом обязательно они подтянут бывшего – будет весело.

Закрыться дома и никого не допускать к себе, постоянно думать о любимом, рыдать, повторяя его имя. Если приходится показываться на людях, все дела начинать с фразы: «Мы с … это делали так, а … поступил бы так!», и горько вздыхать. Если удастся быстро довести себя до депрессии, от скуки избавит медицинское вмешательство – антидепрессанты и седативные препараты.

Некоторым для того чтобы избавиться от скуки, необходимо разобраться, почему она появилась. Неужели тот человек занимал так много места в жизни, что без него и заняться нечем?

Стоит подхлестнуть себя, вспомнить, что являешься личностью. Сильному человеку интересно и наедине с собой. Можно записать, что делали вместе, почему не хватает того человека конкретно, проанализировать обстоятельства. Заполнив пустоту, удастся вернуться к активной жизни.

В том, что на душе пусто и нечем заняться, винить следует только себя. Человек рождается свободным, и строит свою жизнь по собственному вкусу, исходя из собственных потребностей. Не стоит превращать собственную жизнь в воспоминания о прошлом, нужно вспомнить, что делали, пока в жизни не появился он.

Тогда же не скучали?

Иногда начинаешь понимать, что дискомфорт и скука вызваны изменением жизненного уклада, а тот человек ни при чем. Просто выработались новые привычки, сродни рефлексам животных.

Вечером принято ходить в кафе, по воскресеньям – обсуждать совместно просмотренный фильм. Стоит занять пустые вечера и найти человека, с которым можно обсудить происходящее в жизни и на экране.

Тогда и от скуки не останется следа.

Если скука по любимому вызвана не расставанием, а его длительной отлучкой, справиться с ней еще проще. Сейчас достаточно средств связи, чтобы расставаться только формально: интернет, телефон, старый добрый телеграф.

Невозможно выкинуть человека из головы за короткий срок, достаточно свести количество воспоминаний о нем до минимума. Помогают избавиться от горестных и печальных мыслей время и расстояние. Нужно постараться начать новую жизнь, и постепенно перестанешь скучать по бывшему.

А если не перестанешь, можно попробовать проанализировать, почему расстались, задуматься над собственными ошибками, поработать над собой и попытаться вернуть парня. Это не стыдно, бороться за любовь.

Видео: Расставание с любимым человеком

Источник: https://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Как заставить мужчину скучать по тебе: хитрые советы

x

Check Also

Коварная молочница: как избавиться? Наверняка, каждая женщина сталкивалась с такой проблемой, как молочница. Это довольно …

Как избавиться от любовницы мужа? Отворот. Избавление от любовницы супруга – нелегкий труд. Но ты …

Как избавиться от любовницы мужа К сожалению, проблема супружеских измен как беспокоила, так и продолжает …

Как избавиться от крыс и мышей с помощью трав Не все знают, что крысы и …

Как избавиться от конкурентов в торговле Если у вас есть свой небольшой магазин или офис …

BeremeNyaska.ru Как стать счастливой мамой Как избавиться от колик у новорожденного Главная Кормление грудью Как …

Как избавиться от ишиаса Ишиас — заболевание очень сложное, болезненное и неприятное. Если ишиас повредил …

Как избавиться от игровой зависимости Как избавиться от игровой зависимости? Если Вы, ваш близкий, или …

Заклинание на любовь и уважение окружающих В любви нуждается каждый человек, но не каждому удается …

Заговор от неприятностей на работе, от завистников и врагов Защита от завистников. Экстрасенс Жанна Кострова …

Заговор от грыжи Сейчас все чаще люди сталкиваются с такой болезнью, как грыжа. Известно, что …

Как избавиться от варикоза Если вы страдаете варикозом, то вам может помочь простой обряд. Варикозное …

Как избавиться от бывшего Если вы не можете по хорошему расстаться с бывшим мужем (женой), …

Заговор от варикоза С варикозом могут сталкиваться и мужчины и женщины, и возраст может быть …

Как отбелить зубы без вреда Замечали ли вы, что у некоторых людей зубы белые как …

Как правильно спать по отношению к сторонам света приметы Положение тела во время сна играет …

Как быстро действует отворот и какой срок его эффективности Отворот – это одна из форм …

Белая карма Главная > Психология > Как и в чем встречать Новый год Петуха? Грядет …

Заговор от врагов на работе Когда человек трудится на любимой работе, кажется, что нет ничего …

Как защититься от колдовства Как защититься от колдовства? Если вы, ваши близкие и родные подвергаются …

Как защититься от завистников Завистники есть у всех. Даже если вы считаете, что вам не …

Как защитить себя от увольнения начальником? В корыстных целях-начальник хочет уволить,и принять на работу своих …

Как защитить себя от увольнения Как обезопасить себя от последствий увольнения Психологи советуют встать в …

Заговор на защиту дома Уезжая куда-то надолго, в отпуск или по каким-то делам, человек беспокоится …

Как заставить человека скучать и думать о тебе Иногда так важно знать, что ваш дорогой …

Как заставить парня скучать и что можно для этого сделать? Ты уверена, что нашла парня …

Как заставить мужчину уйти? Очень часто пары расходятся из-за того, что один из партнеров не …

Как заставить мужчину позвонить силой мысли? Говорят, что мысли материальны. Многие этому не верят и …

Как заставить мужчину думать о тебе? Советы психологов и магические ритуалы Каждая женщина мечтает стать …

Как заставить мужчину дарить вам подарки? Конечно, как только парень с девушкой начинает встречаться, он …

Как заключить настоящую сделку с дьяволом? Сделка с дьяволом – один из самых топовых сюжетов …

Как загорать правильно? Лето в самом разгаре, а значит пришло время загорать на солнышке, греться …

Как заговорить ячмень. Лучшие заговоры от ячменя на глазу КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЯЧМЕНЬ С ГЛАЗА …

Как заговорить грыжу у младенца самостоятельно Давайте, дорогие мамочки, поговорим о том, как заговорить грыжу …

Как заговорить вещи на удачу в любых делах и начинаниях Любые вещи хранят энергетику своего …

Источник: http://tanisa.org/otnosheniya/kak-zastavit-muzhchinu-skuchat-po-tebe-xitrye-sovety

Почему мы скучаем?

Мы скучаем очень часто, особенно если влюблены.

Можно скучать по любимому человеку уже в момент расставания, а можно прожить неделю, а потом, вдруг, вспомнить, что вы не виделись уже столько дней и затосковать очень сильно… Скучать, разумеется, можно и не по человеку, а просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь себе и скучно. А вы никогда не задумывались над тем, что такое скука и как можно от нее избавиться?

Тут вопрос привычки, рефлекса, если хотите. Есть у вас какое-то постоянное занятие, и вы отдаете ему все свои силы и время. Можно работать целый день, можно заниматься приготовлением обеда, стиркой и глажкой, а можно сидеть с маленьким ребенком.

Все это – определенная деятельность: если она повторяется изо дня в день, можно очень скоро привыкнуть. А вот если резко перестать заниматься тем, чему вы уже привыкли посвящать так много времени, становится совершенно непонятно, куда же это самое свободное время теперь употребить.

Человеку нужно чем-нибудь заниматься, и если раньше у него был пылесос, поварешка или компьютер на работе, то сейчас ничего этого нет, и он чувствует настойчивую потребность, чтобы все привычные предметы вернулись на свои места.

Так часто случается, что женщины постоянно жалуются на горы посуды, а когда появляется посудомоечная машинка, все равно продолжают мыть тарелки руками – им просто нужно как-то себя занять, они скучают по привычной работе.

Читайте также:  Лео бабаута: жизнь без facebook - хитрые советы

Так что, можно сказать, что любая скука или даже тоска по обществу какого-то человека – своего рода привычка. Вы привыкли иметь что-нибудь, а когда этого у вас нет, начинаете испытывать потребность в этом. Не имеет значения, о чем идет речь — важно, что вам это нужно и без желаемого вы будете испытывать определенный дискомфорт. Может, это прозвучит немножко эгоистично, но так оно и есть.

А что же делать, чтобы не скучать? Для начала подумайте о том, хотите ли вы действительно избавиться от этого ощущения.

Скучать по любимому иногда даже приятно, к тому же, если вы просто тоскуете о человеке, которого нет в данный момент рядом, в этом может быть и хорошая сторона – вы, так или иначе, думаете о нем. А подобные мысли и воспоминания всегда вызывают положительные эмоции.

Если же вам просто скучно и необходимо чем-нибудь себя развлечь, здесь совсем другое дело и действительно требуется принимать определенные меры.

Самое простое, что можно сделать со скукой – чем-нибудь отвлечься. Поверьте, ничто так не помогает забыть о своих мыслях, как хорошая книга, долгая прогулка пешком или интересный фильм в кино. Если ничего из этого вам не помогает, попробуйте поработать.

Вспомните, есть ли у вас время для скуки на работе, когда нужно успеть кучу всего одновременно и ухитриться при этом сохранить представительный внешний вид и улыбку на лице? Если нет работы, делайте что угодно: стирайте, начните готовить какое-нибудь невероятно сложное кулинарное блюдо, начните ремонт в квартире…

Не имеет значения отчего вы скучаете, важно другое – как сделать так, чтобы не скучать. Может быть, иногда это чувство и необходимо испытывать, но увлекаться им все-таки не стоит. Учитесь находить для себя самые разнообразные занятия, и пусть грусть и скука отойдут на второй план.

    

Похожее

Источник: http://vipmodnica.ru/pochemu-my-skuchaem/

Мне скучно жить что делать — ТОП 9 рекомендаций как вернуть энтузиазм

Когда человек со свежими силами приступает к новому проекту, увлечению либо у него появляется какое – нибудь хобби, он чувствует воодушевление, он счастлив, ощущает небывалый подъем.

Но случается и так, что приходит момент, когда по каким – либо причинам эмоции начинают притупляться, исчезает чувство новизны, пропадает страсть и его величество муза больше не посещает. Человек понимает, что ему очень скучно, но он не находит истинных причин подобного состояния, а уж тем более не знает что с этим делать.

Итак, как быть, когда наступил период разочарования, апатии, когда скучно жить, когда все вокруг уныло и пресно? Дадим ряд полезных рекомендаций. Они помогут справиться с депрессией, жизнь вновь заиграет яркими красками, появится стимул и откроются новые горизонты.

Причины скуки, апатии

Прежде чем давать советы, как вернуть энтузиазм, стоит выяснить причины, по которым он исчез.

Это основные источники, по причине которых человек может откровенно себе признаться – мне стало скучно жить! Но все решаемо, следуйте простым и нехитрым правилам, и скучать вам больше не придется.

Итак, с причинами разобрались, теперь пытаемся заполнить свободное время, поднимаем себе настроение и отвечаем на самый насущный вопрос – мне скучно жить что делать?

Заводим личный дневник

Но непросто описываем в нем события, произошедшие за день, а пытаемся каждый день выделять все хорошее, что с вами произошло. Например, позвали в гости, пригласили на свидание, повысили зарплату и прочее.

Рекомендуем к просмотру:

В конце дня старайтесь анализировать приятные события и искать в этом положительные моменты, понимая, что жизнь не стоит на месте, что нудно и тоскливо быть не может, когда вокруг столько нового и интересного, ищите это, а не зацикливайтесь на одном. Это достаточно эффективный способ вернуть энтузиазм и сделать шаг к новым горизонтам.

Начинаем путешествовать

Если вам все еще невесело, то лучший способ позабыть о тоске – это путешествия. Необязательно уезжать далеко, можно пойти на прогулку в лес, съездить за город, на дачу к другу, прокатиться на электричке, на выходных отправиться на экскурсию в другой город.

Люди, которые будут встречаться на пути, новые места, принесут ощущение новизны. При желании можно с собой пригласить друзей, они скрасят минуты одиночества, смогут развеселить и не дадут погрязнуть в водовороте собственных отрицательных эмоций. Создавайте себе яркие воспоминания и увлеченность чем – то новым выместит любую апатию и депрессию.

Завершаем отношения, которые себя изжили

Довольно часто, причиной отсутствия энтузиазма могут быть затянувшиеся отношения с партнером. Когда парень либо девушка ничего не привнесли в вашу жизнь, человек вызывает раздражение или вовсе отсутствуют какие – либо эмоции, стоит избавиться от балласта, либо сделать перерыв.

Если стало скучно, необходимо расставаться, даже под страхом того, что можно причинить боль. Личная жизнь предназначена для того, чтобы приносить радость, а не разочарование.

Ведь когда есть горение внутри, когда существует серьезное увлечение, только тогда появляется тот самый огонек, дающий стимул жить и радоваться, появляется энтузиазм.

Новые знакомства

Иногда случается так, что влияние друзей сходит на нет, с ними становится скучно. Возможно, в этом никто не виноват. Просто они перестали дарить ощущение новизны. Поэтому необходимо поискать новый круг знакомых, друзей.

Это могут быть товарищи по социальным сетям, особенно данный вариант подходит стеснительным, малообщительным людям, которым сложно завести новые знакомства.

Запишитесь в спортзал, там уж точно отыщется парочка энтузиастов с бьющей через край энергией. Важно, чтобы от нового круга общения была возможность почерпнуть что – нибудь новенькое, чтобы появилась вдохновляющая идея, как изменить вернуть вкус к жизни.

Будьте сами собой

Довольно часто внушение и сильная энергетика других людей невольно заставляет человека подражать окружающим, особенно это касается молодежи. Ребята невероятно впечатлительны, часто не имеют своего мнения, их волю легко подавить.

Вот они и стараются подражать другим, при этом теряя свою индивидуальность. Поэтому необходимо учиться быть самим собой, не думать о том, что скажут окружающие, ведь неинтересно не быть кем – то, когда ты сам – личность.

Людям свойственна депрессия, потеря энтузиазма, когда они не могут самовыражаться и свое Я прячут глубоко внутри. Смейтесь, слушайте громко музыку, совершайте необдуманные поступки, ярко наряжайтесь и тогда непременно придет озарение, а за ним желание быть самим собой.

Просите о помощи

Не стоит стесняться своих эмоций и бояться рассказать о том, что утратили вкус к жизни, что вас ничего не интересует.

Поделитесь этим с близкими людьми, с друзьями, разделите груз своих переживаний и тогда, возможно, люди помогут, дадут ценный совет, пригласят на крутую тусовку или просто начнут подавать идеи, которые вам не приходили в голову. Если вам нерадостно, не стоит все держать в себе, иногда излить душу очень важно.

Избавимся от негатива

Прекращаем себя третировать, завидовать, реагировать на любой пустяк, например, опоздал автобус, парень или девушка не прислали смс, на учебе поставили двойку, начальник накричал и прочее.

Вовлечение самого себя в негативный диалог, приведет не только к потере энтузиазма, но и к более глубокой депрессии. Смотрите на все легко, по мере возможности, преодолевайте трудности.

Новое хобби

Что поделать, когда пропал энтузиазм? Отвлечься и завести новое хобби. Это может быть все что угодно – от вязания до ходьбы в тир.

Видео по теме:

Основательно подумайте, чем бы вам хотелось заниматься, только искренне, а не ориентируясь на окружающих. Это наверняка разбудит спящий энтузиазм.

Учимся любить себя

Поверьте, без любви к себе ничего не будет. Когда человек доволен собой, ему нравится его отражение в зеркале, даже если он и непохож на Бреда Питта и Анжелину Джоли.

Когда он уверен в себе, уныние и апатия приходят к нему гораздо реже. У каждого есть недостатки, но это не повод отчаиваться, погружаться в депрессию и терять энтузиазм. Любуйтесь собой, пойте, танцуйте под музыку и без нее, креативьте, творите, тогда интерес к жизни проснется, но при это не забывайте любить и хвалить себя.

Итак, если все вокруг невыразительно, стало пресным и серым, энтузиазм на нуле, воспользуйтесь нашими советами и все наладится. Самое главное признаться себе в этом, бороться за каждую счастливую минутку и всегда находиться в поиске новых идей. Развлекайтесь, учитесь, общайтесь с людьми и будьте на позитиве.

Источник: http://menspassion.ru/mne-skuchno-zhit-chto-delat-top-9-rekomendacij-kak-vernut-entuziazm/

Как заставить мужчину скучать по тебе: хитрые советы

Иногда так хочется, чтобы человек, к которому вы привязаны, испытывал чувство тоски по вам и радовался встречам с вами также сильно как вы. Можно постараться заставить мужчину скучать по тебе и сделать это так, чтобы надолго остаться в мыслях человека, не вызывая у него чувство раздражения. Читайте, как овладеть этим искусством!

Как можно заставить мужчину скучать по тебе

В первую очередь, чтобы человек по вам скучал, нужно на какое-то время исчезнуть из его жизни. Если же вы постоянно находитесь к нему близко, то естественно, что по вам скучать он не будет.

Кроме этого, совсем непросто добровольно покинуть любимого человека.

Но только так вы дадите ему время и пространство понять, а также возможность осознать, насколько нуждается он в вас в ваше отсутствие.

Чтобы заставить мужчину скучать по вам, можно побыть какое-то время очень занятой или просто делать вид, даже если на самом деле это не так.

В следующий раз, разговаривая с партнером, когда он задаст вопрос, чем вы заняты, не нужно давать однозначный ответ, можно просто отшутиться.

Так вы покажете, что вы веселый и легкий человек, но в тоже время заставите человека мучиться над вопросом, что же на самом деле вы делаете в свое отсутствие.

Во время свиданий спрашивайте партнера о том, какие приятные воспоминания связывают вас вместе. Например, вы можете сказать какой-то приятный момент сами. Но не стоит впадать в крайности и вспоминать все приятное каждый вечер, иначе это может поднадоесть человеку.

Если вы не живете вместе, то заставить мужчину скучать по тебе можно, забыв какую-то вещицу в его доме — расческу, сережку, диск. Когда он будет натыкаться на нее в своей квартире, то, конечно, будет сразу вспоминать о вас. Главное, чтобы забытая вещь не была вам срочно нужна.

Но наиболее эффективный способ заставить человека скучать — стать душой компании, чтобы рядом с вами ему всегда было легко и весело. Если вы проводите с партнером время, то не стоит ссориться по пустякам. И тогда в любом случае, при разлуке он будет по вас скучать и ждать вашего возвращения.

Но если вы будете чересчур навязываться мужчине, это не приведет к тому результату, который вы ожидаете. Скорее всего, во время вашего отсутствия, он наоборот предпочтет забыть наконец-то о вас и подумать о чем-то совершенно ином, не связанном с вашей персоной.

6 хитрых способов заставить мужчину скучать по тебе

«Выдерживайте дистанцию между вами. Не путайте дистанцию с равнодушием. У вас есть совместная жизнь и жизнь личная. Проживайте их обе. Мне очень не нравится, когда мужчина или женщина жалуется, что после знакомства со своим партнером он или она перестали заниматься тем, что раньше приносило радость. Это значит, в их отношениях что-то не так.

Читайте также:  Видео: джейсон фрайд — почему мы не работаем на работе? - хитрые советы

Чтобы заставить мужчину скучать по вам, не навязывайтесь ему, не пытайтесь заполнить собой всю его жизнь.У вас обоих должна быть своя жизнь. Это совершенно естественно и нормально.

И не надо подкладывать сюда никаких других смыслов. Моя жена обо мне очень высокого мнения, но отнюдь не требует, чтобы я находился при ней каждую минуту. Она считает меня особенным, но без фанатизма.

У нее и без меня занятий хватает.

По работе мне приходится много путешествовать, в результате чего я, бывает, по нескольку дней не появляюсь дома. Мне нравятся эти командировки. Я встречаюсь с новыми людьми и оказываюсь в незнакомых мне местах. Но, несмотря на получаемое удовольствие, я все время думаю о жене. Я возвращаюсь домой, и мне не терпится рассказать ей все, что видел и слышал.

Она могла бы ездить в эти путешествия вместе со мной, но не делает этого. Я получаю от таких поездок удовольствие, она нет, поэтому предпочитает оставаться дома, а я не стараюсь ее переубедить. Если ее интересует то место, куда я отправляюсь, она приезжает ближе к концу моей командировки, и тогда мы делаем там все, что должны делать в путешествии любящие друг друга.

Если вы стали парой, то будете оставаться парой, независимо от того, в одной комнате находитесь или на большом расстоянии. Никто не говорил, что нужно держать друг друга на привязи по двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю. При ненадлежащем использовании узы любви могут превратиться в кандалы ненависти. Держите дистанцию ради него и ради себя».

Источник: http://beauty-s.org/otnosheniya/kak-zastavit-muzhchinu-skuchat-po-tebe-xitrye-sovety

Как справиться с тоской: 5 лучших советов

Каждой девушке свойственна сентиментальность и плаксивость. Да и чтобы полить слезы и погрустить, повод особый не нужен. Это, как говорят многие, особое состояние души. Онлайн-журнал «Королевнам. ру»  выяснил, что такое тоска и как с ней справится.

  1. Что такое тоска?
  2. Причины тоски
  3. Методы борьбы с тоской

Мужчины не понимают, почему девушка может грустить или внезапно заплакать. Женщина и мужчина по-разному переживают некоторые ситуации.

Сильный пол руководствуется рассудком, девушки же отдают волю чувствам. Не будем упоминать о ПМС, а поговорим о других важных вещах, которые заставляют милых дам переживать и тосковать.

Что такое тоска?

Прежде чем говорить о победе над тоской, выясним, что она собой представляет.

Мужчины разрыв в отношениях переживают заметно легче, а вот девушкам состояние тоски очень даже свойственно. Психологи утверждают, что синонимами к слову тоска являются «грусть», «уныние».
С научной точки зрения тоска подразумевает под собой зависимость от определенного человека. Вдали от обожаемого субъекта мы чувствуем себя некомфортно, нервничаем, следовательно, тоскует.

Причины тоски

Каждая девочка знает, что как только заканчиваются отношения с молодым человеком, наступает период соплей и слез. Увы, но это так. Основной причиной тоски служит отсутствие чего-то близкого и привычного, например самого человека, вечеров, проводимых с ним или мест, где вы любили отдыхать.

В эти минуты возникает мысль, что так, как было раньше, уже не будет. Отсюда неуверенность в завтрашнем дне – еще одна причина тоски.

Психологи говорят, что такое состояние для человека нормально. Но как только он начинает впадать в уныние, апатию, есть шанс, что человек погрузиться полностью в состояние тоски, что приведет к депрессии.

Депрессия в свою очередь может стать отправной точкой для развития нервных или психических заболеваний.  За примером ходить далеко не надо. На весь мир славятся картины эксцентричного Сальвадора Дали. Но кто бы мог подумать, что этот талантливый сюрреалист после смерти его любимой Галы станет замкнутым и молчаливым.

Поэтому с тоской, депрессией и унынием бороться нужно. Вопрос в другом: как побороть эти состояния?

Методы борьбы с тоской

Методов преодолеть депрессию или тоску существует великое множество, если верить Интернету.

  1. В поединке с тоской важно искать всевозможные плюсы и положительные моменты. Все, что ни делается, все к лучшему – это выражение должно стать вашим кредо, девизом.
  2. Попробуйте договориться сами с собой о том, что дальше вас ждут удивительные, необычно прекрасные перемены. Поверьте, такая установка приведет к мгновенному поднятию настроения.
  3. Помните простую истину: стакан наполовину полон. Это залог любого оптимиста.
  4. И наконец, напишите на листе бумаги ваши самые заветные желания, мечты, цели и немедленно приступайте к их выполнению. Жизнь изменится сама собой, а от тоски останется лишь приятная ностальгия.
  5. И еще один небольшой совет, как преодолеть тоску. Совершайте самые неожиданные поступки, займитесь чем-то необычным или неожиданным для вас.

Все знают, что если женщина захотела что-то изменить, она начинает с прически. Поэтому смело в парикмахерскую, делать новый имидж так, чтобы от прошлых воспоминаний не осталось и следа!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/kak-spravitsya-s-toskoj-5-luchshix-sovetov/

Почему мы едим от скуки и как с этим бороться

Многие люди, занимаясь скучными делами, постоянно думают о перекусах.

Ваши мысли тоже устремлены на кухню, когда вы заняты просмотром очередного сезона популярного сериала? Кажется, фантазия создателей кончилась, и вместо шикарного психологического триллера зрители получили растянутую нудную постановку. Почему бы не поискать то, что может скрасить скуку более всего? Именно поэтому все ваши мысли устремлены в сторону холодильника или кладовой.

Нет, вы не ощущаете острый приступ голода, вы не хотите есть. Просто вы не знаете, чем занять себя в ближайшие два часа. Самое удивительное заключается в том, что ваша скука никуда не уйдет, даже если вы будете перекусывать, не переставая.

Постоянный «голод» вызывается блуждающим мозгом

Аналогичную картину можно наблюдать, когда люди работают дома по ночам или не знают, чем себя занять, бездумно прокручивая новостные ленты социальных сетей. Кажется, эта тяга совершенно бессознательна. Но мало кто из нас находит здоровые альтернативы перекусам.

Только ярые сторонники здорового питания вместо поп-корна и чипсов перекусывают яблоком или свежей морковью, а вместо прогулки на кухню за чаем с конфетами делают зарядку. Для большинства людей здоровые привычки, заполняющие возникшие паузы, – это тяжкий труд, который дается невероятным усилием воли.

Гораздо проще сдаться на милость инстинктам и «заморить червячка» от нечего делать.

Планируйте свое питание

Чаще всего тягу к перекусам провоцирует пропуск полноценного приема пищи. Если вашей целью является поддержание веса в норме, не стоит бороться с собственным голодом. Пропуская обед или ужин, к концу дня вы заметите, что в общей сложности потребили даже больше калорий, чем планировали изначально.

Поэтому, чтобы удержаться от соблазнов, питайтесь регулярно. Следите за тем, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Не забывайте о растительных волокнах. Попадая в желудок, овощи, фрукты долго перевариваются, принося с собой ощущение сытости. Откажитесь от обработанных продуктов и быстро усваиваемых углеводов.

Уже через час после поедания булочек и пирожков вы снова захотите есть.

Не пропускайте завтрак

Многие люди не согласны с принципом «завтрак – это самый важный прием пищи». Если вы считаете, что с утра ваше тело еще не «заработало» еду, это ваше право.

Однако если вы поэкспериментируете и начнете свой день с тарелки овсяной каши, сдобренной ягодами, вы запасетесь энергией на несколько часов вперед.

Научные исследования показывают, что люди, в меню которых есть полноценный завтрак, меньше перекусывают по ходу дня. Не можете заставить себя завтракать сразу после пробуждения? Отложите прием пищи на час.

Баланс белков, жиров и углеводов

Убедитесь, что в течение дня вы потребляете достаточное количество белка и здоровых жиров. Даже если вы находитесь на диете, не избегайте приема рыбы, оливкового масла, орехов, семян, мюсли и авокадо. Только правильный баланс жиров, белков и углеводов станет залогом отсутствия тяги к перекусам.

Пейте больше воды

Иногда с помощью легкого чувства голода организм сигнализирует нам об обезвоживании. Многие из нас не умеют распознавать этих сигналов и кладут в рот очередной бутерброд.

Чтобы не стать заложником этой путаницы, возьмите за правило пить достаточное количество воды в течение дня. Каждый раз, когда вы начинаете смотреть в сторону холодильника, выпивайте стакан воды.

Если через 15 минут симптомы голода не исчезнут, позвольте себе перекусить. Уверяем вас, что в большинстве случаев до этого этапа не дойдет.

Чистка зубов

Этот интересный прием призван обмануть вашу психологию. Каждый раз, когда вам скучно, отправляйтесь не на кухню, а в ванную, чтобы почистить зубы.

Таким образом, мозг станет сигнализировать телу о скорейшем отходе ко сну или о том, что в ближайшее время вы собираетесь выйти из дома на работу. Эта маленькая хитрость заставит вас в меньшей степени думать о еде.

К тому же после чистки зубов еда и напитки меняют свой вкус. Чтобы насладиться стаканом апельсинового сока, вам необходимо выждать время.

Отвлеченные занятия

И хотя еда и закуски заставляют вас ощущать удовольствие, это чувство достаточно быстро проходит. Это справедливо в полной мере для «пустых» калорий.

Ну а чтобы выиграть борьбу со скукой без ущерба своему здоровью, попробуйте занять себя в свободные минуты чем-то полезным.

Выбирайте деятельность, которая требует максимальной концентрации, например, работу в саду или хобби, требующее мозговой активности.

Источник: https://www.colors.life/post/1351255/

Почему мы скучаем по человеку?

Подозреваю, что скучаем мы всегда от того, что нам одиноко и нечем наполнить свою жизнь. Именно это делает важным для нас человека, на которого мы проецируем свою неутоленность: якобы, если бы он был рядом, тогда все было бы иначе… Реальная, непроективная важность человека в нашей жизни точно не определяется уровнем скуки или тоски по нему.

Я много езжу по работе, учебе. Мои любимые остаются дома.

Но скучаю я по ним редко, и именно тогда, когда возникают паузы в интересной работе или учебе: я не занят, возникает скука, щемящее ощущение уходящего впустую времени, – и эта скука переживается как «красивая», «хорошая» тоска по тем, кого нет рядом. Это ведь еще и социально одобряется, типа признак серьезности и преданности. Но нет. Скука и тоска – признак скуки и потерянности, неприкаянности, и ничего больше.

И когда приезжаю, наблюдаю реакцию своих малышей-двойняшей, которые не знают, «как правильно». Мила мне говорит: «Папа, я по тебе не скучала!» И я ее хвалю: ведь это не о том, что я ей «не важен».

Это о том, что ее жизнь наполнена, рядом другие любимые близкие люди, а они с сестрой в свои 5-6 лет по уши в фигурном-гимнастике-плавании-фортепьяно… Я им – важен. Скучать – некогда и незачем.

Вместе счастливо и радостно.

Маша Мартынова

Я не уверена, что скучают, только когда скучно. И при весьма наполненной жизни о человеке можно думать постоянно. Признак ли это того, что человек действительно важен? На мой взгляд – да.

Вообще, есть два варианта: или вам скучно и мысли крутятся вокруг кого-то просто потому, что этот человек есть в вашей жизни. Или же вы в любой, даже самый волнительный момент думаете о нем (жаль, что нет рядом, как хочется поделиться тем, что интересно), значит, человек важен.

Читайте также:  Заметки об apple tv часть 3: контент - хитрые советы

Мне еще у Бегбедера нравится: «Вот вам простейший тест на влюбленность: если, проведя четыре-пять часов без вашей любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены – иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

Utilite Utilitovich

Можно скучать именно по своим людям – знакомых много, но быть рядом хочется не со многими. Хочется быть не в толпе людей или друзей, а рядом со своим человеком, быть с ним всю жизнь, разделяя эмоции, удерживая рядом.

Чтобы разобраться, кто это для вас, подумайте о том, кого бы вы взяли с собой в многолетнее кругосветное путешествие. Взрослым даже проще в этом разобраться.

Главное, потом не сожалеть, что вы не потратили свои лучшие годы и время на человека, если его больше нет рядом с вами. Это просто будет вашим воспоминанием.

Анастасия Боденчук, филолог

Мое мнение противоположно мнению психолога: если я скучаю по человеку, значит, я по нему скучаю. Я привыкла доверять своим ощущениям. Разве это неправильно?

Источник

Источник: http://interesnoje.ru/pochemu-my-skuchaem-po-cheloveku/

Как не скучать, почему возникает скука и как с ней справиться (способы и методы против скуки) — Саморазвитие, успех — Жизнь на все 100%

Принято считать, что скука – это удел лентяев и бездельников. Попробуем разобраться, почему на самом деле возникает скука, как не скучать и справиться со скукой, простые способы и

Как не скучать, проверенные способы и методы от скуки методы от скуки в этой статье.

Скука — это чувство, которое способен испытывать только человек. Животным оно неведомо — в состоянии бездействия они чувствуют себя вполне комфортно. А мы начинаем скучать, например, когда нечего делать или если от всего устали, и нам одиноко.

Врачи утверждают: чтобы не скучать, человеческому мозгу постоянно нужны свежие впечатления, так же как телу — питание. Стоит только новизне исчезнуть, и мы «заболеваем» скукой.

Конечно, от нее еще никто не умирал (хотя и грозятся), но невозможно отрицать: это чувство — источник множества проблем. Бесконечные новогодние выходные — самое подходящее время для безумств или приступов депрессии «потому что скучно» .

Но есть немало способов преодолеть это разрушительное состояние души.

Что бы не скучать, заполни паузу!

ТЫ — человек деятельный? Любишь, когда жизнь наполнена событиями, впечатлениями, но вдруг, в этой увлекательной суете появляется непредвиденная остановка. Например, задерживают авиарейс, и ты вынужден ждать. Или предстоит выстоять внушительную очередь в посольство. Минута тянется за минутой, ничего не происходит.

Скучно становится от одной мысли о том, сколько времени предстоит потратить на ожидание. Но выход есть — внести в этот унылый процесс цель или смысл. В кои-то веки у тебя образовалось свободное время, «минуты праздности» .

Может, это шанс попробовать что-то новое или то, в чем вы себе обычно отказывали?Если в момент вынужденной остановки вы одни, почитай книгу или журнал. Если ждешь вместе с ребенком, поиграйте вместе — для него это моменты радости.

А если находишься с любимым человеком, есть шанс почувствовать его рядом, спокойно заглянуть ему в глаза, просто побыть вместе, без беготни и суеты. Деятельный человек обязательно найдет, чем себя занять.


Скуку невозможно преодолеть, под завязку забив жизнь интересными событиями!

Артур Шопенгауэр на этот счет высказался резко, но метко: «Умный человек в одиночестве найдет отличное развлечение в своих мыслях и воображении, тогда как даже беспрерывная смена собеседников, спектаклей, поездок и увеселений не оградит тупицу от терзающей его скуки» .

Отдохни друг ты устал!

Скука может быть вызвана физическим или умственным истощением. Именно из-за усталости мы теряем свежесть чувств — все вокруг становится пресным и бесцветным.

Физическое истощение сужает возможности, лишает многого, что делает жизнь приятной. И если ты решил, что скуку можно преодолеть новой дозой интересных мероприятий, не торопись.

Состояние от этого не улучшится: усталость может превратиться в истощение, а скука только усилится. Надежнее всего в такой ситуации — признать, что пора отдохнуть.

Во-первых, выспаться. «Люди не осознают важность сна и последствия недосыпа», — говорит Карл Хану, доктор медицины Национального исследовательского центра расстройств сна США. Согласно исследованиям, даже небольшая нехватка сна (7-8 часов в неделю) может стать причиной депрессии, приступов слабости и стойкого нежелания развлекаться.


Во-вторых, использовать легкие и доступные способы психической саморегуляции
: водные процедуры (запишись в бассейн), спа-салон на целый день, йога или цигун. Выезжай почаще на природу, наслаждайся тишиной или просто смени обстановку. А если не хочешь рецидивов, придумай необычный праздник, например день волшебника и собери друзей
сделай отдых своей привычкой. Тогда точно будет хватать сил, чтобы вести активный образ жизни!

Общайся, что бы не скучать!

Человек, как ни крути, — создание социальное, а значит, нам всем комфортнее быть среди людей. Мало кто способен вынести отшельническое существование, и чаще всего на это должны быть очень серьезные личные причины.

Поэтому, если чувствуешь, что жизнь скучна из-за недостатка общения, начинай налаживать связи.Обрати внимание: в течение дня ты практически никогда не бываешь один, во круг много людей — прохожие, коллеги, соседи, случайные знакомые, приятели, родственники.

Шанс найти близкого по духу человека весьма велик.

Составь список своих интересов и увлечений. Подумай, на какие мероприятия, связанные с ними, ты бы смог посетить. Фотовыставка, джазовый или рок-концерт, кинофестиваль — подойдет любое место, где обычно чувствуешь себя комфортно.

Оказавшись среди людей, выбери понравившегося тебе человека, как бы случайно окажись с ним рядом и поинтересуйся его мнением о происходящем.

Это легкое, ненавязчивое общение, которое может оказаться интересным вам обоим, не обязывает ни к чему ни тебя, ни твоего собеседника.

Если найдете точки соприкосновения, возможно, появится друг или завяжется роман. В любом случае будешь вознагражден несколькими минутами разговора с единомышленником, и уж точно не будешь скучать.

Фантазируй и твори!

Всем время от времени приходится выполнять монотонную и однообразную работу. Но иногда сама жизнь начинает напоминать замкнутый круг, состоящий из дома и работы, с редкими перерывами на походы в кино или встречи с друзьями. Словом, отлаженный, безопасный, но безмерно скучный механизм.

Французский писатель Альбер Камю очень точно определял это состояние: «Скука является результатом машинальной жизни, но она же приводит в движение сознание», а русский философ Николай Бердяев считал: «Скука преодолевается лишь творчеством».

Попробуй превратить тягостное мироощущение в стимул, который заставит двигаться вперед, придумывать на ходу что-то необычное. В жизни всегда есть место новому, даже когда идешь одной и той же дорогой на работу.

Например, можно немного изменить маршрут, обратить внимание на тех, кто вместе с тобой проделывает этот путь каждое утро, понаблюдать, как оформляют витрины симпатичного магазинчика с подарками, пофантазировать «а как бы украсила его я».

Найти свежие впечатления проще, чем кажется!

Вноси больше разнообразия в жизнь с помощью созидательных действий: измени прическу, сделай перестановку в квартире, переклей надоевшие обои. На работе каждый день меняй картинку на мониторе компьютера в соответствии с сиюминутным настроением. Придумай необычный праздник — например, День волшебника или Вечеринку оранжевых коктейлей, собери друзей, поиграй с ними, организуй конкурс.

Попробуй необычное для себя занятие. Вспомни и осуществи какую-нибудь давнюю мечту: прыжок с парашютом, путешествие в экзотическую страну, открытие собственной выставки friends only.

Именно творческие увлечения помогают преодолеть неудовлетворенность однообразием жизни, развить креативность и уверенность В себе. Помни: внешние перемены часто влекут за собой и внутренние.

А если все вокруг приходит в движение, тебе будет трудно скучать!

Проведи переоценку что бы избавиться от скуки

Если регулярно посещают мысли, что занят не тем, чем хочешь, делаешь не то, что , нравится, и все вокруг кажется ненужным (и бесполезным, возможно, у тебя наступил период так называемой экзистенциальной скуки.

Она напрямую связана с понятиями смысла жизни и бесполезности собственных усилий. Справиться с этими чувствами самостоятельно — не просто. Многим в такой ситуации необходима поддержка, а иногда и помощь психолога.

Для начала подумай: откуда взялось это ощущение? Возможно, ты перестал думать и заботиться о себе, забыл, что живешь не только ради долга, других людей или того, чтобы оставаться правильной и хорошей.

Как говорил популярный американский рок-гитарист Фрэнк Винсент Заппа: «Если ты всегда слушал папу с мамой, школьных учителей, священников и какого-то дядьку в телевизоре, а теперь из-за этого ведешь скучную и несчастную жизнь, то ты этого явно заслуживаешь».

Немного иначе, но по сути о том же писал и немецкий психоаналитик Отто Фенихель: «Скука появляется, когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать, или должны делать то, что мы делать не хотим». Если оба высказывания относятся к тебе, проведи «аудит» жизни.

Подумай: чем обычно занимаешься, как проводишь время, насколько часто позволяешь себе делать то, что нравится, что увлекает. Не приносишь ли ты свою жизнь в жертву ожиданиям других или тому же чувству долга? Не лишает ли это тебя радости? Ведь жизнь может стать гармоничной только при условии, что существуешь в согласии с собой.

Научись любить и понимать себя, жить с собственными целями, интересами и чувствами, отказавшись от навязанных ролей и стереотипов. Только тогда откроются возможности для изменений и роста. А начать можешь с книги немецкого психолога Уте Эдхад «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья».

Отбрось иллюзии!

Каждый наверняка когда-то мечтал, что его жизнь будет похожа на увлекательное путешествие, наполненное яркими свершениями, удивительными событиями, интересной работой и идеальной любовью. Но со временем оказалось, что реальность не всегда соответствует юношеским ожиданиям — она гораздо скучнее и обыденнее.

Даже большая любовь спустя какое-то время теряет краски и становится более прозаичной. Человек начинает погружаться в быт, скуку, рутину. И именно в этот момент может появиться сильное желание задержаться в гораздо более прекрасном мире грез, жить не реальными отношениями и делами, а мечтами и фантазиями о них.

С одной стороны, иллюзии сами по себе утешают и облегчают существование, а стремление к такому восприятию действительности — неотъемлемая черта нашего сознания, ведь так хочется иногда отдохнуть от обыденности! С другой стороны, фантазии не могут стать полноценным содержанием жизни: у них есть неприятное свойство развеиваться при столкновении с реальностью. И от тебя требуется определенное мужество принять этот факт. Это мужество уже более взрослого, осознанного и отвечающего за свои мысли и поступки человека, который может найти другие способы взаимодействия со скукой, чем пустые мечтания. Повзрослей, прими жизнь такой, какая она есть, найди в ней очарование: прекрасный рассвет над заливом, тихий вечер наедине с любимым человеком, успешное завершение рабочего проекта, над которым трудился весь год … Собирай плоды реальности, а не иллюзий!)

Источник: http://www.centr-crm.ru/na-kazhdiy-den/kak-ne-skuchat-pochemu-voznikaet-skuka-i-kak-s-ney-spravitsya-sposobi-i-metodi-protiv-skuki.html

Ссылка на основную публикацию