С днем студента, лайфхакер! — хитрые советы

10 лайфхаков для студента-новичка — Музыка Первого

С Днем студента, лайфхакер! - хитрые советы

Если ты уже закончил школу и поступил в университет, то мы желаем тебе не профукать лучшие годы своей жизни! Музыка Первого подготовила 10 лайфхаков для студента-новичка, которые помогут тебе успевать делать все и правильно распределять свое время.

День Х

День Х — это день, когда тебе приходит стипендия. Разузнай правила предоставления стипендии, и не только учебной, а еще и губернаторской, и президентской. Выясни, в каких случаях можно лишиться «стипухи», и постарайся в эти ситуации не попадать.

Прогул — это не преступление

Иногда тебе будет лень вставать и ехать в универ! Но как сделать так, чтобы твое отсутствие не отразилось на оценках?! Если уж и прогуливать, то исключительно лекции, да и то лучше не злоупотреблять. И, конечно же, обращай внимание на преподавателей. Некоторые из них очень не любят прогульщиков, а другие, наоборот, считают, что двоечники — самые талантливые люди!

Заводи будильник на «пораньше»

Если тебе нужно встать в 8:00, то заводи будильник на 6:00! Когда ты проснешься и посмотришь на часы, то поймешь, что тебе можно поспать еще целых 2 часа! Так твой организм настроится на быстрый и глубокий сон.

Складывай вещи правильно

Живешь в общежитии и тебе мало места в шкафу?! Не беда! Складывай свои вещи вертикально, так они займут меньше места.

Фотографируй все объявления в ВУЗе

Не думай, что, посмотрев один раз расписание или какое-то объявление, ты сразу же его запомнишь! Лучше просто сфотографируй нужную информацию, можешь даже отправить в общую группу своего курса. Кстати, это может изменить жизнь тех, кто вообще не появляется в университете!

Сливай инфу

Лучше сразу же подружиться со студентами из параллельных групп. Как правило, на проверочных преподаватели дают одни и те же варианты. Так что, у тебя уже могут быть приблизительные варианты заданий или даже ответы, которыми с тобой поделятся твои друзья из другой группы!

Хорошие отношения с молодыми преподавателями

90% всех молодых преподавателей недавно окончили твой ВУЗ. Если у вас будут хорошие взаимоотношения, то ты сможешь рассчитывать на их помощь. Как правило, они еще сами не отошли от образа жизни студента и относятся ко всему с пониманием.

Лекции можно не писать

Все лекции можно записывать на диктофон! А потом прослушивать по дороге домой или перед сном. Так ты и запомнишь лучше, и у тебя не будет страха, что ты не успел записать что-то важное.

Выясни, что нужно для допуска к сессии

К некоторым зачётам и экзаменам допускают только при условии написания реферата, доклада и т.д. Это ещё полбеды, итоговые работы можно в ноябре-декабре быстренько написать. Хуже, если в вузе действует балльная система допуска к сессии. Баллы надо собирать прямо с сентября.

Работай на зачетку

Первые две сессии выжми из себя максимум. Чем лучше будет твой имидж, тем лояльней к тебе относятся преподаватели. В общем, работай на зачётку, потом она будет работать на тебя.

Музыка Первого надеется, что эти лайфхаки помогут тебе!

© muz1.tv
Больше новостей

Источник: http://www.muz1.tv/events/7514

Вредные советы студентам

Хитрость

Всем нам, и бывшим студентам, и настоящим, и будущим (т.е. еще школьникам) – известна ситуация, когда нужно как-то выкрутиться из неловкого положения. Например, объяснить, почему в самый крайний срок работа еще не готова.

Причем объяснить так, чтобы не получить «по ушам», а наоборот, уйти с гордо поднятой головой, заслужив уважение преподавателя. Если такой ситуации у Вас не было – мы преклоняемся, Вы – сверхстудент.

Тем не менее, статью рекомендуем прочесть – ведь это может случится с каждым.

Итак, предлагаем Вашему вниманию подборку «вредных» советов для студентов на разные случаи жизни.

Если у Вас контрольная, которую очень нужно пропустить, или не готово задание, которое обязательно должно быть готово – нужно обзавестись уважительной, или квазиуважительной, причиной.

Предупреждаем – задумайтесь, прежде чем применять эти знания на практике!

  • Хитрость 1. Сдайте кровь в пункте приема донорской крови. Так Вы сделаете доброе дело, спасете чью-то жизнь, а заодно получите официальное освобождение от занятий, сладкий чай и немного денег. К сожалению, таким благородным способом пользоваться можно не часто по вполне понятным причинам – иначе, Вы просто долго не протянете.

Студент-донор — это благородно

  • Хитрость 2. Часто преподаватели просят отправить работу им на электронную почту. Вместо работы, которой у Вас нет, можно отправить просто пустое письмо, сославшись потом на то, что файл «не дошел». Применять можно один раз с одним преподавателем. Однако, если обязательно нужно оттянуть время еще, после пустого письма, можете немного обнаглеть и отправить письмо с заранее поврежденным файлом, который никто не сможет открыть. Есть даже специальные сервисы для повреждения файлов. Вроде, и работа отправлена, и претензий к Вам нет. Такая мера даст Вам еще примерно сутки драгоценного времени. Тем не менее, злоупотреблять этим способом таже не стоит, а когда преподаватель спросит, что с файлом — проявите актерские качества и покажите истинное удивление.

Электронная почта

  • Хитрость 3. Ссылаться на болезнь или смерть близкого родственника – уж слишком аморально, этого мы Вам не советуем. Зато, можете смело сказать, что не успели подготовиться, потому что близкий родственник у Вас родился. Такая новость, с большой вероятностью, смягчит даже каменное сердце самого брутального преподавателя. Среди прочих «солидных» причин – свидетель на свадьбе лучшего друга, снежный буран, землетрясение, цунами, торнадо.

Торнадо — одна из лучших причина для того, чтобы не писать курсовую

  • Хитрость 4. Если Вам известны интересы преподавателя, сыграйте на них. Например, Вы не подготовили контрольную потому, что вчера «Барселона» играла с «Реалом», и Вы никак не могли пропустить этот матч. Конечно, не мог его пропустить и Ваш преподаватель, знаменитый футбольный фанат. После такого признания у Вас есть все шансы не только получить поблажку, но и подружиться с преподавателем, вместо нерешенных тройных интегралов обсуждая вчерашние «опасные моменты».
  • Хитрость 5. Сломайте ногу или руку. На худой конец – хоть один палец. С таким диагнозом Вам точно не придется идти в ВУЗ и сдавать ненавистную работу. Очень мощный и действенный способ.

Что лучше — курсовая, или гипс?

  • Хитрость 6. Соберитесь, и расскажите все, как есть. Не придумывайте никаких причин, просто скажите, честно глядя преподавателю в глаза (главное – смотреть в глаза!), что проспали, пили пиво с друзьями в баре, всю ночь протусовались в клубе, трясли головой и гнули козу на рок-концерте, или рубились в «Доту». Подобная откровенность и признание своей вины может вызвать уважение, и Вам дадут еще несколько дней на исправление своих “грехов”

Хитрый Мистер Бин

Наконец, напоследок, самый действенный совет, который подействует практически в любой, даже самой патовой ситуации. Рекомендуем изучить образец оформления презентации по ГОСТу.

Заказ работы у наших авторов – разумное и рациональное решение, благодаря которому Вы сохраните лицо, останетесь при хороших оценках и получите грамотную, качественно выполненную работу точно в срок.

При этом, Вам не придется выкручиваться и придумывать «отмазки», а наверстать упущенное в знаниях можно будет в любое время, спокойно изучив уже сданную работу.

Автор

Иван Колобков, известный также как Джони. Маркетолог, аналитик и копирайтер компании Zaochnik. Подающий надежды молодой писатель. Питает любовь к физике, раритетным вещам и творчеству Ч. Буковски.

Оцените материал 1 803

Источник: https://Zaochnik.ru/blog/vrednye-sovety-studentam/

Как стать Бэтменом продуктивности? Исповедь топ-менеджера «Альфа-Банка»

Интернет-журнал Lifehacker устроил допрос с пристрастием Олегу Брагинскому – топ-менеджеру «Альфа-Банка», автору учебников, патентов и изобретений. Человеку с учёными степенями и научными званиями.

Прочитав интервью, сотрудники редакции Workle пришли к единогласному мнению: Олег – Бэтмен. Бэтмен продуктивности. Кажется, в его сутках не 24 часа, а все 48 или вообще 72.

Ценность этого материала – в информативности. Здесь нет переливания из пустого в порожнее. Хитрые советы и лайфхаки идут один за другим, как снаряды из артиллерийской очереди.

Итак, вы хотите узнать, по каким правилам живут гении российского бизнеса и как стать Бэтменом продуктивности? Читайте это интервью с Олегом Брагинским.

 

Здоровье. Что делаете? Какие инструменты и техники применяете? Какие выводы для себя сделали?

Признаю отжимания, циклические упражнения, плавание. 100 отжиманий на кулаках за 60 секунд делаю на двух первых костяшках, чтобы поддерживать удар в память «общажных» 90-х. Несколько раз делаю «ещё одно отжимание», чтобы мозг не жалел организм. Завершаю отжимания прогибом в поясе, чтобы растянуть спину – много сижу.

Циклическими упражнениями «обнуляю» голову, плаванием очищаю городские лёгкие.

10 бассейнов начинаю и завершаю проныром туда и обратно. Кроме фридайверов, мало кто может повторить. Односторонне соревнуюсь с быстрыми пловцами, даже если уже завершаю цикл, а те только прыгнули в бассейн. Сложно бывает с пловцами в ластах.

Чищу зубы дважды в день, не полощу рот водой, держу пастовую жижу во рту минуту – тренирую задержку дыхания и укрепляю эмаль. В это же время стою поочерёдно на одной ноге в полуприседе. Раз в год посещаю стоматолога для профессиональной чистки и полировки. Пломб нет, все зубы на месте.

Соль и сахар не использую и в доме не держу. В рестораны хожу к поварам, которых знаю, заказываю не по меню, а по рекомендациям: шеф знает происхождение и свежесть продуктов, сочетаемость блюд и таланты смены на кухне. Проверяю срок годности и состав продуктов при покупках.

Не пью, не курю.

Читайте также:  Вы еще не пользуетесь evernote? зря! - хитрые советы

Воспринимаю лифт как личного врага.

Планирование. Как управляете своим временем и планируете его?

Календарь ведёт помощник, который знает основные правила и играет первую скрипку.

Со мной не нужно договариваться о встрече – за них отвечает профессионал, который поставит события в план, сгруппирует территориальность, позаботится о такси, гостинице, билетах. Вижу и исполняю готовый календарь.

Как и все, прошу назначить встречу с клиентами, время на совещания и даже личные дела. Получаю сообщения по WhatsApp: марка и номер машины, имя и телефон водителя, конечная точка и цель поездки.

Выучился контраварийному вождению, избегаю нахождения за рулём. На заднем сидении можно работать и отдыхать.

Максимум встреч провожу в кабинете. Повесил проектор, экран, доску. Использую четыре видеокамеры разных систем удалённого общения. Работаю в многопользовательском режиме с электронными документами. Печатаю другим – сам бумагу не использую. На рабочем месте широколистные растения.

Быстро читаю и набираю на клавиатуре вслепую. Знаю QWERTY, чтобы работать на стандартных клавиатурах со скоростью от 450 символов в минуту, и раскладку Дворака для работы до 550 ударов за 60 секунд. Дома сам перебираю клавиатуры компьютеров и ноутбуков в «Двораков».

Набирать учился на «Соло 3.0», коллегам рекомендую Stamina – ошибок при наборе будет чуть больше, и научиться можно не за две недели, а за одну. Чтению учился на Ice Book Reader.

Оба навыка позволяют молниеносно отвечать на почту, не напрягаться при написании писем, докладов и презентаций. На письма отвечаю быстро. Часть переношу в папки «Сохранить», «Сделать позже», «Помощь друга». Настроил правила автоматической сортировки по множеству почтовых папок.

Технику использую парами: ноутбуки – сверхлёгкий и сверхмощный – носить и считать, мониторы 30” – не переключаться между окнами, данные в рабочем компьютере на «зеркалах», файлы на флешках разных типов. К iPad ношу переходники VGA и HDMI, чтобы у клиентов подключаться к проекторам.

Фильмы смотрю с 200-процентным ускорением по рекомендации друзей, они же мне помогают понять фразы из сериалов, разъясняют, что «дядька крутой, потому что…». Для привыкания к ускоренному просмотру месяц использовал VLC при ежедневном инкременте в 3%. Стало скучно в кинотеатрах, стараюсь ходить на 3D.

Источник: https://www.Workle.ru/publications/online/29534.html

Лайфхаки на каждый день. 365 быстрых способов улучшить жизнь

«Системы — это здорово, это делает тебя уникальным, но когда есть и система, и лайфхаки (вот и прекрасный термин, заменяющий мои трюки, «фишки», приемы и изюминки) — ты монстр», — говорит Игорь Манн в предисловии к книге «Лайфхак на каждый день».

Вы готовы стать хоть немного монстрами? Тогда поехали.

Мы все сталкивается с маленькими жизненными «фишками», трюками, приемами ежедневно на протяжении всей жизни.

Эти хитрости помогают нам сделать жизнь чуть более комфортной, кастомизировать ежедневные ситуации под свои индивидуальные потребности.

Помню, как меня поразил «кухонный» лайфхак девушки, с которой мы вместе снимали квартиру: она резала лук, надев плотно прилегающие очки для плаванья. Вид у нее был необычный, зато процесс проходил весело.

Раньше подобные мелкие, полезные советы выходили в сборниках «Хозяйке на заметку».  Сегодня наша жизнь слишком насыщенна, подчас хаотична, чтобы ограничиваться только домашними советами.

Хотя и они тоже, бесспорно, бывают полезными.

Авторы книги «Лайфхак на каждый день» собрали и систематизировали лайфхаки практически всех сфер жизни: работа, деловые встречи, поездки на машине, перелеты, вопросы питания, здоровья и использования гаджетов.

Некоторые из советов кажутся слишком очевидными, о других даже не догадывался, некоторые настолько забавны, что наверняка развеселили бы Григория Остера. Все лайфхаки объединяет то, они полезны и применимы в каждодневных ситуациях.

Работа

Лайфхак: не сидите постоянно во время работы.

Заведите себе стол для работы стоя.

Хемингуэй однажды высказался так: «Возможно, писательство и путешествия расширяют кругозор, но однозначно можно получить и широкую задницу. Поэтому я пишу стоя».

Если постоянно стоять неудобно, заведите себе диван или кушетку. В положении лежа у вас получится:

  •  разговаривать по телефону;
  • просматривать видео- и фотоматериалы;
  • изучать документы;
  •  думать над проектом;
  •  планировать;
  •  делать заметки.

Попробуйте работать на ходу. 

Не обязательно выходить на улицу, хотя это было бы полезно: свежий воздух и все такое. Можно завести на рабочем месте тренажер для ходьбы. Заодно будете держать себя в форме.
Что можно сделать, работая ногами?

  •  провести телефонные переговоры;
  • надиктовать документ, материал для книги, статью;
  • прослушать книгу, подкаст или аудиоурок;
  • обдумать какой-то вопрос;

Не потерять мысль вам поможет диктофон.

Лайфхак: когда вы в тупике, нет свежих идей — займитесь фрирайтингом!

Вот что советовал Н. В. Гоголь писателю В. А.

Соллогубу, которому «не писалось»: «А вы все-таки пишите… возьмите хорошенькое перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется».

Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович».

Тайм менеджемент

Лайфхак: наверняка вы слышали про систему Pomodoro. Хотя системой ее можно назвать с большой натяжкой, а вот лайфхаком — запросто!

Суть в следующем:

  • вы работаете 25-минутными блоками («съедаете помидор»);
  • после каждого такого блока вы делаете пятиминутный перерыв;
  • съели три помидорки — наступает большой перерыв, 15 минут.

Вот и вся система!

Лайфхак: примените систему Agile Results

Выпишите три цели на этот год, три цели на этот месяц и три цели на этот день. Каждый день вы пишете новые три цели на день. Формулируя их, вы первым делом смотрите, ведут ли они к выполнению целей на месяц. А цели на месяц в свою очередь должны вести к выполнению годовых целей.

Что это дает? Осознанность. Сфокусированность. Результат.

Работа за компьютером

Обучающие видеокурсы, подкасты, интервью — важный компонент самообразования. Мы регулярно слушаем их. Как сэкономить время?

Лайфхак: включите ускоренное воспроизведение! По нашему опыту оптимальная скорость — 1,8–2,5 от нормы.

Телефон

Как быть, если вы телефон намочили?

Лайфхак: сразу выключите телефон и поместите его в контейнер с рисом на несколько дней. Рис вытянет из аппарата всю влагу. Он, как губка, очень гигроскопичен.

Почта

Лайфхак: пишите короче, старайтесь уложиться в 21 слово.

Краткость — конкурентное преимущество в современном мире. Хорошо об этом написано в книге Джо Маккормака «Короче. Меньше слов – больше смысла».

Лайфхак: для какой-то случайной регистрации воспользуйтесь сервисом TenMinuteMail. Одноразовая почта будет жить всего 10 минут.

Чтение

Для тех, кто использует аудиокниги.

Лайфхак: а вы знаете, что можно превратить в аудиокнигу абсолютно любой текст? Есть специальные программы и сервисы, которые конвертируют текст в речь.

Психология

Лайфхак: идите от противного.

Просто спросите себя: «Что меня больше всего бесит?» Может, вас бесит, когда люди плохо одеты? Тогда попробуйте себя в дизайне! А что бесит вас?

Нетворкинг

Лайфхак: начните платить за каждое опоздание.

Предупреждайте об этом своем правиле, договариваясь о встрече. Если свидание назначено в кафе, оплачивайте заказ вашего визави. Если в другом месте, просто вручайте деньги тому, кто вас ждал,в соответствии со стоимостью его времени. Пару раз расстанетесь с кругленькой суммой — опаздывать перестанете.

Лайфхак: заведите себе «диалоговый гаджет» — купите шариковую ручку с кнопкой.

Работает это так:

  • выслушиваете фразу собеседника;
  • начинаете говорить сами и нажимаете кнопку ручки до упора;
  • уставший держать кнопку палец напоминает вам, что пора замолчать и послушать.

Ораторское искусство

Лайфхак: освойте функцию «Монитор уверенности».

На демонстрационный экран выводится текущий слайд. На мониторе ноутбука в это время висят два изображения: текущее и следующее. Вы развиваете свою мысль и точно знаете, о чем будете говорить дальше.Такая функция есть как в PowerPoint (Windows), так и в Keynote (Mac OS). В Mac OS она называется Presenter view.

Мотивация

Лайфхак: грызите семечки в процессе сложной работы с информацией.

Может, это выглядит не очень солидно, но в семечках действительно есть какая-то магия. Все знают, как тяжело от них оторваться! Ты грызешь, грызешь и в какой-то момент тебя клинит в этой семечно-информационной «матрице». И ты способен работать так очень долго.

Лайфхак: заведите себе «календарик-пинарик»

Бумажный календарь, в котором отображены дни, оставшиеся в этом году. Или в более жесткой схеме — дни, оставшиеся до выхода на пенсию или (по вашим прикидкам) до смерти.

В начале рабочего дня вычеркивайте один день из этого календаря. Memento mori — говорили древние. Этой фразой и объясняется высокая эффективность «пинарика».

Он напоминает, что жизнь конечна и что не стоит ее разбазаривать попусту.

Читайте также:  Прокачиваем процесс обучения до 80 уровня с помощью instudies - хитрые советы

Сон

Лайфхак: приучите себя спать 15 минут в середине дня. 

Помните Штирлица и его знаменитый короткий сон в автомобиле? Сон в середине дня дает невероятный прилив энергии.

Это только маленькая часть лайфхаков, которые предложили Игорь Манн и Фарид Каримов в книге «Лайфхак на каждый день». Надеемся, что читатели найдут полезные советы, успешно воплотят их в жизнь, заякорят на уровне привычек. Станут настоящими монстрами!

Книга «Лайфхак на каждый день» Игорь Манн и Фарид Каримов

Купить книгу Игоря Манна и Фарида Каримова  «Лайфхак на каждый день» в интернет-магазине kniga.biz.ua

Источник: http://blog.kniga.biz.ua/layfhaki-na-kazhdyiy-den-365-sposobov-uluchshit-zhizn/

20 лайфхаков для студентов и школьников в картинках

Лайфхак для студента #1. Нет закладки для книги? Не беда, в качестве закладки отличного подойдет автоматическая ручка.

Лайфхак для студента #2. Также ручка станет удобным зажимом для упаковок с чипсами или открытых пачек с крупой.

Лайфхак для студента #3. Все письменные принадлежности можно поставить во втулку от туалетной бумаги вместо специальной подставки.

Лайфхак для студента #4. В качестве такой подставки под канцелярские принадлежности подойдет обрезанная жестяная банка. Только мы рекомендуем вам аккуратнее быть с острыми краями. Можно обклеить их самоклеющейся бумагой или изолентой. 

Лайфхак для студента #5. Как всегда быть в курсе того, какие пары и где будут проходить? Можно поставить на заставку смартфона расписание. 

Лайфхак для студента #6. Конспекты можно отметить разными цветами маркеров, чтобы не запутаться в них, когда достаете из сумки или рюкзака. 

Лайфхак для студента #7. Ноутбук постоянно перегревается? Можно поставить его на картонную подставку для куриных яиц, такое решение продается в любом продуктовом магазине, но при этом очень эффективно. 

Лайфхак для студента #8. Вместо подставки для планшета можно использовать пластиковые одноразовые стаканчики. 

Лайфхак для студента #9. Но это еще не все: стаканчики отлично подойдут в качестве динамиков для смартфона, многократно усиливая звук родного динамика. Достаточно вырезать правильно отверстия и установить их в место динамика телефона. 

Лайфхак для студента #10. Некуда повесить бумажное полотенце? Подойдет обычная вешалка.

Лайфхак для студента #11. Чтобы не занимать много места в шкафу с вещами, можно сложить их вертикально, так вы значительно сэкономите пространство. 

Лайфхак для студента #12. Чтобы летом не изнывать от жары, вы можете добавить к вентилятору отличный увлажнитель воздуха – влажные салфетки. 

Лайфхак для студента #13. Нет совка? Отлично справиться с его задачами коробка из-под пиццы.

Лайфхак для студента #14. Быстро и удобно яичницу можно приготовить в микроволновке. 

Лайфхак для студента #15. А в кофеварке – сварить спагетти. 

Лайфхак для студента #16. Но чтобы они не рассыпались, хранить их лучше всего в банке из-под принглз.

Лайфхак для студента #17. Клавиатура на ноубуке сильно запылилась?  Просто проведите несколько раз липучкой.

Лайфхак для студента #18. Если нет утюга, просто кипятите кастрюлю воды и вуаля – самодельный утюг готов. Только берите кастрюлю в прихватке и смотрите, чтобы дно было чистым до соприкосновения «утюга» с одеждой.

Лайфхак для студента #19. Как использовать точилку, не мусоря? Просто поместите ее в упаковку из-под тик-така и весь мусор останется внутри. 

Лайфхак для студента #20. Как подогреть пиццу, если нет духовки и микроволновки? Утюг и фен в помощь.  

Применяем литературный талант правильно

Руководящая должность: с чего начать?

Саморазвитие личности, или чем заняться в свободное время

Успеть все: 10 практических советов

Как правильно выбрать будущую специальность?

Ключевые слова: советылайфхакижизнь в общагеобщага

Источник: http://www.uralstudent.ru/articles/sovetyi/2273564/

5 хитростей, позволяющих похудеть без диет

Овощи — клетчатка. Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает самоочищению организма. К тому же, если каждый приём пищи будет состоять из овощей на 30-50%, это существенно снизит общую калорийность рациона. Хороший вариант — начинать обед и ужин с большой тарелки салата.

Совет 2: больше спите

Недосыпание — огромный стресс для организма. А любой стресс сказывается негативно не только на нашем психологическом состоянии, но и на здоровье.

В частности, происходит замедление обмена веществ. Низкий метаболизм — основная причина набора веса. Конечно, существуют достаточно простые способы повышения метаболизма, но сном пренебрегать не стоит.

В конце концов, когда вы спите, вы не едите.

Совет 3: разгоняйте метаболизм

Самый популярный совет для ускорения обмена веществ — специально-составленное меню, богатое грубой клетчаткой и кисло-молочными продуктами. Минус данного способа — возможное вздутие живота и непредсказуемая реакция пищеварительной системы.

К тому же, это всё равно является диетой, а мы договаривались обойтись без них, помните? Альтернативный вариант — приём натуральных препаратов, стимулирующих обмен веществ. Например, популярный сегодня 'Липоксин'.

Вопреки расхожему мнению, это средство действительно помогает избавиться от лишнего веса при ежедневном применении и соблюдении всех инструкций. Никакого волшебства — происходит это за счёт активизации обменных процессов во всём организме.

Главное помнить, что похудеть за один день без ущерба для здоровья невозможно, и даже 5 килограмм за месяц — хороший темп. Согласно статистике, средняя скорость похудения на препарате «Липоксин» составляет 7 килограмм в месяц.

Совет 4: не бойтесь ошибок

Ваш путь к стройному телу состоит из миллиарда маленьких шажков. Сегодня вы, вместо пиццы, заказали в ресторане овощной салат.

Супер! Если завтра вы пройдёте пять километров пешком, а послезавтра решитесь заказать натуральный препарат для снижения веса, вы значительно приблизитесь к цели.

Свернули с пути и, неудержавшись, съели на ночь большой кусок пирога? Ничего страшного, главное — не расстраивайтесь, не опускайте руки и продолжайте делать правильные шаги. Пейте больше воды, постепенно уменьшайте порции. Вам некуда торопиться. Стройность — это образ жизни.

Совет 5: диета — не решение. меняйте привычки

Вы можете сесть на голодную кефирную диету и сбросить 20 килограмм за месяц. Кожа обвиснет, испортится цвет лица, волосы начнут выпадать, а ногти крошиться. В добавок, вы станете вечно нервной и голодной. К тому же, вернувшись к нормальному питанию, вы наберете эти килограммы с лихвой.

Оно вам надо? Думаю, нет. Помните — стройные люди ведут особый образ жизни. Сегодня в моде правильное питание. Но, чтобы переключиться на него, необходимы порой недюжинные усилия. Не стесняйтесь своих слабостей, идите к цели постепенно и уверенно.

Снижение ежедневного рациона всего на 200 калорий обеспечит стабильное похудение. Для многих хорошей поддержкой будет вышеупомянутое средство для похудения 'Липоксин', способное значительно понизить аппетит.

Вам будет легче отказаться от сладкого и такого любимого фаст-фуда, и наконец полюбить овощи и отварную куриную грудку.

Не стесняйтесь своих слабостей! Начните путь к стройному телу легко и прияно — готовьте вкусную и полезную еду, принимайте витамины и натуральные комплексы для снижения веса. Здоровое похудение — это просто!

Источник: http://novosty-blog.ru/lifehack-lipocsin/

Лайфхак на каждый день | полезные советы от Игоря Манна И Фарида Каримова

Сборник проверенных лайфхаков на все случаи жизни.

Эта книга — сборник «лайфхаков» — полезных советов от Игоря Манна и автора более 100 статей на «Лайфхакере» Фарида Каримова. Они собрали огромное количество своих приемов и идей и классифицировали их по темам:

  • Работа и карьера, Тайм-менеджмент, Работа за компьютером,
  • Телефон, Почта, Чтение, Психология, Нетворкинг,
  • Ораторство, Деньги, Мотивация, Стресс, Мода и стиль,
  • Внешний вид, Спорт, Здоровье, Сон, Самолет, отдых, путешествия, Автомобиль, И другое.

Выбирайте интересные вам разделы или читайте и внедряйте все «лайфхаки» подряд — в любом случае вы откроете для себя много полезных идей и фишек, которые помогут вам в работе и жизни.

Почему стоит купить эту книгу?

Игорь Манн: Первый раз я услышал слово «лайфхак» относительно недавно, но сами лайфхаки я любил ещё со студенческой скамьи.

Как не заснуть во время лекции после отлично проведённого вечера, плавно перетёкшего в утро?

Как запоминать огромное количество информации в короткое время? (я про подготовку к сессии)

Как успевать учиться и работать на двух работах?

Как физически «прокачаться» в маленькой «двушке» общежития?…

Я полюбил свои находки — тогда я называл их полезными советами, а позже трюками, фишками, приёмами, «изюминками».

Фишки, приёмы, трюки и «изюминки» хорошо «ложились» и в мою жизнь, и мою работу.

Как быть успешным менеджером? Вот пара моих фирменных «фишек»…

Как стать хорошим руководителем? Вот десяток классных приёмов…

Как стать ещё более лучшим специалистом по маркетингу? Держи дюжину «фишек»…

Как восстановиться после недели командировок? (три года я работал в Австрии, отвечаю за Центральную Восточную Европу, Ближний Восток и Африку и однажды за неделю у меня было 8 рейсов). Есть пара хороших трюков…

Читайте также:  Как быстро освободить место в iphone - хитрые советы

Как дописать книгу, когда у тебя маленький ребёнок?…

Есть, знаю, умею, применяю…

За свою жизнь я понял одну важную мысль: жить проще, когда у тебя есть система (системы) и когда у тебя есть много «фишек».

Книгу мне прислал один из авторов — Фарид Каримов. Я оставил заявку в его блоге и теперь пишу обзор, как и обещал.

Сначала я подумал, что не узнаю ничего нового и вся книга — полное фуфло. А потом понял, что просто сам постоянно копал на многие темы и знаю их по опыту. Часть вещей знал на подсознательном уровне, но не понимал, почему надо делать так и не иначе.

Если вы привыкли упрощать свою жизнь и труд, искать простые пути — то, возможно, в какой-то момент заскучаете. Пока не дойдёте до той сферы, в которой не разбираетесь слабо.

Всем остальным «Лайфхак на каждый день» строжайше рекомендую — из неё вы узнаете кучу полезного.

Кстати, один из вариантов применения — помечать галочками все лайфхаки, которые удалось применить. Сделал? Галочка. Сделал? Галочка. Получается гигантский список дел всех возможных сфер жизни.

«Лайфхак на каждый день» — это такая карманная книга на все случаи жизни. «Лайфхакер» в кратком изложении, но без воды и мотивационной лабуды.

Вердикт: читать. Книга читается легко и без напряга, в вёрстке предусмотрели даже поля для отметок о выполнении.

Рекомендую.

Павел Федоров

Раньше например на отрывных календарях хозяйки могли найти и взять на заметку совет о том, как правильно закатывать варенье в банки или когда лучше сажать огурцы.

Сейчас способов узнать какой-нибудь полезный совет стало гораздо больше: «1 канал» делится ими в утренней телепередаче, не отстают радиостанции, множество сайтов в интернет посвящены полезным советам по различной тематике: домоводство, кулинария, поездки и путешествия и т.п….

В сети полезные советы часто называют лайфхаками (life hack) и именно так — lifehacker.ru — называется один из наиболее популярных в рунете сайтов. Объяснение продолжающейся популярности полезных советов простое: везде есть свои маленькие хитрости, зная которые можно сэкономить немного времени и сил.

Недавно в издательстве деловой литературы «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «Лайфхак на каждый день» Игоря Манна, одного из соучредителей издательства, и Фарида Каримова, блогера и автора сайта n-man.ru, колумниста lifehacker.ru. Во многом материалы selfmngmt.ru также можно отнести к таким «полезным советам», проверенным на себе, поэтому я не мог пройти мимо и сегодня делюсь впечатлениями от данной книги.

Отзыв целиком

Ни для кого не секрет, что любую задачу можно выполнить разными способами, но редко кто ищет эти способы. Как правило, мы осваиваем первый работающий и пользуемся только им. С другой стороны, каждый из нас стремится избавиться от рутины и делать привычные действия намного быстрее. Способы сделать что-то быстрее и зачастую необычным образом мы называем Лайфхаками. Некий такой взлом окружающей реальности для быстрого достижения цели. Думаю, что каждый видел как ролик *как сложить футболку за три секунды«. Я обожаю такие штуки и вот вышла книга, которая состоит только из полезных советов.
Мне кажется, что логичнее книгу было назвать «Библия Лайфхакера» т. к. все советы сгруппированы по тематикам на все случаи жизни: работа, психология, деньги, мотивация, нетворкинг, телефон, отдых и так далее. Всего в книге 366 советов и уверен, что каждый найдет полезные для себя в самых неожиданных областях. Большинсвто советов не требуют сверх-усилий и очень просты для выполнения. Так, я научился завязывать шнурки так, чтобы они не развязывались

Источник: https://www.igor-mann.ru/shop/laifhak/

Лайфхак на каждый день – рецензия на книгу

Обзор книги Игоря Манна и Фарида Каримова «Лайфхак на каждый день», содержащей современные и нестандартные советы на все случаи жизни.

Когда-то я был одержим идеей личной эффективности. Ну, знаете, когда человек хочет каждую секунду своего времени проводить с некоей пользой. Причём то, что я считал полезным, не всегда оказывалось полезным на самом деле.

Именно тогда я увлёкся темой «лайфхакинга».

Впервые о том, что такое лайфхак, я узнал, прочитав об авторе книги «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тиме Феррисе — его в какой-то статье называли «писатель и лайфхакер».

Прочитав же саму книгу, я понял, что имелось ввиду. Лайфхакер — это человек, который ищет необычные пути к решению тех или иных проблем, достигая при этом большего успеха или затрачивая меньше ресурсов.

Сам Феррис приводил много примеров лайфхакерства. Так, по его словам, он стал чемпионом в одном из видов единоборств, использовав лазейку в правилах и одержав техническую победу над намного более сильным соперником. Годы тренировок или хитрость? Лайфхак.

Некоторые люди путают «лайфхаки» и «полезные советы». Полезные советы, вроде тех, что ещё с советских времён мы привыкли видеть в «Науке и жизни» и других журналах, предлагают хитрости технического плана.

Как легко вставить одеяло в пододеяльник? Как быстро нарезать овощи? Как почистить зубы без щётки и зубной пасты? Лайфхаки же в моём понимании выходят за рамки полезных советов — очень часто они упрощают нашу жизнь в более глобальных областях, чем глажка белья и готовка пищи.

Единственный их недостаток — то, что само иностранное слово «лайфхак» режет слух, ну да это всё мелочи.

К чему я всё это? Вышла первая книга на русском языке о лайфхаках — «Лайфхак на каждый день».

Лайфхак на каждый день

Игорь Манн

Игорь Манн, номер один в российском маркетинге, писатель и сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер», и Фарид Каримов, автор статей для «Лайфхакера», блогер и фрилансер на днях выпустили книгу «Лайфхак на каждый день», содержащую массу фишек и полезностей на все случаи жизни.

Фарид попросил поделиться своими впечатлениями — что ж, сейчас расскажу.

Фарид Каримов

Книгу я ждал очень долго, с того самого момента, как Фарид на блоге попросил читателей рассказать о своих лайфхаках и пообещал, что лучшие из них попадут в его новую книгу.

Мой безумный совет, разумеется, в книгу не попал — если память не изменяет, я предлагал делать утренние приседания в ванной во время чистки зубов.

Впрочем, я не в обиде — думаю, что Фарид обязательно включит мой совет, когда задумает выпустить книгу с названием «Самые идиотские лайфхаки» или «Лайфхак не на каждый день: грани безумия».

Итак, чем мне понравилась книга «Лайфхак на каждый день»?

Выгодное её отличие от других подобных книг — современность и актуальность. Допустим, сразу Тони Старком вы не станете, но как минимум узнаете, как упростить себе жизнь при помощи самых современных технологий.

За это я люблю сайт «Лайфхакер», именно поэтому с удовольствием читаю блог Фарида, и именно это стало главным плюсом книги «Лайфхак на каждый день».

Никаких банок с огурцами, хотя, впрочем, и житейские хитрости в книге присутствуют.

Второй плюс книги — нешаблонность. В книгах с полезными советами из года в год пережёвывается одно и то же. «Лайфхак на каждый день» же предлагает кучу всего новенького и действительно нестандартного. Да, что-то из этого я читал в интернете, что-то — в книгах, но в целом здесь есть много крышесносящих вещей.

Есть лайфхаки, которые своей простотой и производимым эффектом ломают мозг.

Так, для того, чтобы вас не отвлекали по пустякам всякие «левые» звонки, вы можете поставить на телефон звук тишины в качестве мелодии по умолчанию, а на важные контакты — нормальную мелодию. Теперь банк, предлагающий вам суперкредит по выгодным условиям или провайдер, рекламирующий новую услугу, может звонить хоть целый день — вы всё равно его не услышите.

Ещё один трюк с телефоном. Как нажать на сенсорный экран зимой, когда пальцы замёрзли? Клюньте его носом 🙂

Есть и экзотические лайфхаки.

Знаете ли вы, что у японцев есть традиция покупать специальную куклу — даруму — перед тем, как затевать новое дело? Эта кукла не имеет глаз, и японец рисует ей один, обещая нарисовать второй, когда работа завершится. Одноглазная кукла стоит и целыми днями смотрит на японца с немым укором… и хочешь — не хочешь, а постараешься поскорее закончить.

Или, вот, «теория волосатой руки». Один дизайнер всегда добавлял к финальному варианту работы фотографию, где в кадр как бы случайно попадала его волосатая рука.

Когда недоумевающий заказчик спрашивал его, что это такое, он извинялся и обещал убрать лишнюю деталь, а затем спрашивал клиента, нравится ли ему все остальное. Большинство отвечали утвердительно.

Такова особенность человеческой психологии — вытащив бревно из глаза, мы не обращаем внимания на всякие песчинки.

Помимо хитростей в книге «Лайфхак на каждый день» есть много советов по самомотивации и саморазвитию — настоящий лайфхакер всегда хочет стать лучше. Как базовые, так и нестандартные техники тайм-менеджмента, приёмы борьбы со скукой и творческим застоем, принципы здорового питания, преодоление стресса и улучшение качества сна. В общем, рассказывать долго — читайте сами.

Какой-либо цельной системы книга не предлагает, это не её формат. Авторы собрали целый мешок полезностей и улучшений, из которого каждый сможет выбрать что-то по себе.

Теперь пару слов о недостатках. Фарид и Игорем постарались охватить большинство сфер нашей жизни — от телефона, автомобиля и гаджетов до стиля, карьеры и ораторского искусства. Тем не менее, ряд важных тем остался за бортом.

Во-первых, это личная жизнь, начиная от построения отношений в семье и заканчивая сексуальным лайфхакерством… Чёрт побери, «Сексуальный лайфхак» — дарю идею для названия новой книги.

Во-вторых, я знаю, что и у Фарида, и у Игоря есть дети — и вот ещё одна обширная тема для тюнинга.

И, в-третьих, хотелось бы полноценный раздел «спорт» — как лайфхакеры качают мышцы, быстро бегают, далеко плавают и так далее. Сейчас в сфере фитнеса есть столько всяких прикольных фишек, что одной табатой, которая есть в книге, я бы, будучи соавтором, не ограничился.

С нетерпением жду выхода продолжения книги. Даёшь больше лайфхаков, хороших и разных!

Источник: https://folkextreme.ru/2015/07/lifehack/

Ссылка на основную публикацию