Как стать «железным человеком». часть №0 — хитрые советы

Ironman triathlon Barcelona 2016 или как это было у меня? Часть I

Почти целый год тренировок, чтобы проверить свои силы на полной дистанции триатлона Айронмен Барселона Ironman Barcelona.  И этот эпос посвящен только одному единственному дню 2 октября 2016 года. Эту дату я запомню надолго. 

Как стать железным человеком Ironman за 1 год? Я создал отдельный проект на своем канале на youtube.com, который так и называется «Как стать Ironman за 1 год?».

В этом проекте я старался делиться своими наработками.

Но много еще осталось за кадром, очень много! И данный проект я буду продолжать, чтобы все желающие могли получать специализированную информацию и использовать для своей подготовки. Так что ждите продолжения.

Оглядываясь назад, сейчас, я бы не сказал, что это очень сложно! Да! Это не сложно! При определенной подготовке: наборе тренировочных упражнений и тренировочного времени, определенного режима и рациона питания, необходимого инвентаря и экипировки. Ну и конечно же тренера или консультанта!  Можно тренироваться три года, можно год, можно попробовать и за полгода подготовиться, но все упирается в подготовку, а это уже и время, и деньги. 

Стартовать и финишировать может любой человек. Пройти 226 км это реально, пусть даже и за 15 и за 17 часов!  При больших амбициях и хорошей физической форме пройти полный айрон можно практически без подготовки. Дошагать, доковылять, доползти! Но для чего? Какая цель? Медаль и убитое здоровье? Или медаль и отличная физическая форма (а к нему еще и хорошее время на финише)?

Максим Бувалин и Александр Борисов в за 3 дня до старта Ironman Barcelona 2016

Благодаря подготовке к старту я лично заново открыл себя.  Мне пришлось пройти 4-х месячное обучение, курсы на «Инструктора тренажерного зала» и получить дополнительное образование. На курсах мы изучали анатомию, физиологию, биохимию, строение организма  человека, сердечную и дыхательную систему, основы рационального питания и т.п.

…  Мне необходимо было понять из чего я состою, как и что надо тренировать, в каких пульсовых зонах какие работы выполнять, что съесть «до», «во время» и «после» тренировок, зачем нужны растяжки и как правильно их делать… Еще я познакомился с интересными и грамотными специалистами в области физических нагрузок и питания.

Также мне помогали мои тренеры и наставники. Было много прочитано материалов и просмотрено видеолекций профессора В.Н. Селуянова. Его методики, после споров и общения со своими наставниками, адаптировали под меня. В общем,  много всего интересного пришлось перелопатить и опробовать на себе.

И то, что получилось, теперь выгравировано на медали финишера Ironman Barcelona 2016.

Медаль с гравировкой Ironman Barcelona Максим Бувалин.

Вот, опять меня понесло в размышления, обещал же, статья только про один день из своей жизни 2 октября 2016 года. Итак, поехали…

22.00-05.00

Сон. Спал я хорошо. Без сновидений. Выспался. По плану туалет, ванная)

Завершил подготовку питания на гонку.

Залил в одну банку (0,7 л) десять упаковок детского питания «Агуша» и «Фруто-Няня». Получилась полная бутылка.

Калорийность детского пюре практически такая же, как и у углеводных энергетических гелей, ну может на 20-30% поменьше углеводов, зато содержит еще немного Натрия (необходим для регуляции водного баланса в организме, как и калий). Пить его приятно и это было небольшим, осознанным экспериментом, в дополнении к углеводным гелям.

Во вторую банку (0,7 л) залил двойную порцию изотоника Carbonox (производитель Olimp, Польша). У него лимонный и очень мягкий вкус в отличие от других производителей, которые я пробовал.

К тому же содержит не только кальций, магний, железо, хром, молибден, но и другие микроэлементы и ряд витаминов.

В эту банку я засыпал еще 6 порций аминокислот из расчета интенсивной и продолжительной работы.

Третья банка (0,7 л) – вода, не простая кальцинированная с улучшенными органолептическими свойствами, и отрицательным зарядом -260 мВ. Она хорошо ощелачивает, предотвращает окисление и много еще чего делает. Изотоник я развел такой же водой.

Батончики (8 шт. по 40 гр, протеиновые и энергетические PowerBar. 3 шт. сникерса) и порционные гели (7 шт. по 40-50 гр.) у меня уже были прикреплены на велосипед, который ждал меня в транзитке.

Мой велосипед в транзитной зоне Ironman Barcelona 2016.

5.30

Завтрак. Гостиницы предоставляют проживающим участникам соревнования возможность позавтракать раньше обычного. Надо только предупредить о своем желании.

На завтраке я не увидел никакой каши ((( Печально, что повар не триатлонист, а то бы сделал овсянку). Выпил стакан воды. Съел 2 жареных куриных яйца, два бутерброда с маслом и шоколадной пастой, чашка черного чая. Выпил несколько таблеток минералов, omega-3, витаминный комплекс. Грациас, сеньор повар.

6.10

В номере супруга Гульнара заклеила мне пластырем шею, чтобы гидрокостюм не натирал. Одел стартовый костюм, штаны, толстовку и как сотни зомби выкатился на улицу с рюкзаком и насосом по направлению к старту (транзитной зоне).

Пакеты для велоэтапа и бега. Предстартовое фото.

6.50

На входе в транзитку волонтеры проверили браслет с номером на руке (что я не левый какой-то). Я нашел на парковке велосипед и воткнул банки с едой и водой, подкачал колеса до 8 атмосфер. Встретил парней из нашей команды «Terminatorlar», сделали селфи.

Затем переоделся в гидрик, надел себе на грудь пояс для датчика пульсометра, чтобы после плавания оставалось только прицепить датчик, а не тратить время на его одевание под стартовый костюм. Съел энергетический батончик. Размялся, проплыл 200 метров.

Прошел в свой сектор, который будет плыть ориентировочно на 1 час 20 минут, ну и всё… ожидание старта под бодрую музыку ди-джея и красноречивые фразы испанского ведущего.

Селфи перед стартом Айронмен Барселона 2016. Максим Бувалин, Айдар Ахметзянов, Рамиль Хайруллин

7.40 Как я себя настраивал на гонку?

Настрой нужен обязательно. Мне это было необходимо, это как договор с самим собой перед стартом.  4 км по открытой воде я еще не плавал, больше 140 км на тренировках не ездил, да и после плавания и вела 42 км ни разу не бежал. Нужен был настрой!

Я себе говорил, Макс, это просто большая тренировка, подобные у тебя были. Это просто большая тренировка. Главное начать и до конца! Главное нырнуть! Главное плавание пройти, а велик ты уже катал, все знаешь. Главное плавание в соленой воде пройти и воды не наглотаться.

Потом велоэтап… Трасса хорошая, ровная, одна классная горка и шустрый спуск. Без проблем. Легко пройдешь. Еды полно, будешь ехать объедаться и кайфовать. Наслаждаться морем, окрестностями и морским воздухом. Велоэтап пройдешь, потом на бег…

Бег ты делаешь лучше всего! Ты марафонец! У многих бег сложный, а у тебя получается легко! Съешь в транзитке батончик, попьешь изотоник и вперед! Это всего лишь большая тренировка!

Еще не хочется пропускать ужин в отеле, поэтому придется поторопиться)))

Да! И важно сохранить здоровье и хорошее самочувствие, чтобы вечером еще пойти и потусить!))

Просто иди и сделай это!

8.15 SWIM. Старт плавательного этапа.

По плану в 8.15 старт профиков мужчин и у женщин. В 8.20 стартуют любители в соответствии со своим временем. ПРО-спортсмены ушли со старта и организаторы стали выпускать любителей порциями по системе роллинг-старт.

Страха не было, мандража тоже.

Старт плавательного этапа Айронмен Барселона.

Мой старт. Плавательный этап Айронмен триатлон Барселона 2016. Максим Бувалин (кадры из видео супруги)

Очки сидят плотно, таймер запустил и бегом в воду. Едва услышал Гульнару, которая пробилась в первые ряды к старту и постаралась меня вычислить из множества одинаковых атлетов в черных костюмах по пластырю на шее. Вот это смекалка!

«Давай, Макс!» — успела крикнуть супруга… увидев ее краем глаза я уже забегал в воду. Все. Понеслась.  Вдох под правую, два гребка, вдох под правую, два гребка, вдох под правую, смотрю ориентир (буйки), два гребка.

Главное нырнуть … и понеслась! Старт Айронмен триатлон Барселона 2016. Максим Бувалин. (кадры из видео супруги)

Под правую мне комфортнее грести, я так практически и проплыл все 3,8 км, хотя по гармину у меня и у многих триатлетов показало 4,3 км. Вдох под левую руку тренировал, но так как не было волн решил грести как удобнее, с вдохом под правую.

Настроил часы на вибрацию и звуковое оповещение через каждые 20 минут. За это время я должен проходить 1 км.

При приближении к первому километру почувствовал, что под мышками мне натирает стартовый костюм, на который я натянул гидрик. На старте в Казани, в пресной воде такого не было, а здесь, наверное из-за соленой воды, начало натирать.

Я себе сказал, «все уже, будет как будет, плыви, на разделке посмотришь и намажешь (благо взял с собой специальный гель).

Ко второму километру уже вошел в ритм, ориентироваться стало привычно, дышать и грести)) Использовать скольжение на боку после каждого удара ногой и гребка, как учил тренер.  Тем не менее, темп старался держать. Несколько коричневых медуз попалось на пути… даже разглядеть не успел)

Вторая часть дистанции прошла веселее, видимо в предвкушении финиша.

На всей дистанции было что тебя хватали за ноги, врезались в тебя, ты в кого-то утыкался, но все без какого-либо умысла и жесткача.

После второго километра на кончике языка появилась аскомина от очень соленой воды, как будто пачку соли съел. Может еще поэтому быстрее хотелось финишировать, чтобы прополоскать рот пресной водой.

Вот еще один буек и поворот на лево, на финиш. Еще метров 300.

Читайте также:  Как угомонить это мыло?! - хитрые советы

Результат плавательного этапа: 1:23:17

Данные плавательного этапа Ironman Barcelona с Garmin 910 xt. Максим Бувалин.

Транзитная зона №1 (swimbike)

Вылезая из воды, я думал, меня будет пошатывать, как в Казани на Ironstar. Однако нет. Бодро выпрыгнул из моря и побежал в раздевалку, снимая гидрокостюм. О! вот душ… и я на 5-7 секунд тормознул под струйками пресной воды. Забежал в раздевалку, вылез из гидрика, взял пакет.

В пакете было: номер на резинке, туфли, носки, шлем, очки, перчатки, батончик, два геля, минералы, 0,5л изотоника с аминокислотами, датчик пульса.

Намазал подмышками свои натертости, прицепил датчик пульса на грудь, номер на пояс и перекинул назад, зажевал протеиновый батончик 50 гр., выпил 2 геля, минеральный комплекс («ProBalance», производитель «LR», Германия) запил изотоником  300-400 мл., одел носки, туфли, шлем, очки и бегом за великом.

Взял «коня» и на выход из транзитки по красной дорожке. Поехали!

В итоге, в транзитке отсиделся 10:03. А для меня показалось, что я все быстро делал.

Ну что? Не надоело еще? Тогда вас ждет продолжение…

Вторую часть «Ironman Barcelona 2016 или как стать железным человеком за 1 год?» читайте ЗДЕСЬ!!!

Источник: http://maximbuvalin.ru/podgotovka-k-ironman/ironman-triathlon-barcelona-ili-kak-stat-zheleznym-chelovekom/

Как стать «Железным человеком»

Ironman Frankfurt 2016

Leonid SalamatovTRILIFE.RU https://www.trilife.ru 2016-07-10T19:49:41+03:00 2016-07-10T19:49:41+03:00691 923Не очень люблю писать подробные отчеты, но знаю, что многим интересны отзывы таких спортсменов-чайников. Появляется уверенность, что и у тебя это может получиться, если даже у «такого» получилось. Сам в поисках мотивации перерыл рунет, но нашел не много, в основном героические саги о том, как была потрачена куча честно заработанного бабла, убита масса времени и результат меньше 10 часов. Этот образ к себе ну никак не мог притянуть. Итак…

Впервые слово «IRONMAN» в применении к соревнованиям услышал на мультигонке в Кашино осенью 2012 года, там Валентин Засыпкин рассказал, как он участвовал в этой гонке.

Слушал его, смотрел слайды и понимал: «Круто, но точно не моя история!» Даже внешне, Валентин весит меньше килограмм на 25, не говоря уже про годы в спорте. Послушал и забыл.

Как пел Лоза: «Мне уже много за тридцать, мне уже многим не стать, и к удивительным звездам, мне никогда не слетать».

Я вообще люблю «веселые старты» и участвую в них по олимпийскому принципу: «Главное не победа, а участие», находясь в этой атмосфере невольно начинаешь пропитываться духом гонок, ЗОЖ, приключений, появляется желание делать то, что твое ближайшее окружение делать даже не додумается.

Лето 2015, подряд два адреналиновых старта: Гонка героев и Мультигонка от Антона Жиганова . И в одном из обсуждений уже не помню от кого, на поверхность всплыла тема IRONMAN. И так запала в голову, что 2 дня рыл интернет и смотрел, читал, смотрел.

В итоге на третий день отказался от путешествия в Персию с восхождением на Эльбурс, и купил слот на IRONMAN FRANKFURT 2016.

Что было из опыта на старте подготовки: плавание – на воде держусь хорошо, могу долго не тонуть; велосипед — пару раз в 2011 году были поездки по 200 км на не шоссейном велосипеде, а последние 4 года велосипед доставал только для какого-нибудь старта; бег – сказать, что я не люблю и не умею бегать – это ничего не сказать, я это дело просто ненавидел и первая тренировка подтвердила и заставила очень пожалеть о скоропостижно принятом решении и потраченных деньгах. После 4 км в темпе 6:00 болело все от суставов до головы. Ну и еще пару штрихов: вес 92 кг, пиво регулярно, пачка сигарет в день.

Трезво взглянув на исходные данные (в том числе и на скромные финансовые) план сложился такой: бросить курить, алкоголь только в самых исключительных случаях, вес сам уйдет, платные тренировки – не потянуть, да и с графиком работы не совместить, из трех видов приоритет безусловно бегу. Купил книжку «Библия Триатлета» по ней составил план на год и началось… Подробности тренировочного процесса описывать не вижу смысла, скажу только, что все, что мешало тренировкам было безжалостно вычеркнуто из жизни. Полностью сменилось окружение, нормальным людям со мной стало не интересно (все разговоры про спорт, все выходные – спорт). Из советов «бывалых» четко понял простой и единственный принцип повышения выносливости: «Хреначить объемы». За 12 месяцев набралось: плавание 98 км, велосипед 3776 км, бег 2456 км, всего тренировок 412 штук, чистое время (без учета разминок-заминок), отданное тренировкам 486 часов. Кому интересны подробности плана и факта, дневник можно посмотреть здесь, там много вкладок и все без приукрашивания, будут вопросы отвечу всем Из снаряжения: плавание – очки и плавки в «Спортмастере» фирмы joss; велосипед – MERIDA 21000 руб, ботинки 1000 руб, педали 1500 руб, все куплено на АВИТО; кроссовки для бега Асикс Каяно. Гидрокостюм покупать не стал по двум причинам: дорого и непонятна моя дальнейшая судьба как триатлета, решил избежать рискованных затрат. Не удалось избежать затрат на платные тренировки, о чем ни секунды не пожалел. Первая серия это , Алексей Дудров и его программа Цель42, успешно закончившаяся в октябре моим первым марафоном с временем 4:17 и новой верой в свои силы. Вторым отрезком с тренером была подводка к старту (месяц «до») при содействии Александра Торощина за меня взялся тренер клуба «Триатлет» Евгений Козырев . К маю я уже очень хорошо понимал, как важно подойти к старту не разбитым и себя доверить себе не рискнул. Евгений Владиславович, спасибо! Не зная меня, ни разу не встречаясь, только на информации из дневника Вы отлично справились с задачей!!!

Билеты на самолет и квартиру в Франкфурте оплатил в январе, визы в апреле, тренировки закончились, время подошло. Все, летим. Перевозка велосипеда. Из массы вариантов выбрал самый простой. Позвонил в авиакомпанию, сделал заявление, что везу велосипед, и они согласовали, что он вместо одного багажного места, не зависимо от габаритов, нужно только снять переднее колесо.

По своей инициативе были сняты лежак, седло и педали. Все что осталось замотано пленкой в кокон. Все, больше никаких затрат. Велосипед целый и невредимый, хоть и прилетел через сутки после нас. Причиной стала слишком короткая стыковка в Москве, не успели перекинуть негабарит. Понервничал конечно маленько.

Еще совет тем, кто впервые и едет на старт за границу один.

Не стесняйтесь, ищите россиян. В протоколах наших было около 20 человек, в соцсетях нашел почти всех, хоть как-то отреагировали на меня трое, из них один оказался моим проводником, другом, наставником. Андрей Зидлев   из Подмосковья. Он стартовал в Франкфурте в прошлом году, в этом решил повторить. Сэкономил мне массу времени и нервов катая везде на своем микроавтобусе.

Большое спасибо, я твой должник, ждем в гости!!

1 июля регистрация, все четко, спокойно. Выдали номера, стартовый набор-рюкзак.2 июля поехали на озеро, поставил велосипед на стойку со своим номером, синий пакет для первой транзитки на крючек, красный пакет для второй транзитки в грузовик ( его без нашего участия увозят во вторую транзитку и вешают на крючек с номером. Получили чипы на ногу. Потом проплыли в озере около 1 км. Вода теплая.

День гонки

Изначально, насмотревшись видео как люди доползают до финиша и не имея опыта таких нагрузок, целью было финишировать в контрольное время, то есть 17 часов. Неожиданно за день до старта выяснилось, что во Франкфурте КВ не 17, а 15 часов. Планы поменялись, а мандраж усилился. Поспал часа три, уже хорошо. Завтрак только геркулес.

Приехали на старт, выяснилось, что Андрей чип дома оставил, вернуться не успеет. Забег у него без протокола получится. Зашли в зону старта. Как выяснилось, массовый старт и каша из тел ушли в прошлое, всем рекомендовали встать в свое примерное время, чтоб избежать лишних ударов. Я выбрал 1:30.

До воды добрался через 15 минут после выстрела, когда более резвые пловцы уже вовсю махали руками. Без гидрокостюма больше не было ни одного человека. Забавно было ощущать на себе любопытные взгляды. Зато сыну Мише легко было меня найти в толпе и сделать несколько кадров. Поплыл. Главное не устать.

Первую петлю проплыл без приключений, закладывая много вправо, чтоб не толкаться, выбегание на берег, 20 метров пешком и на вторую петлю. Примерно в начале третьего километра я узнал, что «Ногу свело» это не только поп-группа, но и очень болезненное ощущение. Свело левую икру, стало очень больно, мышца окаменела просто. Что делать понятия не имею. Глубоко. Начал барахтаться.

Подплыл спасатель. Думаю все, так бесславно все закончилось. Со словами, что все ок, улыбнулся и сделал вид, что плыву, попутно пробуя разные позы ноги. О, чудо, отпустило!!!! Дальше очень потихоньку, с контролем ощущений в ноге, только бы не повторилось. В утренней суматохе забыл перед стартом съесть батончик, а геркулес был в 4 утра. Начало мутить, вырвало, брррр.

Попил заборной воды, полегчало. Только бы доплыть. Доплыл 1 час 43 минуты. Нормально.Транзитная зона, замерз сильно, дождик, температура градусов 13-15. У велосипеда спущено заднее колесо. Вообще пустое. Рядом атлет тоже стоит, камеру меняет. Лень победила. Решил накачать и проехать сколько смогу, а потом уже менять камеру. Накачал. И хватило на всю гонку!!!! Просто повезло.

Велоэтап очень понравился. Была программа максимум за 6 часов. Получилось за 6:14. Было несколько хороших подъемов, вплоть до переключения на самую низкую передачу и несколько спусков очень больших, максимальная скорость зафиксирована 68,68 км/ч. На втором круге накрыл ливень, скорость упала немного и стало страшно закладывать виражи. Отдельная тема пункты питания.

Читайте также:  Зачем бездельникам мечты? - хитрые советы

Выше всяких похвал!!! Ассортимент огромный: вода, изотоник, кола, редбулл, лед, фрукты, батончики, гели, плюшки. Выбрал для себя такой рацион: на каждом пункте гель и банан, пить только изотоник. Все отлично, не икалось))) Из технических неприятностей было еще переключение передних звезд с средней на большую, занимало времени около минуты и огромного приложения сил на переключатель.

Болельшики на велоэтапе разбили хрустальную сказку о чудо-соревнованиях в Европе. Их можно разделить на четыре группы. Первая дети, выклянчивающие у тебя пустую бутылку или гель, самые стойкие, держались до конца. Вторые это родственники и друзья спортсменов, болели только за своих и пропадали с трассы естественно вместе со своими.

Третья группа, это колхозники, накрывшие себе столы около дома и бухающие с самого утра пиво, мы у них вместо телевизора. После обеда большинство пропали, видимо надоел велоспорт либо просто пиво их отключило))) четвертая группа была в одном месте, в какой-то деревне, много колонок, музыки, криков, веселья.

Держались до конца!!! В общем я себе на велоэтапе понравился, единственное, за что переживал, так это не слишком ли много трачу сил? Ведь впереди марафон. С другой стороны, думал, чем быстрее проеду, тем больше времени останется на пешеход.Велосипед отдан волонтерам, дальше транзитка. Два хороших момента, которые хочется отметить. Первый – сухие носки в мешке.

Второй сдох Полар и бежать пришлось с на всякий случай положенным просто пульсометром. В чем плюс? Пульсометр не показывает темп, и при задаче просто добежать не забивает мозг расстройством о низкой скорости и попытками все исправить. Выбрал себе пульс 135 ударов и пошлепал. Всего 4 круга по набережной Майна. Круг первый, адаптация после велосипеда прошла успешно.

Круг второй, появилось знакомое ощущение супермена и ложная вера в то, что с такой скоростью можно бежать бесконечно долго. Круг третий, супермен превратился в нытика, сильно устал, стал договариваться с собой, что можно уже и пешком, что все равно уже задача сделана и никто не осудит. Вот тут и решил применить два психологических трюка)) Первый, поговорил с талисманом.

Второй, стал обманывать себя, что нужно добежать воооон до того места, а там решим идти или бежать. Помогло. За три км до финиша, понял, что есть возможность выбежать из 13 часов. И откуда только силы взялись, побежал по 5:30, последние 300 метров вообще по 4:00. Обогнал человек 40 из тех, кто шел на финиш (те кто с 4 браслетами)

ФИНИШ!!!!! 12:48:56!!! YOU IRONMAN!!!! Медаль, футболка финишера, полотенце в подарок. Я сделал это!!! Это оказалось возможно, за год, с нуля!!! Кто следующий???

Источник: https://www.trilife.ru/reports/kak-stat-zheleznym-chelovekom/

Как Тони Старк вышел из комы и что это значит для будущего Железного человека?

Но что все-таки произошло в The Search for Tony Stark? Для начала кратко о каждой сюжетной линии.

Тони Старк попал в кому из-за того, что продолжительное время ставил над собой эксперименты в надежде усилить себя физически. Если бы не это, он погиб бы во время сражения с Капитаном Марвел. Когда Тони вышел из комы, он сбежал, чтобы окончательно понять свое состояние. Его организм «перезагрузился», после чего Старк пришел в норму и вернулся в мир.

Осознав, что с ним произошло, Тони предположил, что он сможет таким же образом вернуть обратно и Джеймса Роудса. Ему это удалось, но конкретный механизм воскрешения обоих в комиксе описан не был.

Когда Тони сбежал, остальные бросились его искать.

Причем вообще все — биологическая мать Старка, Мэри Джейн Уотсон, Рири Уильямс, Тони Хо (дочь Инсена Хо — человека, спасшего жизнь Тони, когда они были в плену), Арно Старк (биологический сын Говарда Старка) и другие.

Все вместе они пытаются найти беглеца, но каждый раз, когда они находят место, где был Старк, Тони их опережает. В конечном счете, он сам возвращается в мир, когда ему удается вернуть Роуди.

Параллельно рассказывается о Викторе фон Думе. Его преследуют суперзлодеи, которых он посадил в тюрьму, когда стал Железным человеком. Они жаждут мести, а Виктор не способен разобраться с ними всеми (хотя раньше мог). Спасаясь бегством, Дум попадает к Амаре Перере и узнает, что она беременна от него.

Виктор ставит себе цель — защитить этого ребенка любой ценой. При этом непонятно, остается ли он Железным человеком. Его лицо снова изуродовано, в финале истории Виктор восстанавливает разрушенную Латверию, и никто все еще его не принимает, даже Тони Старк. Будет печально, если Дум снова станет злодеем.

Но самая веселая линия связана с Рири Уильямс. Ее и Тони Хо приглашают в новую вариацию ЩИТ, которую, как и в прошлый раз, помогает создать Леонардо да Винчи (в комиксах Marvel он до сих пор жив, но это долгая история).

Помимо Рири, в команду позвали и другого персонажа, созданного Бендисом, — Майлза Моралеса. Помимо них, в команде еще есть Кейбл и Блэйд.

Новой серии про эту команду нет, и, судя по всему, анонс будет только в сентябре 2018 года.

И это далеко не все сюжетные линии, которые есть в The Search for Tony Stark. Непонятно, почему Бендис решил поставить точку в своей истории именно так, потому что он ответил далеко не на все вопросы. Он лишь создал больше вопросов. Отдельно хотелось бы отметить прекрасный троллинг от Брайана.

В финале нам показывают искусственного Тони Старка, который буквально сам проговаривает часть вопросов, на которые не осталось ответа, обещая их разрешение в скором времени. А затем он говорит, что наверняка известно только будущее Тони Старка.

И нам показывают флешбек к All-New X-Men Annual 2013 года (!), в котором впервые был представлен Тони в будущем, где он стал Верховным волшебником Земли. Тот выпуск тоже писал Брайан, как вы понимаете.

Источник: https://kanobu.ru/articles/kak-toni-stark-vyishel-izkomyi-ichto-eto-znachit-dlya-buduschego-zheleznogo-cheloveka-372036/

Все что вы знали и не знали о Железном человеке

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Настоящее имя: Энтони Эдвард Старк

Прозвища: Панцироголовый (Shellhead), Золотой Мститель (Golden Avenger); раньше Красный Динамо (Crimson Dynamo), Железный Рыцарь (Iron Knight), Hogan Potts, Человек-Запасная Часть (Spare Parts Man); олицетворял Кобальтового Человека (Cobalt Man) (Ральф Робертс)

Личность: Общеизвестна

Рост: 6'1; (в броне) 6'6″

Вес: 225 фунтов; (в броне) 425 фунтов

Цвет Глаз: Голубой

Цвет Волос: Черный

Родственники:

Говард Энтони Старк (отец, погиб), Мария Коллинс Карбонелл Старк (мать, погибла), Морган Старк (двоюродный брат), Эдвард Старк (дядя, погиб), Исаак Старк старший, Исаак Старк младший (дальние родственники, погибли)

Принадлежность к Группам:

Щ.И.Т. (S.H.I.E.L.D.), Мстители (Avengers), Инициатива (Initiative), Клуб Адского Огня (Hellfire Club) (внешний круг); раньше Иллюминаты (Illuminati), Громовержцы (Thunderbolts), Force Works, Месть Королевы (Queen's Vengeance)

Место Рождения: Лонг-Айленд, Нью-Йорк

Гражданство: США

Образование: Бакалавр наук в электротехнике, Массачусетский Институт Технологий; был лучшим в своем выпуске

Место действия: Башня Старка (Stark Tower), Нью-Йорк; также имеет дома в Александрии, Вирджинии, Сиэтле, Вашингтоне, Лос Анжелесе и Калифорнии.

Род Занятий: Директор Щ.И.Т.а., искатель приключений, заслуженный президент Старк Индастрис (Stark Industries), Основатель фонда Мария Старк; раньше секретарь Обороны (Defense), раньше техник в Аскью Электроникс (Askew Electronics)

Сильно раненый во время саботажа на предприятии, миллиардер-гений Тони Старк спас себе жизнь, сконструировав костюм для поддержания жизни — высокотехнологическую броню непобедимого Железного Человека.

Поначалу один из телохранителей внедрял шпионов и агентов, чтобы, узнать секрет костюма и украсть его. Железный Человек помог найти Мстителей и стал спонсором их команды.

Долгие годы весь мир думал, что Железный Человек — это личный телохранитель Старка, пока Старк не раскрыл свой секрет. Теперь он испытывает проблемы, став одним из публично-известных героев.

История

Кто же он?

Сын богатого промышленника, Тони Старк был гениальным изобретателем и механиком. Он унаследовал бизнес отца в возрасте 21 года, превратив компанию в одного из лидирующих производителей оружия.

Старк был ранен осколком в грудь в Азии во время полевого испытание на пригодность боевой брони, которая должна была наделить солдат боевыми способностями. Старка пленил оружейный барон Wong-Chu, вынудив его создать оружие массового поражения — только тогда он получил бы операцию, необходимую для спасения его жизни.

Вместе со своим товарищем и бывшим пленным Хо Yinsen, лауреатом Нобелевской премии по физике, Старк начал работать над модифицированным экзо скелетом, оснащенным тяжелым вооружением. В секрете даже от Старка, Yinsen сконструировал защитную грудную пластинку для поддержания раннего сердца изобретателя.

Старк надел костюм, чтобы попробовать сбежать из плена, но сам Профессор Yinsen был убит в решающей схватке. Он отдал свою жизнь, чтобы Железный Человек мог жить.

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Поборов оружейного барона, Старк вернулся в Америку и переконструировал костюм.

Выдумав историю, что Железный Человек был его охранником, Старк вступил в двойную жизнь как миллиардер-изобретатель и костюмированный искатель приключений. Ранние враги внедряли шпионов и иностранных агентов, в намерении украсть броню Старка и военные секреты. Спустя время, Старк прекратил защищать только свои личные интересы.

Он также стал заниматься вопросами национальной и международной безопасности. Железный Человек даже помог найти Мстителей, и стал спонсором их команды.

Несмотря на огромное богатство, жизнь Старка не безупречна. Начиная свою карьеру, он был вынужден все время носить нагрудную пластину, чтобы защитить свое сердце. Старк, к тому жу, бывший алкоголик, и его личная жизнь это сплошной беспорядок. Во многих случаях, Железный Человек — это освобождение и оболочка, которую он носит, чтобы держать окружающий мир в стороне.

Враги Железного Человека принимали различные формы, от завоевателей с претензиями на мировое господство и корпоративных конкурентов, до супер-преступников и иностранных агентов, стремившихся превзойти или украсть его технологии.

Читайте также:  Как подготовиться к выходным: несколько простых советов - хитрые советы

Старк рос чувствуя возрастающую ответственность за использование его технологий по всему миру. Старк Интерпрайзис разорвало сотрудничество с правительством, сосредоточившись на технологиях, которые улучшат жизнь людей.

Наученный в молодости платить тем, кто помог ему жить столь комфортной жизнью, Старк основал множество благотворительных фондов и учреждений. С увеличивающимся чувством ответственности, он достиг нового уровня взросления.

Сравнивая свой секрет больше с долгом, чем с личным имуществом, Старк выбрал раскрыть миру, что он — Железный Человек.

С грузом двойной жизни на своих плечах, Старк обнаружил себя на незнакомой территории как один из немногих публично-известных героев.

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Гражданская война

Старк стал инициатором встречи в Ваканде с Профессором Икс, Мистером Фантастиком, Черным Громом, Доктором Стрэнджом и Нэмором для формирования тайной группу управления стратегией и политикой. Они назвали себя «Иллюминатами». Первоначальной целью Старка было создание управленческой организации для всех супергероев в мире, перед которой те отвечали бы.

Тем не менее, различные убеждения и философии, кроме факта, что многие герои выбрали скрывать свои реальную тождественность, сделали план Старка невыполнимым. Но некоторые соглашались поделиться информацией о личной жизни.

Узнав планы правительства «пропихнуть» Закон о Регистрации Суперлюдей, который вынудит костюмированных супергероев раскрыть свои личности правительству и стать легальными агентами, Железный Человек искал способ, чтобы Закон был принят, даже идя на такие меры, как наём Titanium Man для атаки во время слушания закона, чтобы склонить мнения на свою сторону.

Старк пытался убедить остальных супергероев поддержать новый Закон, заявив, что их участие может предотвратить принятие в Законе больших ограничений их деятельности, но все за исключением Мистера Фантастика отклонили идею о Регистрации.

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Во время сражения в Стэмфорде между Новыми Войнами и парой суперзлодеями при взрыве погибло несколько сотен человек, включая 60 детей.

Это событие повернуло общественное мнение против супергероев и ускорило принятие закона. Старк публично выступил в поддержку Регистрации, но новый закон разделил героев на два лагеря. Старк стал лидером и публичным лицом Про-Регистрационной стороны.

В качестве его первого главного общественного шага в качестве сторонника Регистрации было раскрытие своего альтер-эго Железного Человека (Civil War: Front Line #1). Он убедил Человека-Паука присоединиться к нему и поступить также.

Человек-Паук, после возросшего беспокойства о чрезмерном усердии Старка, засомневался в правильности выбора стороны и позже присоединился к Анти-Регистрационному блоку, узнав о тюрьме в Негативной Зоне, которая была сконструирована для удержания Анти-Регистрационных героев.

В итоге Эти герои и силы Железного Человека встретились в решающей битве, закончившаяся, когда Капитан Америка, ужаснувшись разрушениям в ходе битвы и, осознав, что его действия не приведут к отмене закона, сдался.

https://www.youtube.com/watch?v=xf2JGv8_3rk

В Гражданской Войне #7, Старк становится директором Щ.И.Т.а

Вскоре после этих событий Гражданской Войны Капитана Америку убили. Несмотря на свою горячую веру в регистрационный закон, Тони Старк, склонившись над телом Капитана Америки, сказал, что большинство его поступков во имя законов «не стоят столь высокую цену» и позже на его похоронах произнес, что «это все не должно было так закончиться».

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Силы и способности

— Сверхчеловеческая сила и надежная защита костюма

— Выдающийся изобретатель и инженер

— Летает с помощью реактивных ботинок

— Кибернетическая связь с бронекостюмом

— Мастер рукопашного боя

— Радиоизлучение

Оружие: Нет

Приспособления: Броня Железного Человека придает Старку сверхчеловеческую силу и физическую защиту. Старк может поднимать до 70 тонн в стандартном режиме функционирования, кроме того реактивные ботинки позволяют ему летать.

В костюм входит такое различное вооружение как repulsor rays, импульсная пушка, ракеты, лазеры, тазеры и огнеметы.

Радиолуч в центре его грудной клетки способен излучать различные виды световой энергии, а его шлем содержит устройства связи, оборудование для сканирования, и записывающее устройство.

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Средства Перемещения: Полет с помощью реактивных ботинок.

Основой образа Старка послужил Говард Хагис (Howard Hughes). Стэн Ли объясняет: «Говард Хагис был одним из самых колоритных людей нашего времени. Он был изобретателем, путешественником, мультимиллионером, любил женщин и наконец был психом «.

Тони Старк появился, как второстепенный персонаж в Super Friends #5 в DC Comics. Он звонил в телемарафон Super Friends и говорил с Бэтменом, где пожертвовал $75,000 в Сердечный Фонд (Heart Fund).

Любимая спортивная игра Тони — футбол.

Forbes.com включил Тони Старка #8 в свой список пятнадцати самых богатых вымышленных персонажей, с состоянием в 3 миллиарда долларов

Ты раньше никогда не видел Железного Человека?

— Железный Человек (Тони Старк)

Tales of Suspense #39 (1963)

Все что вы знали и не знали о Железном человекеВсе что вы знали и не знали о Железном человеке

Ключевые Номера

Дебют красной и золотой брони (Tales of Suspense #48, 1963);

путешествовал в Камелот с доктором Думом (Iron Man #149-150, 1981);

поддался алкоголизму (Iron Man #167-182, 1983-1984);

Джим Родс (Jim Rhodes) стал Железным Человеком (Iron Man #169-199, 1983-1985);

Тони Старк вернулся как Железный Человек в красной и серебряной броне (Iron Man #200, 1985);

сражался в Войне Броней (Armor Wars) (Iron Man #225-231, 1987-1988);

сномва отпраился в Камелот с Думом (Iron Man #249-250, 1989);

манипулировал Керсоном ДеВитом (Kearson DeWitt) в «Войне Броней II» ( «Armor Wars II») (Iron Man #258-266, 1990 -1991);

Джеймс Родс (James Rhodes) снова стал Железным Человеком (Iron Man #284, 1992);

Тони Старк снова стал Железным Человеком (Iron Man #289, 1993);

помог сформировать Force Works (Force Works #1, 1994);

путешествовал во времени с доктором Думом (Iron Man #11, 1997);

вернулся из Обратной Земли (Counter-Earth) (Iron Man #1, 1998);

стал членом Клуба Адского Огня (Hell Fire Club) (X-Men #73, 1998);

броня стала «разумной», убил Whiplash (Iron Man #26-30, 2000);

Ульрон получил контроль над броней (Iron Man #46-49, 2001-2002);

Стал Секретарем Обороны (Defense) (Iron Man #73-78, 2003);

стал членом Громовержцев как Кобальтовый Человек (Avengers/Thunderbolts #1-6, 2004);

помог сформировать новую команду Мстителей (New Avengers #1, 2005);

стал директором Щ.И.Т.'а (Civil War #7, 2007)

Фильмы:

Iron Man / Железный Человек (2008)

Incridible Hulk / Невероятный Халк (2008)

Iron Man 2 / Железный Человек 2 (2010 планируется)

Засветился в играх

Iron Man / X-O Manowar in Heavy Metal DOS, Game Boy, Game Gear, PlayStation, SEGA Saturn Activision Publishing, Inc.
Activision Publishing, Inc.
PlayStation 2, PSP, Wii, PC, PlayStation 3, Xbox 360, Nintendo DS

На этом все…

Комментим, обсуждаем.

Если найдете какие нибудь ляпы, или я чтото упустил пиши исправлю)

Источник: http://www.gamer.ru/everything/vse-chto-vy-znali-i-ne-znali-o-zheleznom-cheloveke

Сколько стоит быть Железным человеком?

11 декабря19 сентября13 сентября15 августа28 июля

4854323 сентября

Много мальчишек (да и не только мальчишек) после просмотра фильмов и мультиков про Железного человека мечтают стать похожими на Тони Старка и обладать его костюмом. Но мало кто задумывается о том, сколько же стоит быть Железным человеком.

Итак, взглянем на главное — костюм Железного человека. Если вкратце, то стоимость знаменитого костюма Mark и его составляющих такова:

    Рассмотрим технологии, используемые Старком, подробнее

      Используется в качестве источника ядерной энергии для питания всех костюмов, начиная с Mark 3 и для всех последующих моделей. Но помимо питания костюмов, это защита сердца Старка от шрапнели, которая «гуляет» в груди героя с момента его ранения в первой части трилогии. Также этот реактор — мощное оружие, которое периодически использует Старк.

        Созданный из облегчённого золото‑титанового сплава, экзоскелетный костюм защищает Тони Старка от пуль, ракет, перегрузок, силовых воздействий, а также придаёт Железному человеку его сверхсилу.

          Репульсоры, встроенные в ступни костюма Железного человека, служат реактивными двигателями для полётов. В то же время репульсоры на ладонях нужны для стабилизации и маневрирования. Помимо этого, ладонные двигатели можно использовать для атаки.

            В костюм Железного человека встроено несколько систем, которые управляются сверхкомпьютером Джарвисом при помощи системы голографической индикации. Кстати, подобные голографические индикационные системы (HUD — Head‑up display) используются ВВС США.

              Костюмы Mark оборудованы наплечными пулемётами и противотанковыми ракетными установками, встроенными в предплечья костюма. Оружейные системы управляются при помощи голографической индикации (СИГ) в шлеме Железного человека. Ракеты способны преследовать и уничтожать сразу несколько целей.

                Суперкомпьютер, обладающий искусственным интеллектом, управляет не только костюмами Железного человека. Он контролирует дом, мастерскую и гараж Старка. Имя Джарвис — отсылка к дворецкому Тони Старка Эдвину Джарвису из комиксов и мультсериалов о Железном человеке.

                1/3

                  Дом Тони Старка — настоящая крепость, оборудованная по последнему слову техники, в ней есть огромная подземная мастерская, в которой Старк создаёт и ремонтирует свои костюмы. Располагается резиденция в живописном уголке Малибу.

                  1/9

                    Львиная доля затрат Тони Старка приходится, конечно же, на его костюмы Mark, которые дают ему сверхсилу, возможность летать и сражаться с противниками.

                    У Тони Старка, как и у многих миллиардеров, целый парк дорогих автомобилей. Самый дешёвый из них — Ford Flathead Roadster образца 1932 года. Самый дорогой — Bugatti Veyron Hyper Sport за два миллиона долларов.

                    Всего, за три части приключений Железного человека, Старк ездил на девяти автомобилях, общая стоимость которых составляет

                    Таким образом, чтобы стать Железным человеком, вам потребуются новейшие военные технологии, суперпродвинутый компьютер, несколько костюмов супергероя, а также такие атрибуты миллиардера, как огромный дом (общей площадью более тысячи квадратных метров) в Малибу и автопарк с дорогими суперкарами.

                    Более полутора миллиардов долларов, и вы — Железный человек!

                      См. также: Сколько стоит быть Бэтменом?, Эволюция супергероев.

                      Источник: http://www.cn.ru/news/25068178/

                      Ссылка на основную публикацию